Mae'r boen yn ei droed wrth gerdded: achosion, trin meddyginiaethau gwerin

Mae llawer o bobl yn dioddef poen yn y droed wrth gerdded. Mae'r rhesymau am hyn ffenomen yn eithaf amrywiol. Weithiau anghysur cael ei amlygu yn unig ar llwythi uchel neu foltedd. Ond mae yna adegau pan fydd y poen yn digwydd yn ddisymud. Mae'r anghysur y person yn gallu nid yn unig yn achosi anghysur, ond mewn gwirionedd yn atal cerbydau rhag symud iddo. Gall yr un peth gael ei achosi gan boen yn y droed wrth gerdded? Y rhesymau mwyaf yn aml yn cuddio yn y clefydau. Ystyriwch y clefydau mwyaf cyffredin ac mae eu technegau triniaeth.

Pam anghysur yn ymddangos?

Mae hwn yn gwestiwn bob person sy'n dioddef poen yn y droed wrth gerdded. Mae'r rhesymau yn aml yn cael eu cuddio yn y anhwylderau y corff.

Gall ffynonellau teimlad annifyr yn:

• problemau yn y cymalau;
• clefyd cyfran sgerbwd cefn;
• afiechydon y pibellau gwaed;
• trawma;
• patholeg y system nerfol ymylol.

Felly, gall y ffynhonnell y boen fod clefyd cudd ac agored.

Ystyriwch y afiechydon mwyaf cyffredin.

llid y ffasgell wadnol

Mae'r clefyd yn fwy adnabyddus fel sbardun sawdl. Ar gyfer patholeg cael ei nodweddu gan gordyfiant o feinwe esgyrn.

llid y ffasgell wadnol yn cael ei amlygu gan symptomau:

• poen sydyn yn y droed wrth gerdded, yn enwedig yn ardal sawdl, pan fyddwch yn clicio arno;
• chwydd yn y doreth o asgwrn;
• amlygiad o boen yn y bore.

Mae achosion sylfaenol y clefyd hwn yw: traed yn fflat, cryd cymalau, yn ogystal ag effeithiau trawma a heintiau. Ar ôl canfod yr arwyddion cyntaf o glefyd y dylid ymgynghori â meddyg a fydd yn argymell cwrs o driniaeth.

Yn y camau cyntaf o ddatblygiad, rhyddhad sylweddol o glefyd yn gallu dod â'r canlynol:

• y newid i esgidiau mwy cyfforddus;
• y defnydd o mewnwadnau orthopedig;
• Cwrs tylino;
• perfformiad ymarferion arbennig, gan ddarparu ymestyn y ffasgia a'r goes cyhyrau.

Yn hwyr o'r driniaeth yn golygu pigiadau aseiniad o corticosteroidau. Ac mewn rhai achosion yn troi at lawdriniaeth. Yn ystod y llawdriniaeth, tynnu meinwe yr effeithiwyd arnynt ac esgyrn yn tyfu i mewn ei hun.

droed bursitis

Mae'r clefyd yn broses ymfflamychol mewn bag periarticular Achilles tendon.

Y prif symptomau bursitis yw:

• poen difrifol yn y droed wrth gerdded;
• chwyddo yr ardal yr effeithiwyd arni;
• cochni yr ardal yr effeithiwyd arni;
• teimlai'r anghysur gan y bysedd yn y peli.

Mae'r symptomau hyn yn cyfeirio at ddatblygiad y broses llidiol.

Mae achosion o bursitis pennu:

• llwyth corfforol gormodol;
• haint o amrywiol darddiad;
• datblygiad osteoarthritis.

Triniaeth yn dibynnu ar darddiad y clefyd:

1. Os oes gennych unrhyw broses arthritig yn y cam cyntaf yw cael gwared ar y ffactor trawmatig. Argymhellir i gyfyngu ar weithgarwch corfforol. Os nad yw'r boen yn pasio, NSAIDs penodedig.
2. Yn achos bursal heintus a argymhellir pigiad corticosteroidau. Hefyd, mewn therapi yn cynnwys asiantau gwrthlidiol nonsteroidal. Bydd blaid dod â pecynnau o meddygaeth "Dimexidum".

Mae datblygu arthritis

Poen yn y droed wrth gerdded, ar ôl cysgu, yn y bore, yn gallu cael ei achosi gan arthritis. Pan fydd clefyd o'r fath dinistrio cartilag cymalol yn y cymalau. Mae sawl math o'r clefyd hwn:

• osteoarthritis;
• gowt;
• arthritis gwynegol.

