Mae'r dull cywir y dydd y myfyriwr, ei astudiaethau ac y cedwir llym

I baratoi ar gyfer y cyntaf o Fedi, rhieni yn cymryd oedd gofalu am y plentyn hwnnw gwisgoedd hardd ac ategolion ar gyfer yr astudiaeth o ansawdd da. Ac, fel rheol, peidiwch â meddwl am sut i gynllunio ymlaen llaw y modd y dydd yn y cyfnod astudio.

Myfyriwr Fy drefn ddyddiol yw dosbarthiad rhesymol o amser y dydd yn y cyfnod o weithgaredd, gorffwys a chwsg, gan ystyried rhythmau biolegol yr organeb sy'n tyfu.

Mae'n ofynnol i rieni drefnu y dull cywir y dydd i'r myfyriwr er mwyn sicrhau bod yr amodau gorau ar gyfer ei waith ac ar gyfer hamdden. O hyn yn dibynnu ei iechyd, datblygiad corfforol, perfformiad academaidd.

trefnu fy myfyrwyr trefn ddyddiol yn gywir, yn seiliedig ar y alternation llym o elfennau (cynnydd bore, bwyta, paratoi gwaith cartref, ac ati). Pan gweithredu mewn trefn benodol, yn ddyddiol ar yr un pryd, y system nerfol ganolog yn ffurfio cysylltiad i hwyluso'r cyfnod pontio rhwng yr elfen i'r elfen, gan wario eu perfformiad lleiafswm o ynni.

Gwneud y modd y dydd mae'n rhaid i'r myfyriwr gymryd i ystyriaeth ei oedran yn enwedig yn y lle cyntaf - y system nerfol. Wedi'r cyfan, fyddai dim ond llwyth o fyfyrwyr canol oed a hŷn fod yn annioddefol ar gyfer plant ysgolion cynradd.

Mae pob plentyn bachgen ysgol bore ddylai ddechrau codi tâl, yn gyrru ymaith y gweddillion syrthni ac yn rhoi tâl o asbri ar gyfer y diwrnod. Y prif weithgaredd y plant oed ysgol - astudio. Y pwynt pwysig yw cyflwyno plant i waith corfforol (Gweithdy ysgolion, cyflogaeth mewn mygiau, cymorth mewn gwaith cartref yn yr ardd a'r ardd, ac ati).

Gwaith Cartref yn cymryd mewn plant ysgolion cynradd o un a hanner i ddwy awr, mae'r myfyrwyr o'r dosbarthiadau canol yn ei wario arno o ddwy i dair awr, ac mae angen i fyfyrwyr hŷn tair neu bedair awr. Nid argymhellir gwaith cartref yn syth ar ôl dychwelyd o'r ysgol. Dylai'r egwyl rhwng gwaith ysgol ac aelwyd yn llai na dwy awr a hanner ac ar yr adeg y dylid rhan fwyaf yn cael ei neilltuo i gerdded a chwarae ar yr awyr. rhaid i'r symudiad cyntaf Myfyrwyr wneud gwaith cartref yn dechrau ddim cynt na 16-17 awr. Mae ail newid bachgen ysgol drefn ddyddiol yw dechrau gwaith cartref 8-8.30 am. Ar ôl eu gweithredu - cerddwch ar yr awyr. Ac mae'n rhaid i'r rhieni myfyrwyr hyn yn sicrhau nad yw gwaith cartref yn cael ei berfformio gan iddynt yn y nos, ar ôl dod adref o'r ysgol.

Gwblhau tasgau yn y cartref, mae'n ddoeth i wneud egwyl deng munud ar ôl pob 40-45 munud, ac yn awyru'r ystafell. Ar gyfer gwaith cartref dylai amodau bachgen ysgol yn cael eu creu gydag awyrgylch hamddenol.

