Martin Seligman, sylfaenydd seicoleg cadarnhaol

Martin Seligman - sylfaenydd y seicoleg o hapusrwydd a llawenydd. Mae'r gwyddonydd Americanaidd wedi creu cysyniad unigryw o feddwl yn gadarnhaol, sy'n effeithio yn gadarnhaol y meddwl. Yn ei lyfrau, ei fod yn glir a amlinellir set o deimladau, yn nodi hawliau, gan helpu i feithrin gallu unigryw i fwynhau bywyd. Datblygwyd Martin Seligman yr hyn a elwir yn "rhagolygon gwyddonol ar hapusrwydd." Mae'r dull hwn yn cyfrannu at ffurfio personoliaeth, ei datblygu ymhellach a hunan-wella. Maent wedi ceisio esbonio i'r byd a all fod yn ddiddiwedd i chwilio am hapusrwydd a byth yn dod o hyd oni bai eich bod yn gwybod i sicrwydd y dylai cyfarwyddyd fynd. Pan fyddwn yn gwybod y cyfeiriad symudiad, o unrhyw sefyllfa yn gallu ddod o hyd i ffordd anrhydeddus allan cyn gynted ag y bo modd.

Prifysgol Pennsylvania Mae wedi chwarae ym mywyd y rôl arbennig gwyddonydd. Ar y dechrau, bu'n astudio yno, ac yna trefnu yng nghanol ei seicoleg gadarnhaol hun. Mae Prifysgol Pennsylvania oedd y lle sanctaidd lle y gallai ddod i mewn myfyrdodau arbennig ac yn awyddus i eistedd ar eu llyfrau.

"Diymadferthedd Ddysgwyd" syndrom

Felly mae gwyddonwyr wedi enwi yn gyflwr lle yn ystod y camau o symbyliad allanol oedd goddefoldeb a amharodrwydd llwyr i weithredu yn y fath fodd ag i newid y sefyllfa er gwell. Maent yn arbrawf gwyddonol ei gynnal, yn ystod y daeth yn amlwg bod rhai pobl ac anifeiliaid wrth wynebu rhwystrau o flaen llaw ac ni fydd unrhyw ymdrech i wella eu sefyllfa. Martin Seligman cael ei astudio yn ofalus iawn ar natur yr unigolion hyn ac yn penderfynu yn union yr hyn a wneir ar eu cyfer yn gyfarwydd i ddioddef yr anghyfleustra, bob amser yn fod yn ddioddefwr. Po fwyaf profiad o'r fath gan berson, y mwyaf anodd ei gred fod y byd yn ei erbyn. Fel rheol, mae pobl sydd â phroblemau tebyg byth yn ceisio help gan eraill, yn ymrwymedig i wneud popeth eich hun. Mae'n felly nid yw'n credu yn eu persbectif eu hunain, nid yw hynny'n ceisio datblygu eu hunain, i adeiladu cynlluniau mawr.

Mae syndrom o ddiymadferthedd a ddysgwyd fel arall yn cael eu galw caethiwed gwirfoddol neu parch gormodol. Mae pobl o'r fath yn debygol o fyw anghenion pobl eraill, anghofio am eu dewisiadau eu hunain. Unigrwydd - eu nodwedd arbennig, gan fod aberth yn angenrheidiol nid ar gyfer pawb.

Y ffenomen o optimistiaeth ymwybodol

Yn ystod yr arbrofion canfuwyd bod, rhai unigolion er gwaethaf y anghyfleustra sylweddol, mae'n well gan fod beth bynnag y gost i gynnal agwedd gadarnhaol. Maent yn ceisio cynnal hwyliau da, ac, yn ffodus, hyd yn oed mewn adegau mwyaf anodd iddynt ei fod yn gweithio. Y ffenomen o optimistiaeth ymwybodol yn gorwedd yn y ffaith y bydd rhywun gan weithred o ddewis y llawenydd, ac yn fwriadol yn canolbwyntio ar y tlawd. Mae'n dweud am y ffenomenon Martin Seligman. Sut i ddysgu optimistiaeth?

I wneud hyn, rhaid i chi gael ewyllys gref a gallu edrych i'r dyfodol. Wrth gwrs, yr angen i ddatblygu ar yr arferiad priodol. Fel arall, byddwch bob amser yn teimlo fel eich bod yn ymddwyn yn annaturiol iawn. Mae'r rhai sy'n cael eu defnyddio i ganolbwyntio ar y problemau mewn gwirionedd yn gwrthwynebu llif y cyffredinol lles. Mae'n anodd iawn i argyhoeddi pobl o'r fath y gall bywyd fod dymunol a hapus, ac nid dim ond yn faich trwm.

