-Fath Tensiwn pen tost: Symptomau a Thriniaeth

Gyda ffenomen annymunol hwn, fel cur pen, ar draws pob un ohonom. Gall natur a'u siapiau fod yn wahanol. Y math mwyaf cyffredin yn cael eu hystyried i fod yn cur pen tensiwn. Symptomau, triniaeth ac achosion ffenomen hon, yn ystyried yr erthygl.

Mae'r clefyd yn dioddef traean o'r holl bobl ar ein planed. Yn y rhan fwyaf o gleifion, y cyflwr hwn yn datblygu yn ifanc pan fydd y clefyd yn digwydd ar ôl 50 mlynedd, ei bod braidd yn eithriad. Mae menywod yn fwy aml na dynion, mae cur pen tensiwn. ICD-10, neu Dosbarthiad Rhyngwladol Afiechydon, yn pennu cod G44.2 patholeg hwn.

mathau o glefyd

cur pen-math Tensiwn yn o ddau fath:

• Episodaidd, sy'n datblygu o ganlyniad i straen dwysedd isel. Gall ychydig o funudau neu sawl diwrnod yn para am cur pen tensiwn. Symptomau yn yr achos hwn yw: poen cymedrol sy'n parhau cyffuriau poblogaidd. Mae ansawdd bywyd yn gyflwr o unrhyw effaith sylweddol.

• symptomau cur pen tensiwn cronig fel a ganlyn: poen, ardal gwegil-blaen aml dwyochrog, maent yn cael eu lleol. Datblygu poen o'r fath o ganlyniad i sbasm y cyhyrau y gwddf a'r pen. -Fath tensiwn cronig cur pen yn weddol ddwys a chymeriad undonog.

Mae'r darlun clinigol y ddwy ffurf y clefyd yn yr un cyfnod, dim ond yn wahanol.

Symptomau'r clefyd

Fel cur pen tensiwn yn amlwg? Symptomau o'r clefyd, yn ogystal â phoen, a amlygir gan wendid, blinder, irritability, nerfusrwydd, blinder. Ond mae'r boen - nid curo, pan na fydd yn datblygu cyfog a chwydu. Mae llawer o gleifion a gafodd ddiagnosis anoddefgarwch o sŵn a golau, maent yn cwyno o ddiffyg archwaeth bwyd, anhunedd, yn absennol-meddwl.

poen cleifion fel y pennir gan cywasgu a gwasgu, contractio a golau undonog a diflas, cymedrol a difrifol.

Efallai y bydd rhai cleifion yn dod â anghysur neu cribo gwallt benwisg yn gwisgo. nad yw'r boen yn ymsuddo, hyd yn oed yn y nos, ond nid yw'n cynyddu yn ystod ymarfer. Wrth treiddgar y cyhyrau gwddf a'r pen yn teimlo sêl. Gall Patholeg ddatblygu ar unrhyw oedran, yn aml mae cur pen tensiwn mewn plant, mae'n gysylltiedig â gorlwytho meddyliol.

Cur pen yn tensiwn yn y cyhyrau

Cur pen poen o gyhyrau tensiwn gyffredin ymhlith pobl o oedran gweithio. Enwau eraill - idiopathig, cur pen seicogenig.

Y rheswm am y cyflwr hwn yw cyfangiad hir o cyhyrau'r wyneb, y gwddf a'r benglog. Mae hyn yn lleihau cyfaint y llif y gwaed yn llestri. O ganlyniad, efallai y bydd yn datblygu cyhyrau anoxia meinwe. O ganlyniad i docsinau cronedig ac mae cur pen tensiwn. Symptomau yn yr achos hwn fel a ganlyn:

• tensiwn cryf o gwddf ac ysgwyddau cyhyrau'r wyneb,;

• diflas heb fod yn pulsating boen sy'n mynd o'r gwddf i'r talcen;

• teimlo yn y talcen a temlau o foltedd pwerus.

Yn eu henaint, nid yw'r datblygiad o boen o'r fath yn nodweddiadol.

Cur pen tensiwn nerfus gyda

Cur pen, tensiwn nerfus, ynganu fel arfer. Ni all dyn yn y fath gyflwr ymlacio. Poen yn ganlyniad gorlwytho nerfol a gwrthdaro yn aml.

