Chwaraeon a Ffitrwydd, Offer

Mae'r efelychydd "Coes Magic": adolygiadau ac arweiniad

coesau main - y freuddwyd o bob menyw. Os ydych am gael gwared ar cellulite, fod pen-ôl yn gadarn, main y cluniau, yna rydych angen efelychydd "Coes Magic". Adolygiadau o cynorthwyydd unigryw hwn ar gyfer colli pwysau yn cael dim ond yn gadarnhaol. Mae llawer eisoes wedi argyhoeddi o effeithiolrwydd hyfforddiant ar "Coes Magic" ar gyfer cael gwared ar fraster dros ben ar y cluniau a'r pen-ôl. Beth yw'r gyfrinach o berfformiad o'r fath?

Mae'r efelychydd Coes Magic ( «Coes Magic")

"Coes Magic" - ymroddedig Coes. Mae wedi ei gynllunio yn y fath ffordd y dril bach i wneud y gorau o'r llwyth ar y cyhyrau isaf y corff. Mewn dosbarth bychan yn weithredol yn gweithio mwy na 200 yn y cyhyrau goes. ymdrechion corfforol sylfaenol yn disgyn ar y rhan isaf y wasg, cluniau, pen-ôl, pengliniau, lloi a fferau. "Coes Magic", adolygiadau ohonynt yn siarad am ei effeithiolrwydd, sesiwn o 10 munud byr straen cymharu â'r hyfforddiant cryfder ar gyfer y coesau tua awr o dan arweiniad hyfforddwr profiadol.

Mae rhan isaf y "Coes Magic" yn cael ei wneud ar ffurf strwythur llithro arbennig ar gyfer gwybodaeth a bridio traed. System o'r fath yn ystod y dosbarth eich galluogi i ddefnyddio cyhyrau yn galed i hyfforddi hyfforddwyr eraill, er enghraifft, ar feic llonydd neu felin draed. top rheilffordd Cyfleus y "Coes Magic" yn helpu i sefydlogi osgo, yn cefnogi cydbwysedd defnyddiwr. Mae'r holl weithgarwch corfforol yn ystod cyhyrau ymarfer corff drwy gyfanswm pwysau'r corff, sy'n caniatáu heb gynyddu màs cyhyr, yn mynd ati i losgi braster gormodol ar y cluniau a'r pen-ôl.

Canlyniadau hyfforddi ar "Coes Magic"

hyfforddiant rheolaidd ar "Coes Magic", adolygiadau ohonynt yn cadarnhau y ffaith hon, yn helpu yn y tymor byr i gael gwared o fraster dros ben ar y pen-ôl a'r cluniau, i wella tôn cyhyrau y coesau a rhan isaf y wasg. Hyfforddiant ar "Coes Magic":

colli pwysau;
yn arwain at cyhyrau;
cynyddu hyblygrwydd y cymalau a'r gewynnau.
gwella dygnwch cyffredinol;
cyflymu metaboledd;
cryfhau'r system gardiofasgwlaidd;
cael gwared ar straen a blinder.

Bydd y efelychydd yn eich helpu i gyrraedd y cyflwr ffisegol delfrydol, colli pwysau yn gyflym ac yn cryfhau'r cyhyrau isaf y corff. Yn ogystal, mae llawer hysbysiad gwella iechyd a byrstio o ynni ar ôl ymarfer corff, o ganlyniad - mwy o hunan-barch, hunan-hyder.

gwrtharwyddion

Mae'r efelychydd "Coes Magic" yn rhoi anaerobig difrifol a llwyth grym yn ystod hyfforddiant. Os ydych yn amser hir yn peidio ag arfer neu'n cael clefyd y galon neu'r pibellau gwaed, cyn dechrau'r ymarfer corff yn eich cynghori i ymgynghori â'ch meddyg gofal sylfaenol. Nid argymhellir ar gyfer ymarfer corff egnïol yn y Leg Magic ( «Coes Magic"), meddygon profiadol go iawn yn cadarnhau hyn, yn ystod heintiau, gwaethygu asthma, afiechydon y cymalau a'r gewynnau yn ystod beichiogrwydd.

Disgrifiad "Coes Magic"

Mae'r efelychydd "Coes Magic" Mae gan gynllun unigryw sy'n eich galluogi i fynd ati i hyfforddi'r cyhyrau y coesau a rhan isaf y wasg. Y gwaelod ar ffurf dau symud y pedalau yn y plân llorweddol, y top - canllaw cyfleus, a fwriedir ar gyfer cydbwysedd yn ystod ymarfer. Mae gan y cynllun unrhyw analogau a prototeipiau. Ar effeithiolrwydd y "Coes Magic" yn hollol wahanol i offer ymarfer corff poblogaidd eraill.

ymgynnull Compact, yn hawdd i'w defnyddio ac yn storio Coesau Hud a datgymalu yn eithaf rhwydd. Mae uchder y canllaw yn cael ei reoleiddio o dan uchder y defnyddiwr. Exerciser wrthsefyll llwyth mwyaf o 110 kg. Mae'r unassembled "Coes Magic" (yn y llun uchod) yn ymestyn dros ardal o tua 1 sgwâr. m, yn y ymgynnull ei dimensiynau yn 46 × 30 × 57.5 cm Cyfanswm pwysau -. dim ond 10 kg.