Ar gyfer patholeg cael ei nodweddu gan symptomau o'r fath:

• y bore ar ôl cwsg, anystwythder yn ymddangos yn y cymalau bach;
• ardal a effeithiwyd yn tewychu ac yn chwyddo;
• wrth gerdded cymalau dolurus yn cael blino yn gyflym;
• yn yr ardal yr effeithir arni cochni.

claf Arthritis argymhellir meddyginiaeth poen, NSAIDs. Ragnodi pigiadau i mewn i'r cyd i leihau llid a dileu poen. Os bydd y sail anghysur yn arthritis heintus, mae'r driniaeth yn cynnwys gwrthfiotigau.

niwroma Morton yn

Mae'n glefyd fwyaf aml yw'r rheswm bod merched yn cael poen yn y droed wrth gerdded yn sodlau. Troedfedd o hyd yn y sefyllfa anghywir. O ganlyniad, mae'r hosan yn cynrychioli baich anghymesur.

Mae'r patholeg cael ei nodweddu gan tewychu y nerf interdigital. Dechrau datblygu tiwmor, a elwir yn niwroma. Mae hwn yn outgrowth diniwed, sy'n cael ei ffurfio o sheaths myelin nerfau.

Yn fwy aml mewn menywod sydd â diagnosis o niwroma Morton yw troed deformed, mae chwyddo. Poen yn digwydd o ganlyniad i gywasgu y nerf, nad yn y cyflwr yn derbyn maeth digonol. Mae hyn fel arfer yn digwydd yn ystod cerdded.

Anghysur gyda thraed fflat

Gan fod patholeg hwn yn wynebu llawer o bobl. Ar ôl fflat - un o'r mathau mwyaf cyffredin ac adnabyddus o anffurfiad droed. Gall y clefyd fod cynhenid neu eu caffael. Felly, dylech ymgynghori â podiatregydd os yn sydyn dechreuodd ymddangos poen yn y droed wrth gerdded. Mae achosion o'r clefyd cuddio yn y gwendid cyfarpar cyhyr-ligamentous.

Prif symptom flatfoot yn cynnwys:

• blinder a'r goes posibl chrampiau;
• nam gweledol y droed, sy'n arwain at gwisgo carlam o'r esgidiau;
• poen yn y tu allan i'r droed, ysgogi gan dosbarthiad pwysau amhriodol.

triniaeth effeithiol yn bosib dim ond yn ystod plentyndod. Mewn bywyd oedolyn, patholeg anwelladwy. Fodd bynnag, mae nifer o dechnegau i leihau poen.

argymhellir:

• defnyddio esgidiau neu orthoteg arbennig;
• bob dydd i wneud gymnasteg, atgyfnerthu bwa.

droed gorfodi

Binbwyntio clefyd hwn yn bosib dim ond gyda chymorth archwiliad pelydr-X.

Ond mae yna nifer o symptomau, tystiolaeth o'r clefyd hwn:

• poen yn y droed ac yn y cynnydd;
• chwyddo o gefn y droed.

tenosynofitis Trawma neu droed gorfodi - anffurfio hwn, sy'n arwain at gwisgo esgidiau anghyfforddus. Gall y salwch gael ei achosi gan gynnydd mewn llwyth. Fel rheol, mae'r patholeg yn cael diagnosis yn y lluoedd arfog, yn enwedig yn y camau cynnar o fywyd. Byddwch yn siwr i gysylltu â'ch meddyg os ydych yn pryderu am boen yn y droed wrth gerdded. Achosion, gall triniaeth ei egluro yn iawn yn unig gan arbenigwr.

Mae'r cwrs therapi yn dibynnu ar y cam o'r clefyd. Yn ystod cyfnodau o boen acíwt a argymhellir gorffwys yn y gwely. Weithiau arosodedig plastr ar y droed a chodi. Pan fydd y poen subsides, tylino ac yn cynhesu i fyny weithdrefn a ragnodir.

anaf droed

O'r batholegau hyn nad oes unrhyw un yn imiwn. Mewn achos o anaf prif gwyn - yn boen sydyn yn ei droed wrth gerdded ac weithiau yn gorffwys. Yn ogystal, efallai y bydd y anghysur ledaenu i ardaloedd cyfagos. Mae'n dibynnu ar y math o anaf.

Patholeg yn ganlyniad:

• pin sengl miniog;
• trawma bach micro.

Mae dau brif fath o anafiadau:

1. Ysigiad. Mae ymddangosiad y trawma a achoswyd gan amodau byw. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y symptomau difrod yn amrywio. Yn yr achos bychan yn ymestyn chwyddo ardal difrodi. poen swnian teimlir yn yr ardal hon. Triniaeth yn yr achos hwn yn cynnwys y gydymffurfiaeth o orffwys a symudiad cyfyngiad am 5 diwrnod. Os anghysur difrod mwy difrifol yn ddigon cryf, gan arwain at pendro.
2. Torasgwrn o'r y calcaneus. Yn y rhan fwyaf o achosion mae'r anaf ysgogi naid gwael neu syrthio.

