Lleihau Gall y pwysau yn y cartref fod ...

Mae gan y corff dynol dwy lefel dangosydd o bwysedd gwaed, maent yn cael eu rhannu yn systolig uchaf neu bwysedd gwaed diastolig a'r pwysau is.

O dan y pwysedd gwaed systolig neu top yn y nifer mwyaf o curiadau calon. Mae lefel y pwysedd gwaed a ystyriwyd yn ystod y diastolig yw'r uchaf posibl ar lacio adeg benodol o'r galon. Gwasgedd ei fesur mewn mm. Hg. colofn, ystyrir bod y gymhareb o 120/80 yn normal.

Ymarfer wedi dangos bod y cynnydd yn y pwysau dros gyfnod o amser yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Mae pobl sydd â phwysedd gwaed uchel, yn ôl arbenigwyr, yn llawer mwy tebygol o gael niwed i'r ymennydd cylchrediad (strôc), datblygu clefyd coronaidd y galon a mynd yn groes i'r prif lestri y corff dynol. Yn y rhan fwyaf o achosion, y newid mewn pwysedd gwaed yn achosi cur pen, pendro a gwendid cyffredinol.

Yn achos anghysur o'r fath yn ofynnol rheolaeth o ddydd i ddydd o lefelau pwysedd gwaed. Fel arall, pob un ohonynt yn gallu arwain at afiechydon peryglus: trawiad ar y galon, strôc, clefyd y galon a methiant yr arennau. Un o brif baramedrau yr organeb dynol yn pwysedd gwaed. Yn 1999, y dosbarthiad unedig o lefelau pwysedd gwaed a fabwysiadwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd.

Yn unol ag ef y gall y lefel pwysedd normal mewn pobl yn amrywio yn dibynnu ar oedran a phersonoliaeth yr unigolyn. Mewn rhai achosion, efallai y bydd y amrywiad gwasgedd yn cael ei achosi gan weithgaredd corfforol a gyflwr emosiynol, mewn achosion o'r fath efallai y byddant yn sylweddol wahanol i'r norm.

Yn ogystal, mae arbenigwyr amrywiadau pwysedd wedi cysylltu â'r ddelwedd o fywyd unigolyn, ei rhyw a nodweddion unigol.

Organebau mewn cyflwr o orffwys yn angenrheidiol er mwyn cyflwyno i 5 litr o waed, gyda llwyth o llif y gwaed yn cynyddu yn fawr. Gwaed yn y rhydweli ei chwistrellu calonnau, tra lefelu mae angen i oresgyn gwrthwynebiad mawr a gafwyd gan y ffrithiant ar y waliau llong. Mae gwerth gwrthiant yn dibynnu ar faint y lwmen y bibell waed. Os bydd y bwlch yn culhau i bwmpio y swm gofynnol o waed mae angen i gynyddu llif y gwaed, sy'n arwain at fwy o bwysau.

Gall fasoymlediad leihau'r gwrthiant ac mae'r pwysau yn cael ei leihau yn gyfatebol. Os, fodd bynnag, bu cynnydd yn y gwaed pwysau, lleihau'r pwysau y gall y cartref fod amrywiaeth o ffyrdd. Teimlo'n sâl, y peth cyntaf sy'n gwneud dyn yn chwilio am pecyn cymorth cyntaf, a oedd yn sicr mae tabled sy'n gallu lleddfu'r cyflwr poenus.

Gall y pwysau yn cael ei leihau heb wneud niwed i'r corff, gwestiwn tebyg yn codi yn yr holl sy'n wynebu clefyd hwn.

Wrth gwrs, mae'r llwybr meddygol nid y rhai mwyaf diogel ac effeithiol, er mwyn lleihau'r pwysau yn y cartref yn bosibl, gan ddefnyddio dulliau profi. Mae un yn argymell y symudiad bychan y pad eich mynegai bys ar y pwynt a leolir o dan y llabed clust i'r pont yr ysgwydd. Nid yw Wrth symud o'r brig i lawr yn angenrheidiol i bwyso neu dylino, ond dim ond yn ysgafn mwytho y pad y bys, prin cyffwrdd y croen. A oes gweithdrefn o'r fath yn angenrheidiol ar bob ochr 10 gwaith, y pwysau yn cael ei normaleiddio cyn bo hir.

Lleihau'r pwysau ar y gall y cartref, os byddwch yn dechrau i fwyta'n iawn, mae angen i chi ei wneud o'u bwydlenni i gael gwared ar fwydydd brasterog a lleihau faint o halen.

Lleihau pwysau yn y cartref yn caniatáu i chi ac anadlu ac ymlacio cywir.

Os bydd y corff yn agored yn gyson i straen corfforol a straen emosiynol, nid lleihau cyhyrau yn caniatáu treigl llif y gwaed yn ei gyfanrwydd. Bydd anadlu priodol ac ymlacio yn gwella cylchrediad y gwaed a'i dirlawnder ocsigen.

Gall planhigion meddyginiaethol hefyd leihau'r pwysau. Gwerin yn gwybod sut mae llawer o blanhigion (Leonurus, triaglog, rhosyn gwyllt, ac ati), i ddefnyddio hynny fel y gall trwyth neu decoction cyflawni canlyniadau da.