Gyda ba oedran y gall plant yfed coffi?

Weithiau gallwch glywed gan bobl yn eu harddegau 11-12 mlwydd oed, eu bod yn addoli ac yn yfed coffi rheolaidd. A wnaeth y cariadon ifanc yn Mocha bod pob dogn yn cynnwys dos solet o gaffein, weithiau mor uchel â 95 miligram? A fyddai'n dderbyniol cyflwyniad cynnar i'r cryf, hybu gan y naws y ddiod? Mae mwy na dwsin o flynyddoedd, dynoliaeth yn ceisio ateb y cwestiwn o ba oedran y gall plant yfed coffi.

ffynonellau o gaffein

Mae'r rhan fwyaf o rieni plant gwahardd i ddefnyddio "yfed am dewrder" i 11-17 mlwydd oed (llencyndod). Fodd bynnag, mae yna lawer o wahanol ffynonellau o gaffein, sydd yn boblogaidd iawn ymhlith y genhedlaeth iau.

Er enghraifft, 300 ml "Pepsi" yn cynnwys 38 miligram o sylweddau cyffrous; 500 ml Lipton Leaf Pur (butylated te oer) - 60 miligram; Banc o ddiod ynni Red Bull - 80 miligram. Mae TG mewn Candy siocled. A yw moms a thadau yn poeni am faint o defnyddio bob dydd gaffein eu plentyn? Neu maent yn ystyried ei fod yn norm?

Pa mor hen y gall yfed coffi? Felly rydych chi am roi cynnig cyn bo hir! Effaith paned fore o goffi yn gyfarwydd i lawer o oedolion: pen egluro, yn teimlo ton o fywiogrwydd. "Er na fyddwn yn colli paned o egwyl goffi, fy ymennydd fel gwe dynn" - yn cydnabod rhai. Mae'n swnio'n wych. Ond a yw'n ddiniwed?

Rise ac yn disgleirio

Caffein - symbylydd naturiol. Yn wahanol meintiau ei fod yn cynnwys coffi, te, siocled. Fodd bynnag, mae sylwedd hwn yn cael ei gynnwys mewn rhan o nifer o gyffuriau. Gyda'i help ysgogi gweithgaredd meddyliol, yn effeithio ar y curiad y galon ( "gwaith modur fel cloc"), activate cylchrediad y gwaed.

"Llawn egni" yn ôl gaffein, rydym yn parhau i aros yn effro yn hwyr yn y nos. Fodd bynnag, weithiau (yr effaith hon yn ddiod gyfarwydd gefnogwyr brwd) yn cael ei darn drysorir o gyffro, "storm yn yr abdomen" (anhwylder ar y stumog), gan deimlo nad yw'r galon yn curo a curo. A dyma dim ond amlygiadau gweladwy. A barnu oddi wrth y data, y cwestiwn o faint o flynyddoedd y gallwch ei yfed coffi, nid yn segur.

Nid yw gwyddonwyr yn gwybod yn union yr hyn y mae'r canlyniadau yn ei olygu defnyddio plant caffein. Beth fydd yn digwydd i'r system gylchredol wyth mlynedd? Neu gyda'u ymennydd? Mae'r Cwestiynau Gofynnwch Ouens Dzhudit - Cyfarwyddwr y Ganolfan ar gyfer Astudio anhwylderau cysgu mewn cleifion yn Ysbyty Plant Boston.

Llai o Pepsi, mwy o goffi

Pa mor hen y gall yfed coffi? Ar ôl cynnal cyfres o astudiaethau y mae wedi dod i'r casgliad nad oes unrhyw reswm i gyfiawnhau amlygiad y plentyn yn gynnar i goffi, neu yn fwy cywir gyda symbylydd a gynhwysir ynddo. Ac eto yn y dyfodol America yn parhau i amsugno alcaloid purine gyda diod a phryd o fwyd.

Mae'r canlyniadau yn syfrdanol: 73 y cant o ddinasyddion ifainc Unol Daleithiau (o 2 at 22 o flynyddoedd oed), yfed caffein bob dydd. Dangosodd yr astudiaeth gyntaf (1999-2000) fod 63 y cant o'r welwyd ei dderbyn ynghyd â'ch hoff dŵr soda ( "Pepsi" ac eraill.). Yn 2009-2010, roedd y ffigur wedi gostwng i 38 y cant.

