Gwddf hud a thylino ysgwydd: ymlacio agos

Rydym yn byw mewn oes o densiynau rhemp, ac mae hyn yn cael ei fynegi, hyd yn oed yn y osgo: gwddf ymestyn ymlaen, ysgwyddau llythrennol gyfyng fel pe bob munud aros am yr ymosodiad. Nid yw'n syndod, mae cyflwr poenus yn y cefndir gymaint o straen. Ond yn ymlacio rheolaidd tylino y gwddf a'r ysgwyddau yn gallu dod yn llythrennol yn ôl yn fyw!

Yn gyntaf bydd angen i chi ddarlunio llinell y tu hwnt lle nid oes angen i fynd yn syth - gall ymddiried tylino â llaw ond yn cael ei brofi gan arbenigwr cymwysedig. Mae popeth sy'n cael ei wneud allan o gyfeillgarwch, neu berthynas, neu ar y lefel o hunan-tylino yn tylino ymlaciol y gwddf a'r ysgwyddau, heb fod yn llai yw'n effeithiol, ond ar gyfer dibenion a ddiffiniwyd yn llym. Felly, mae'r rheolau arferol o dylino: Peidiwch â chwilio am ac yn sicr nid i ymestyn y nodau nerf. Peidiwch â gwthio, peidiwch â cheisio "Twist" y cyhyrau. Ymlacio swyddogaeth tylino, mae'n cynyddu cylchrediad y gwaed, gan arwain at meinwe meddal gael gwared ar straen gormodol, dirlawn ag ocsigen. Gwell llif y gwaed yn lleddfu'r teimlad o flinder.

Sut i tylino eich gwddf, os nad oes unrhyw un i ymddiried broses bwysig hon? I ddechrau arni yw dysgu techneg syml â rhwbio. Mae'r weithdrefn hon yn cael ei wneud hyd yn oed dros y dillad, sychu dwylo heb unrhyw offer ychwanegol, a dyna pam y gall tylino ysgwydd a'r gwddf ar wahân yn cael ei wneud ar unrhyw adeg os oes angen. Er enghraifft, yn y gwaith, yn llythrennol am bum munud, byddwch yn gallu adfer y treuliodd grym, adfer iechyd, os egnïol rwbio parth coler. A gyfrinach bach: i gael gwared ar syrthni, yn ysgafn dawel rhwbio ei wddf yn ôl ac ochrau, ac yn fwy egnïol clustiau rhwbio, yn llythrennol i goch golau - mae'n curo awydd sydyn i gysgu. Rhwbio y gwddf yn well i atal y ymddangosiad wres llyfn, ond gallwch tylino ysgwyddau a chyn llosgi golau yn y meinweoedd meddal.

gwddf golau a thylino ysgwydd yn perfformio rwbio, Tapping a symudiadau shrinkable. Ar ben hynny, dylech ddechrau gyda rwbio, yna ychydig yn promyat ysgwyddau, y gwddf, ac yma nid oes angen i tylino a Tapping hefyd. Gwddf ddigon rhwbio wyneb cyfan y palmwydd, gall effeithiau mwy difrifol yn unig yn ymddiried yn masseur cymwys. Mae'r rhesymau am hyn yn ofalus yn cael ei gyfiawnhau yn eithaf, ar y gwddf, mae pibellau gwaed mawr, ac yn cael eu lleoli yn agos at wyneb y croen. Y rhydweli carotid a gwddf Vienna yn cael eu diogelu gan esgyrn, fel y gall llongau mawr yn y frest, y gwddf a thylino ysgwydd dwylo amatur yn arwain at ganlyniadau negyddol. dylid bod yn ofalus eithafol fod yn gwddf prominaetsya o'r tu ôl, gall terfynau nerfau niwed yn cael eu cymhwyso mewn gwthio lletchwith, ac os oes gennych eisoes osteochondrosis o ceg y groth meingefn, mae'n well i anghofio am y fenter.

canlyniadau ardderchog yn cael eu cyflawni gydag amrywiaeth o masseurs, dim ond angen i chi ddewis y mwyaf addas ar gyfer eich model. Rholeri, peli, ffigurau massaging arbennig - hyn i gyd yn helpu i ymlacio. Mae wedi bod yn sylwi bod ar ôl y tylino ysgwyddau eu hunain sythu, mae ystum glir ac yn gywir. Oherwydd y ffaith bod y cyhyrau ymlacio, mae'r tyndra yn diflannu derfynau'r nerfau. Mae wedi bod yn hir yw'n gyfrinach bod yn gallu achos y cur pen yn unig mewn tensiwn yn y cyhyrau gormodol yn y ysgwyddau a'r gwddf.

Dyfeisiau trydanol ar gyfer tylino yn caniatáu hyd yn oed yn gyflymach ac yn lleihau anystwythder yn effeithiol. Weithiau mae'n ymddangos bod ar hyd y llain i'r gwddf yn cael ei ymestyn llinyn, y mae rhywun yn tynnu yn barhaus - yw'r dystiolaeth mwyaf byw i tylino, ac y teimlad hwn yr wyf am i gael gwared o gyflym. Dwylo eu hunain yn reddfol tynnu i rwbio lle dolurus, fel bod y corff ohonom hyd yn oed y signalau sydd ei angen tylino. Mae'n dal i fod yn unig i wrando ar signalau hyn a chael gwared ar y anghysur.