Os byddwn yn anwybyddu'r ffactorau trawmatig enaid, gall poen yn cael ei derfynu neu ei leihau. Er enghraifft, er mwyn gwella y bydd lles orffwys yn y cylch o ffrindiau agos, taith i mewn i natur, gwylio hawdd y ffilm.

Nid yw niwed i'r system nerfol yn yr arolwg yn cael eu canfod, ac iechyd pobl, yn gyffredinol, nid yw mewn perygl. Fodd bynnag, y boen wedi lleihau'n fawr ar ansawdd bywyd, ac mae angen cymorth meddygol y claf.

Sut i normaleiddio y wladwriaeth?

Os o ganlyniad i gorlwytho nerfol cododd cur pen straen, sut i gael gwared ar y anghysur? Yn yr achos hwn, mae'n bwysig bod yn gallu ymlacio. Gellir gwneud hyn mewn sawl ffordd, sef:

• gwneud auto-hyfforddi a ioga;

• cael sawl sesiwn o seicotherapi;

• gymryd bath ymlacio drwy ychwanegu perlysiau neu sefyll o dan cawod dŵr poeth;

• tylino y gwddf;

• cael therapi corfforol;

• rheolaidd ffisiotherapi.

straen corfforol a cur pen tensiwn

Yn aml iawn teimlad poenus yn y rhanbarth pen yn datblygu o ganlyniad i ymdrech gorfforol. Fel rheol, mae'n gysylltiedig â dyletswyddau proffesiynol dyn: gweithio wrth gyfrifiadur neu yrru car am amser hir. Eyestrain datblygu yn y gemwaith a watchmakers, seamstresses, adeiladwyr o electroneg bach ac eitemau eraill.

Yn aml mae gan bobl o'r fath i gymryd seibiannau yn y gwaith, yn newid y sefyllfa i gynnal hunan-tylino o wahanol broblemau.

Os yw'r broblem yw - y plentyn

Heddiw, mae plant yn ddim llai nag oedolion, datblygu cur pen tensiwn. Symptomau yn yr achos hwn yr un fath: dwy-ffordd poen gwasgu, mae'r plentyn yn mynd yn flin, yn dechrau blino yn gyflym. Yn aml, teimladau annymunol hyn yn cael eu hategu gan boen cefn a'r gwddf, y galon a'r cymalau, yn codi pwysedd gwaed, neu i'r gwrthwyneb, yn disgyn, cyfradd curiad y galon quickens.

Nid yw achosi tensiwn yn y cyhyrau hir yn addas ar gyfer twf desg neu n ben-desg, gan achosi i'r baban am gyfnod hir mewn sefyllfa anghyfforddus. Hefyd yn cyfrannu at ymddangosiad dan do poen stuffy, blinder meddyliol a chorfforol, eu gorfodi ymprydio hir, digwyddiadau tywydd eithafol.

rhesymau

Mae'r rhan fwyaf o achosion y cyflwr hwn wedi eu disgrifio uchod. Hefyd yn ysgogi'r ffactorau y clefyd fod yn:

• pryder, iselder a chyflyrau affeithiol eraill;

• straen cyhyrau, os nad yw dyn am amser hir yn symud (wyneb overvoltage, llygaid, cyhyrau gwddf);

• defnydd aml o poenliniarwyr a tranquilizers;

• newid sydyn y tywydd;

• osgo gwael, safle'r corff amhriodol yn ystod cwsg;

• ag anhwylderau anadlol yn codi pryder, mae'r canlyniad sydd yn boen yn y pen;

• clefydau yr asgwrn cefn ceg y groth;

• defnydd gormodol o alcohol a diodydd sy'n cynnwys caffein.

Cur pen foltedd: triniaeth

Gall Adolygiadau o ddulliau ar gyfer cur pen ddileu fod yn wahanol. Oherwydd bod pob corff yn wahanol, ac mae hynny'n dda iawn ar gyfer un person, nid yw'n addas ar gyfer un arall. Sut i drin cur pen tensiwn? Mae'n ymagwedd integredig yn bwysig iawn. Hy, dylai therapi gynnwys nid yn lleddfu poen yn unig, ond hefyd yn y dileu achosion y cyflwr. Os diagnosis o cur pen tensiwn, triniaeth yn bennaf yn cynnwys yn y canlynol:

• atal straen, pryder, gorlwytho meddyliol, iselder;

• cael gwared tensiwn cyhyrol;

• atal y digwyddiad o sgîl-effaith o feddyginiaeth poen.

therapi cyffuriau

Pan patholeg hwn ar ôl meddyginiaeth yw:

• Gwrthiselyddion - "Duloxetine", "amitriptyline", "Mae paroxetin".