Llai - mae hynny'n wych, os nad yw un "ond." cynnydd yn nifer y bobl ar yr un pryd, yn ddibynnol ar y caffein mewn coffi (o 10 i 24 o cant) ac ynni diodydd (o sero i 6 y cant). Mae cyfanswm o gaffein a ddefnyddir yn sefydlog rhwng 60 a 80 mg bob dydd am ddeng mlynedd.

cymeriant caffein

Pan maent yn ei ddweud: "Mae gormod o gaffein" - sy'n awyddus i wybod sut mae'n edrych mewn niferoedd. Mae gwahanol safbwyntiau. Er enghraifft, mae arbenigwyr o'r Weinyddiaeth Iechyd Canada, astudiodd y pwnc, y gyfradd defnydd o benderfynir ar gyfer oedolion ag "Olympaidd" iechyd - dim mwy na 400 mg y dydd; Mamolaeth (llaetha) merched - 300.

Mae baban? Faint o gaffein nad ydynt yn niweidio? 4-6 mlynedd - uchafswm o 45 mg; 7-9 oed - 62.5 mg; 10-12 oed - 85 mg. Ar gyfer hyn, ond mae llawer o'r rhan fwyaf, yr uchafswm a argymhellir yw 2.5 mg y pwysau corff cilogram (nodyn, gyfrifo fel y cyffur).

Yn ei erthygl cylchgrawn gwyddoniaeth boblogaidd Ysgrifennodd Dzhudit Ouens bod lleihau gysglyd, caffein yn helpu'r myfyriwr neu y myfyriwr i berfformio gwaith cartref gymhleth ac yn swmpus. Fodd bynnag, anogodd rhieni i dalu sylw i'r ochr arall y geiniog cyn ddi-hid yn cynghori unrhyw un o faint o flynyddoedd o goffi yfed.

Peidiwch â rhuthro, aros

I ddechrau, hwb ynni plesio, ond ar hyn o bryd yn rhoi datganiad yn ddiweddarach i adnabod y sgîl-effeithiau fel irritability, hyd yn oed yn ymosodol, trafferth syrthio i gysgu. I lawer o ddefnyddwyr yno kofezavisimost. Dim rhyfedd: mewn rhai agweddau caffein cyfateb i'r disgrifiad o gyffuriau.

Yn 2011, yr Academi Americanaidd o Pediatrics wedi cael ei lunio a'i gyhoeddi anerchiad pwysig i'r genedl. Meddygon yn mynnu na ddylai diodydd sy'n cynnwys caffein mewn unrhyw achos yn cael ei gynnwys yn y ddewislen, argymhellir ar gyfer plant a'r glasoed. gwyddonwyr Rwsia Mae'r rhan fwyaf ar y cyd gyda'u cydweithwyr.

Ie, te a choffi mor gyffredin ei bod yn anodd dod o hyd i deulu lle nad ydynt yn yfed. Mae'n aml yn hoffi yfed cappuccino, oedolion sydd am chwarae briwsion nesaf, trafod, gydag ba oedran y gall yfed coffi gyda llaeth i blant?

Os slabozavarennogo pediatricians te caniateir i roi'r plentyn bron o'i enedigaeth, cyflwyno coffi, maent yn argymell eich bod yn aros am flynyddoedd i ddod; Os yw'r plentyn tair neu bedair blynedd, ac yna o leiaf ddegawd.

coffi gwyn

Credir bod yn 13-14 mlynedd gorff y plentyn ar y lefel aeddfedrwydd "dynnu" i'r oedolyn. Comes amser i ateb y cwestiwn: faint a gyda beth? Gallwch yfed coffi gyda llaeth i blant yn y swm o un neu ddau gwpan - dyna'r ateb. Cytuno, llaeth - yn fwy cyfarwydd i gorff y plentyn a meddalu'r blas y cynnyrch a'r effaith y ddiod newydd ar gyfer merch yn ei harddegau.

Pa mor hen y gall yfed coffi heb laeth? Mae pawb yn penderfynu drosto'i hun. Ond mae'n werth cofio bod y ddiod yn cael effaith diwretig, ac felly yn cyfrannu at golchi o gorff mwynau pwysig. Nid yw'n gyfrinach bod y coffi yn argymell i yfed digon o ddŵr (hyd at 2 litr y dydd), yn ogystal â gofalu am y adnewyddu o sylweddau mwynol angenrheidiol ar gyfer bywyd normal.

Argymell fel plentyn ni all fod yn: organau sy'n tyfu ac felly yn y modd foltedd. A oes angen i greu "coffi" sefyllfaoedd sy'n achosi straen artiffisial pan fydd iechyd yn gosod y sylfaen ar gyfer bywyd hir? Wrth gwrs, ni ddylem ddychryn plant "coffi ofnadwy niweidiol", ond i egluro y gall y defnydd o fesurau rhagofalus a dylai fod.