Mae'r egwyddor o weithrediad y efelychydd

Yn ystod yr hyfforddiant ar "Coes Magic" pwysau corff defnyddiwr yn cael ei ddosbarthu ar waelod isaf y rhan uchaf yn cael ei ddefnyddio dim ond fel cymorth, sy'n caniatáu i'r corff i gynnal safle unionsyth. Symud y coesau i'r ganolfan, byddwch yn gweithio y cyhyrau y glun mewnol. Ar ôl gwneud symudiad mewn llaw, yn mynd ati i buttocks zadeystvuete parth "llodrau" abs is. O ganlyniad, gwers fer, byddwch yn gweithio trwy'r holl gyhyrau ansawdd y coesau, tra bod hyfforddiant hyd at 200 o cyhyrau gwahanol.

Yn ôl llawer o fenywod, y cynorthwy-ydd gorau i wneud y cluniau a'r pen ôl yw'r ffurf delfrydol y efelychydd "Coes Magic". Cyfarwyddiadau a ddarperir yn y pecyn, yn eich helpu i nid yn unig yn deall y nodweddion technegol, ond hefyd yn gwneud yr hyfforddiant unigol ar y cyd â'r system pŵer a argymhellir i gynyddu cyflymder o golli pwysau. Mae llawer o ddiddordeb yn y cwestiwn o sut i gymryd rhan yn y "Coes Magic", er mwyn cyflawni canlyniadau mwyaf posibl yn yr amser byrraf posibl.

Nodweddion gwersi ar y efelychydd

Hyfforddiant ar "Coes Magic" Argymhellir, yn raddol gynyddu llwyth. Er mwyn gwella ffitrwydd cyffredinol yn achos seibiant hir neu diffyg llwyr o hyfforddiant mewn unrhyw gamp Argymhellir bod y mis cyntaf o arfer hyd at 3 gwaith yr wythnos, yn raddol gynyddu hyd y gyflogaeth o 5 i 20 munud. I gael mwy o defnyddwyr uwch, mae'n ddymunol i ddechrau i gymryd rhan yn y "Coes Magic" gan 3 i 6 gwaith yr wythnos am 20-35 munud. Cefnogi bydd ffurf ffisegol helpu workout bob dydd i chi, mae eu hyd - o 30 o i 60 munud.

Ar gyfer effaith fwyaf argymhellir colli pwysau llwythi anaerobig i "Coes Magic" yn ail gydag ymarferion amrywiol phŵer: squats, lunges, gwthio-ups. Mae pob sesiwn yn cael ei gynnal yn y modd canlynol:

bach cynhesu;
1 munud ar efelychydd;
ymosodiadau ar y safle am 60 eiliad ar bob coes;
1 munud ar efelychydd;
squats am 60 eiliad;
1 munud yn y efelychydd, ac ati

Mae mwy o hyfforddiant yn cael ei adlewyrchu yn y tiwtorial fideo, sy'n cael ei werthu yn gyflawn gyda "Coes Magic". Adolygiadau o llawer o ddefnyddwyr yn cadarnhau bod y cyfuniad hwn o ymarferion yn helpu am gyfnod byr i gael gwared o fraster yn y cluniau, pen-ôl a'r wasg, i gryfhau'r cyhyrau, er mwyn rhoi perffaith coesau siâp. Gwella effeithlonrwydd yr hyfforddiant yn eich helpu i diet, sydd wedi'i gynllunio'n benodol i gyflymu golli pwysau gyda chymorth o "Coes Magic".

Cyngor ar faeth

Mae'r rhaglen faeth ddwy-wythnos yn cael ei gynllunio'n benodol i gyflymu'r broses o losgi gormod o bwysau yn ystod ymarfer corff i "Coes Magic". adolygiadau defnyddiwr postio ar amryw o fforymau, yn dangos bod cydymffurfiaeth â'r argymhellion hyn yn eich galluogi i gyflawni paramedrau corff delfrydol yn gyflym drwy gael gwared ar fraster dros ben.

Mae deiet cytbwys yn ddefnyddiol ar gyfer y system dreulio, mae'n helpu i gyflymu'r broses o metaboledd, dynnu'r halwynau dros ben, tocsinau a thocsinau. Mae'r deiet bob dydd yn cynnwys cyfartaledd o 1200-1300 o galorïau. Os dymunir, gallwch ddewis o fwyd arfaethedig eu hoff brydau, yn seiliedig ar ddewisiadau chwaeth bersonol. Y prif beth - i fonitro maint a calorïau dogn, heb fod yn fwy na'r dangosyddion a argymhellir.

Cynyddu effeithlonrwydd cyflogaeth i "Coes Magic" a argymhellir 3 pryd y dydd: a brecwast swmpus a chinio, a swper ysgafn. Byddwch yn siwr i gynnwys yn eich diodydd deiet bob dydd yn isel mewn calorïau, a fydd yn helpu i leihau y teimlad o newyn yn ystod y dydd: Diet ysgwyd, te llysieuol, coffi du , ac ati Yn ogystal, ar gyfer paratoi prydau gan ddefnyddio amrywiaeth o sbeisys - llosgwyr braster naturiol: sinamon, pupur coch a du, tyrmerig a sbeisys eraill. Cyfyngwch cymeriant dyddiol o halen at ddŵr dros ben a fydd yn dod allan o'r corff.