• Nonsteroidal cyffuriau gwrthlidiol - "naproxen", "aspirin", "Ketoprofen".

• ymlacio'r cyhyrau - "tizanidine," "tolperisone".

Mae'r cyfuniad o cur pen, a gododd o ganlyniad i straen a abuzusnoy

Wrth ddefnyddio'r paratoadau fferyllol i gael eu cadw at y regimen meddyg a argymhellir. Gall derbyniad heb eu rheoli meddyginiaethau, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig â chyffuriau ansteroidol achosi cur pen abuzusnoy. Hynny yw, mae cyffuriau a'i achosion. I wahaniaethu cyflwr hwn o gur pen tensiwn, dylech ganslo 2 fis meddyginiaeth achosi abuzus. Os, ar ôl nad yw'n normaleiddio yn digwydd, y diagnosis "cur pen tensiwn cronig." Os ar wyneb y meddyginiaethau gyflwr y claf gwella'n sylweddol, felly mae poen abuzusnaya.

Mae'r cyfuniad o gur pen-fath tensiwn a meigryn

Mae rhai cleifion yn cael cyfuniad o ysbeidiol gur pen-fath tensiwn a meigryn episodig. Fel rheol, mae pobl o'r fath yn dioddef o bennau tost difrifol yn aml. A thros amser, maent yn datblygu cur pen oherwydd straen. Mae'r ddau fath o glefyd wahanol symptomau, felly i wahaniaethu un oddi wrth y llall fyddai yn hawdd.

Os ymosodiadau yn meigryn cronig annodweddiadol. Ac yna gwahaniaethu meigryn cronig o gur pen tensiwn cronig yn anodd. Yn y sefyllfa hon, mae cleifion yn cael eu hannog i gadw dyddiadur, ac am amser hir (tua 2 mis) yn arsylwyd yn y amlygiadau clinigol ohono, hwyluso a sbardunau pob ymosodiad. Bydd hyn yn hwyluso ymhellach sefydlu diagnosis cywir.

dulliau heb gyffuriau o driniaeth

Yn y fath gyflwr fel cur pen tensiwn, gall triniaeth gael ei wneud heb y defnydd o feddyginiaethau. Mae dulliau mwy cynnil, mae'r rhain yn cynnwys:

• ymlacio y corff;

• ymlacio cyhyrau amser tylino;

• aciwbigo.

meddyginiaeth draddodiadol yn y frwydr yn erbyn y fath gyflwr fel cur pen-fath tensiwn: Adolygiadau triniaeth

Nid yw'r cur pen yn arbennig o ddwys, ond gall tarfu wladwriaeth seico-emosiynol arferol person yn barhaol. Lleihau ymddangosiad ymosodiad i ddilyn y canllawiau hyn:

• Mae'n rhaid i chi ymlacio gymaint â phosibl, cyn belled ag y bo modd i adael y gweithle ac i ffwrdd oddi wrth y cyfrifiadur am ychydig funudau.

• Mewn sefyllfa anodd dylai ymdawelu a fragu cwpanaid o de llysieuol. Yn ôl ymatebion y cleifion, y trwyth o berlysiau deim nid yn unig yn berffaith yn cryfhau'r nerfau, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar weithgaredd y llongau ymennydd. Ar gyfer y gwaith o baratoi'r ddiod healthful i fod yn 5 gram o berlysiau yn ychwanegu 0.5 litr o ddŵr wedi'i ferwi, am 30 munud. Mae'r trwythiad sy'n deillio yn cael ei gymryd dair gwaith y dydd am wythnos, ar ôl seibiant am 14 diwrnod.

• Wrth drin y clefyd, adroddodd cleifion effeithlonrwydd uchel o'r ymarferion canlynol: inspiratory bol ei chwyddo ar allanadlu - yn cael ei dynnu'n ôl yn araf. Dylai'r allanadlu bara dwywaith cyhyd ag anadlu. Dylai'r weithdrefn yn cael ei gynnal o fewn 15 munud. Gyda llaw, gyda chymorth ymarferion o'r fath yn gallu tynhau cyhyrau yn y bol droopy yn sylweddol.

