Noson gyfyng cyhyrau llo, pam y digwyddodd hyn?

Sydyn symptomau, poenus, anallu i sefyll neu symud ei fysedd aelodau isaf - hyn i gyd yn golygu eich bod cyhyrau llo noson gyfyng. crampiau o'r fath yn ystod cwsg yn digwydd yn bennaf oherwydd ar hyn o bryd staes cyhyrau hollol hamddenol, a pan fydd y corff yn brin mwynau sylfaenol hyn fel potasiwm, calsiwm a magnesiwm.

Dioddef rhain saith deg y cant o ferched beichiog a phobl ifanc yn ystod eu glasoed. Fodd bynnag, pan fydd yn aml yn digwydd yn y gweddill y bobl, yn bennaf oll, mae'n golygu y digwyddiad y clefyd - yr hyn a elwir yn ffitiau.

achosion posib

Crampiau - mae'n glefyd difrifol, mae'n cael ei rhagflaenu bob amser gan yr hyn yn lleihau cyhyrau llo yn ystod y nos. Mae'r rhesymau yn eithaf helaeth: yn torri unrhyw brosesau metabolig, mwynau a thrwy hynny nid cymhathu, yn raddol yn datblygu epilepsi, hypocsia, llid yr ymennydd neu unrhyw gymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd.

Gall straen Amrywiol ac gormod o gynnwrf yn arwain at y ffaith bod metaboledd electrolyt yn y corff yn cael eu sathru, ac mae hyn yn ei dro yn achosi anhwylder dirdynnol ei hun. Os ydych yn teimlo bod gennych noson cyhyrau llo cyfyng, ac nid felly y clefydau uchod, yna mae angen i chi ar frys i weld meddyg, cyfleoedd yn cael eu eich corff wedi dewis y dull hwn i roi gwybod i chi am y fewnol "fai."

osgo anghywir ar gyfer cysgu

Hefyd, gall rheswm arall dros hyn fod ystum anghyfleus, lle mae'r sensitifrwydd a gollwyd a nerfau pinsio. Os bydd hyn yn digwydd drwy'r amser, efallai na fydd y corff yn cael digon o galsiwm, sy'n arwain at faricos gwythiennau yn y eithafoedd is.

cylchredeg gwaed gwael

Wladwriaeth pan y noson cyhyrau llo cyfyng, yn digwydd pan fydd y pibellau gwaed yn cael eu culhau yn sydyn iawn, ac felly nid ydynt yn caniatáu i'r gwaed i gylchredeg. Pan fydd cyhyr hyn fel arfer yn ormod o bwysau. Lleihau gall goes yn ystod ymdrech corfforol gormodol. Mae pob athletwr yn gwybod ei bod bob amser yn angenrheidiol i gynhesu yn gyntaf i fyny ac yn paratoi y cyhyrau cyn i chi ddechrau ymarfer. Gyda mwy o llwythi drives cafiâr eithaf aml. Felly, cyn i chi ddechrau i gymryd rhan, yn cyfeirio at yr hyfforddwr gyda chais i ddangos rhai ymarferion i gynhesu.

Gennym ddiddordeb bob amser i wybod pam mae gennym noson cyhyrau llo cyfyng. Mae'r rhesymau am hyn, mae cryn dipyn. Fodd bynnag, i ddweud yn union pa un ohonynt - eich dewis, gallwch dim ond dim ond ar ôl ymchwilio a dadansoddi cymhleth fod yn feddyg, ac hyd yn oed wedyn.

rheswm arall

Yn ystod beichiogrwydd, y risg o noson "syndod" yn cael ei dyblu. Mae hyn yn digwydd yn bennaf yn y trydydd tymor, pwysau'r ddynes yn cynyddu, fel bod y llwyth ar y goes yn dod yn fwy. Yn ogystal, o ganlyniad i dwf y gwaed drwg groth i mewn i'r eithafoedd is, fel y clampio rhannol wag Vienna. Felly, menywod beichiog yn aml yn cwyno eu bod yn lleihau cyhyrau llo yn ystod y nos.

Bwytewch fwydydd sy'n llawn calsiwm, potasiwm a magnesiwm, ymgynghori ag arbenigwr ac nid ydynt yn mynd yn sâl, os oes angen!