Mae'r gyfundrefn y dydd y myfyriwr hefyd yn darparu amser ar gyfer y gweithgareddau sydd o ddiddordeb (tynnu llun, darllen, cerddoriaeth, dylunio) - un awr ar gyfer plant iau hyd at ddwy awr a hanner ar gyfer pobl hyn. Rhaid i fyfyrwyr hefyd o reidrwydd fod yn rhan o waith y cartref ymarferol.

plant ysgol Cydymffurfio bwyta modd ar amser penodol yn cyfrannu at ddatblygu atgyrch amodol achosi archwaeth a gwell amsugno maetholion, ac mae hefyd yn dod yn allweddol i iechyd.

Wedi'i gwblhau nos bachgen ysgol gweithdrefn hylan trefn ddyddiol, sydd wedi 30 munud. Yn ystod y cyfnod hwn, rhaid i'r myfyriwr hefyd yn cael ei roi yn y ffurf briodol a siâp eich esgidiau.

noson o gwsg tra bod y baban yn tua 10 awr. Mae'n bwysig iawn i fynd i'r gwely a chodi ar yr un pryd. Dylai myfyrwyr iau yn mynd i'r gwely heb fod yn hwyrach na 21.00 ac uwch - o 22.00-22.30. Dylai disgyblion y ddau symudiad cyntaf a'r ail yn codi yn y bore am saith o'r gloch.

diwrnodau modd bachgen ysgol Dangosol, myfyriwr yn y sifft gyntaf:

7am - codi;
7 awr. I 7. 30 min. - codi tâl, trin hylan, glanhau ei wely;
gyda 7. 30 min. i 7. 50 min. - Brecwast;
gyda 7. 50 min. i 8. 20 min. - amser teithio i'r ysgol;
gyda 8. 30 min. i 12. 30 min. - gwaith ysgol;
gyda 12. 30 min. hyd at 13 awr - amser ar y ffordd o'r ysgol .;
13 hr. 30-13 munud. - Cinio;
gyda 13 30 min. i 14. 30 min. - cysgu neu orffwys;
gyda 14 30 min. hyd at 16 awr - y gêm yn yr awyr neu ar gerdded .;
16 awr. 15 i 16 munud. - te prynhawn;
gyda 16 15 min. 18 gwaith ch.- ar waith cartref;
.. o 18 i 19 h h - rhan cerdded yn yr aer;
19 hr. 30-19 munud. - cinio;
gyda 19 30 min. i 20. 30 min. - gweithgareddau diddorol (darllen, gemau tawel, cymorth teuluol, ac ati);
gyda 20 30 min. i 21 hr - paratoi ar gyfer y diwrnod canlynol a chwsg (glanhau esgidiau a dillad, hylendid) .;
21 h -. Cwsg.

Enghraifft modd y dydd ar gyfer myfyrwyr iau, myfyriwr yn yr ail symudiad:

07:00 - codi;
7 awr. I 7. 15 min. - codi tâl, trin hylan, glanhau ei wely;
gyda 7. 15 min. i 7. 35 min. - Brecwast;
.. O 8 awr i 10 awr - y gwaith ar waith cartref;
10 h. I 11h. - gweithgareddau sydd o ddiddordeb (cerddoriaeth, darllen);
gyda 11h. i 11. 30 min. - cinio;
gyda 11 30 min. i 12. 30 min. - taith gerdded;
gyda 12. 45 mun. hyd at 13h. - Cinio;
13 awr. 20-13 munud. - amser teithio i'r ysgol;
gyda 13 30 min. hyd at 18-19 awr - gwaith ysgol .;
18-19 h at 20 h - cerddwch ..;
20 hr. 30-20 munud. - cinio;
gyda 20 30 min. i 21. 30 munud. - gweithgareddau diddorol;
gyda 21. 30 min. hyd at 22 awr - Paratoi ar gyfer y diwrnod canlynol a chwsg (esgidiau glanhau a dillad, hylendid) .;
22 h -. Cwsg.