• Yn arwyddocaol wella cyflwr tylino gwddf iechyd a chroen y pen. Ei gwneud yn bosibl i chi eich hun - eich bysedd neu crib.

• Mae llawer o gleifion yn adrodd boen lleddfu ar ôl cwsg hir da neu gymryd bath ymlacio.

• Mae'r effaith dda yn rhoi clwtyn oer cymhwyso ar y talcen. Canys y mae yn bosibl defnyddio'r planhigyn mwstas aur, deilen bresych neu uwd wneud o beets.

Os na fydd y canllawiau uchod yn rhoi'r canlyniad a ddymunir, ac nid yw'n leihau cur pen tensiwn, sut i gael gwared ar yr ymosodiad, a pha feddyginiaethau i'w defnyddio ar gyfer y diben hwn, bydd arbenigwr profiadol yn dweud.

mesurau ataliol

Mewn rhai pobl gall teimlad poenus yn y pen i'w gweld yn aml yn yr achos hwn, mae pen tost tensiwn cronig. Ac yn aml, mae cleifion yn eu cymryd i normaleiddio'r statws nifer ddigon mawr o gyffuriau, sydd, yn ei dro, gall ysgogi pyliau newydd. Felly, mae'n bwysig gwybod sut i atal datblygiad patholeg hwn.

Mae atal yn fel a ganlyn:

• Mae gweddill da yn y nos. Mae angen i bob person i gysgu o leiaf wyth awr y dydd. Arbenigwyr yn argymell i fynd i'r gwely heb fod yn hwyrach na 23 awr. Mae'n yw 11 o'r gloch yr hwyr tan y bore y corff adfer ei iechyd.

• Er mwyn atal y gwaith o ddatblygu tensiwn yn y cyhyrau yn ystod gweithrediad Argymhellir i gymryd egwyl bob awr ac yn perfformio ymarferion ar gyfer pob rhan o'r system cyhyrysgerbydol.

• Byddwch yn siwr i wneud teithiau cerdded bob dydd yn yr awyr iach.

• gweithgarwch corfforol rheolaidd, nid yn unig yn gwella iechyd, ond hefyd yn lleihau'r effaith negyddol o straen.

• Gwella cyflwr cyffredinol y corff yn cael ei hargymell i gael potes triniaeth perlysiau tawelu, planhigion o'r fath yn cynnwys triaglog, Motherwort, peony trwyth.

• Dylai Yfed coffi a diodydd alcoholig yn cael ei gadw i'r lleiaf posibl.

outlook

Yn anaml digwydd cur pen ysbeidiol nad ydynt yn arbennig o effeithio ar berfformiad a lles. Os yw nifer o ymosodiadau yn y mis diwethaf wedi cynyddu, mae'n werth talu sylw i. Ers yn yr achos hwn, efallai y bydd y clefyd yn dod yn cronig, gan arwain at ddatblygu ansefydlogrwydd seico-emosiynol, iselder. Mae'r prognosis dibynnu ar ba mor therapi meddygol amserol gychwynnwyd, mewn achosion difrifol, gall triniaeth gwrth-iselder yn para hyd at chwe mis.

Os penderfynir bod yr achos poen yn dibynnu ar gymryd meddyginiaeth poen, mae'r therapi yn gofyn am ddull gwahanol. Mae angen cynnal archwiliad meddygol trylwyr, mae'r canlyniadau yn yr arbenigwr yn cynghori triniaeth effeithiol meddyginiaethau eraill.

casgliad

Ar ôl darllen yr erthygl hon byddwch yn dysgu mwy am y ffenomen o cur pen tensiwn. Symptomau, mathau, achosion ac egwyddorion drin cyflwr patholegol a ddisgrifir uchod. Cofiwch fod emosiynau cadarnhaol yn fuddiol i gyflwr yr organeb gyfan, a phan fyddant yn ennill y dydd yn hytrach na rhai negyddol, datblygu cur pen yn llawer llai aml. Ceisiwch bob amser yn cynnal hwyliau da a hwyliau da, nid Taita yn y teimladau enaid o ddrwgdeimlad a dicter, yn cymryd bywyd yn naturiol ac yn hawdd - ac yna eich cyflwr emosiynol fydd bob amser yn normal. Aros yn iach!