Gall diagnosis cywir ond bod yn feddyg trwy astudiaeth radiograffig. Gall triniaeth fod yn wahanol, yn dibynnu ar y math o anaf. Heb ei diystyru llawdriniaeth.

Mewn achos o anghysur dylai ymgynghori â meddyg ar unwaith er mwyn osgoi canlyniadau annymunol.

Prif ddulliau o drin

Wrth gwrs, dylech ymgynghori â meddyg a oedd yn boen yn y droed wrth gerdded. Achosion a thriniaeth yn cael eu cysylltu'n agos. Dim ond ar ôl y gall yr arbenigwr diagnosteg yn dewis therapi priodol.

Fodd bynnag, mae rhai argymhellion ar sut i leihau anghysur yn y droed, cyn yr ymweliad at y meddyg:

1. Ymlaciwch a lleihau ymdrech gorfforol. Mewn achos o salwch, argymhellir i leihau nifer o deithiau cerdded, gan roi mwy o orffwys coesau.
2. Dylai menywod ymatal rhag gwisgo sodlau.
3. Gwisgwch esgidiau orthopedig. Mae'n lleihau yn sylweddol y blinder yn y cyhyrau. Mewn plant, gall esgidiau hyn wella traed yn fflat.
4. Defnyddio orthoteg.

Mae nifer o ddulliau o feddyginiaeth draddodiadol, wedi bod yn effeithiol. Gadewch i ni eu harchwilio.

diffodd cyferbyniad

Mae'r egwyddor y dull hwn yn syml iawn. O fewn ychydig funudau mae angen i arllwys dŵr coes, i mewn i yn ail o jet poeth ac oer.

Ond cyn gwneud cais, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg. Gan fod nifer o glefydau y mae gweithdrefnau o'r fath yn cael eu wrthgymeradwyo.

Hanfod ymlacio

Dod â budd: olew o ewcalyptws, rhosmari a meryw. Baddonau gweiriau data yn darparu coesau ymlacio a lleihau poen.

Mae'n angenrheidiol i arllwys dŵr poeth i mewn i'r basn. Ychwanegu at 6 diferyn o olew uchod. Trochwch eich traed yn y twb. Mae'r weithdrefn yn parhau hyd nes y bydd y dŵr yn oeri.

massages

Mae'r ffurf symlaf a mwyaf adnabyddus o gael gwared ar deimladau poenus annymunol yn y coesau tylino.

Prif fantais y dull nad oes angen unrhyw offer ychwanegol ar gyfer ei. Gall y weithdrefn hon yn cael ei wneud ar eu pen eu hunain.

Cymerwch ychydig o hufen a rhwbio'r cylchlythyr traed mudiant. Ar wahân tylino bysedd coesau.

Halen bath ar gyfer y traed

Un o'r arfau hynaf i helpu gyda'r boen yn y traed yn Epsom halen. Mae angen i chi ddeialu y dŵr poeth, ychwanegu ychydig o llwyaid i'r cynnyrch ac ymgolli y traed. Ar ôl y bath droed, rinsiwch gyda dŵr oer.

Defnyddio iâ

Peidiwch ag anghofio y dylai'r gwreiddiol ddarganfod os oes poen yn y droed wrth gerdded, rhesymau. meddyginiaethau gwerin triniaeth yn cynnwys lluosogrwydd o ddulliau effeithiol a hen presgripsiynau. Ond gallant ond ei ddefnyddio ar ôl diagnosis, fel nad ydynt yn ysgogi canlyniadau annymunol.

Yn achos o boen annioddefol yn gallu troi at iâ. Lapio mewn tywel ac yn berthnasol i'r safle o lid. Ar ôl y weithdrefn, y lle hwn yn cael ei iro well gyda ateb alcoholig.

gymnasteg arbennig

Ymdopi â anghysur yn y traed i helpu ymarfer corff.

Defnyddiwch y symudiadau hyn:

1. Cylchdro yn stopio. Mae'n well gwneud yr ymarfer hwn mewn sawl dull. 10 symudiadau cylchdro mewn un cyfeiriad, ac yna - mewn un arall.
2. rôl droednoeth ei pêl bach. Mae'n ysgogi'r cylchrediad gwaed yn y traed ac yn lliniaru ffabrigau.
3. bysedd traed lifft oddi ar y llawr eitemau bach, megis beiros a phensiliau.
4. Trefnu tylino ysgafn y droed drwy roi mewn ychydig o dy esgidiau sych codlysiau.

Er gwaethaf y nifer fawr o argymhellion, peidiwch â rhuthro eich hun i droi at atebion gwerin. I ddechrau, yn ymgynghori â meddyg.