Mae astudio byd mewnol dyn, yr hyn sy'n achosi ei wrthddywediadau meddwl sy'n ymwneud â gwyddoniaeth seicoleg. Martin Seligman Roeddwn yn gallu profi arbrofol bod pob un ohonom yn cario ei ddewis yn unigol ac mae'n gyfrifol amdano. Fodd bynnag, nid yw pob person yn fodlon derbyn y gwirionedd hwn. Mae llawer yn syml gyfleus i ystyried eu hunain collwyr.

seicoleg gadarnhaol

Martin Seligman llawer o oriau a dreulir ar yr astudiaeth o nodweddion cymeriad sydd yn benodol i bobl yn hapus. Roedd nifer o astudiaethau wedi dangos bod y gallu i fwynhau a gwerthfawrogi bywyd nid yw'n dod i gyd ar unwaith. Dylai astudio, yn ogystal â'r gallu i chwarae'r virtuoso ffidil.

Yn gyntaf oll, rhaid i un yn ymdrechu ar gyfer twf personol. O dan unrhyw amgylchiadau, canlyniad-oriented yn helpu i feithrin agwedd gadarnhaol tuag at y realiti o amgylch. Dim ond yn yr achos hwn ni fydd yn ofni o unrhyw drechu. Methiannau yn digwydd o gwbl. Ond nid yw pawb yn gallu camu hyderus drwyddynt a symud ymlaen gyda'ch pen yn uchel. Mae'r rhan fwyaf o bobl, yn anffodus, bydd, tra yn y prif ei bosibiliadau creadigol. Mae'r ymchwilydd yn gwneud pwyslais cryf ar y ffaith bod y chwilio am hapusrwydd mor bwysig peidio ag anghofio am eu hunain, eu dyheadau a'u galluoedd. Mae hyn yn sicrhau'r gyflawnder bywyd.

cyhoeddi

Martin Seligman - yn feistr ar seicoleg. Creodd nifer o weithiau talentog sydd o ddiddordeb gwyddonol ac yn boblogaidd iawn. Bydd perthynas yn ddefnyddiol iawn iddynt, i'r rhai sy'n ceisio gwella eu hunain, mae am i astudio'r problemau presennol wrth gyfathrebu â phobl eraill.

"Ddiymadferth"

Mae'r astudiaeth hon yn esbonio natur agored i niwed dynol mewnol: mae'n cael ei ffurfio o dan ddylanwad sydd yn tyfu ac yn datblygu. Diymadferthedd yn cael ei gynhyrchu o ganlyniad i'r anallu i fynegi i'r person i sefyll dros ei hun, i werthfawrogi eu galluoedd eu hunain i amddiffyn sefyllfa unigol. diffyg hunan-barch, reproaches cyson agos ac anwybodaeth o'u galluoedd troi allan drasiedi personol mawr. Mae'r dyn yn cael ei golli yn syml fel unigolyn.

"Seicoleg o wyriad"

Mae'r gwaith hwn yn cael ei neilltuo i faterion anhwylderau'r ymennydd oherwydd ei nam swyddogaeth. gwyriadau seicoleg yn esbonio pam fod pobl yn ymddwyn un ffordd neu'r llall, weithiau yn gweithredu er anfantais i eu hunain ac eraill.

'Optimistiaeth y gellir eu dysgu "

Y gallu i feddwl yn bositif yn werthfawr iawn. Mae person o'r fath ar unrhyw adeg yn gallu amddiffyn eu hunain yn feddyliol rhag effaith unrhyw ffactorau negyddol, i ddianc oddi wrth brofiadau enaid ysgytwol. I ddysgu meddwl yn gadarnhaol, nid oes angen i ddyfeisio unrhyw beth goruwchnaturiol. Dim ond angen gwybod nodweddion eu byd mewnol a gallu amddiffyn ei rhag ddylanwad fampirod ynni. Awdur yr astudiaeth yn pwysleisio bod y prif gryfder yn gorwedd yn nwylo y dyn ei hun, ef yn unig yn penderfynu ar y ffordd orau i wneud hynny mewn achos penodol.

Felly, Martin Seligman yn ffigwr sylweddol mewn seicoleg. Diolch i ei astudiaeth hynod llawer o bobl yn cael y cyfle i edrych ar y byd cyfarwydd yn wahanol, i weithio'n effeithiol ar eu hunain.