Dillad ar gyfer y gampfa - cyfforddus a hardd

Mae'r holl fenywod a dynion sydd am edrych yn dda, ddim yn gwybod yn uniongyrchol am fanteision chwaraeon. Nid yw hyfforddi cyson nid yn unig yn gwneud y corff yn ffit ac yn slim, ond hefyd yn normaleiddio metaboledd, gwella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd, cyflwr y croen a rhoi dewrder. Mae pob gwers yn dod â pleser mawr i berson. Wedi'r cyfan, mae'n deall yr hyn y mae'n ei wneud ar hyn o bryd er mwyn bod yn ifanc a hardd. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio y bydd angen dillad addas arnoch hefyd ar gyfer y gampfa. Dylai ddarparu cyfleustra a chysur. Yn ogystal, rwyf am wisgo dillad ar gyfer y gampfa a hefyd yn amddiffyn rhag brech diaper, ni roddodd y cyfle rwbio'r galwadau. Yn fyr, dylai'r ffurflen roi cyfle i chi dderbyn o'r dosbarth, budd a boddhad.

Mae dillad ar gyfer y gampfa yn bwysig, fel y mae bob dydd

Mae'r dweud "Cwrdd ar ddillad - wedi'i hebrwng gan feddwl" yn gyfarwydd â phob un ohonom. Ond, mae'n ymddangos, nid yw bob amser yn briodol. Beth mae'n debyg, dillad ar gyfer y gampfa? Wedi'r cyfan, nid y "cadeirydd creigiog" yw'r lle i ddangos wythnos o ffasiwn uchel. Yn wir, mae hyn felly. Nid yw dillad ar gyfer y gampfa yn cael ei wneud i syfrdanu'r bobl gyfagos gyda'i harddwch, gwreiddioldeb a soffistigedigrwydd. Fodd bynnag, mae'n rhaid i arddull benodol gael ei arsylwi o hyd.

"Portreadau" o ddechreuwyr

Sut alla i adnabod dechreuwr yn y dosbarth? Mae dillad ar gyfer dosbarthiadau yn y gampfa yn aml yn ei roi allan. Yn nodweddiadol, mae'r newydd-ddyfodiaid yn rhoi pants chwaraeon neu feriau byr a chrys-t. Mae hyn yn anghywir. Anghofiwch am feddyliau fel "beth sy'n gyfleus, yn hynny ac yn mynd." Felly gallwch chi gerdded yn y cartref. Ond nid yn y gampfa.

Pecynnu delfrydol

Felly, mwy. Beth ddylai fod yn ddillad ar gyfer y gampfa? Nid yw gormod o "trafferthu" ar ei chyfrif, wrth gwrs, yn werth chweil. Fodd bynnag, gyda'r meddwl a rhywfaint o gyfrifoldeb, ni fydd yn brifo mynd ati. Yn gyffredinol, bydd yn rhaid i'r dewis o ddillad ddysgu rhai egwyddorion, ac yna eu dilyn, heb anghofio talu sylw i bob manylyn. Cofiwch fod hyn hefyd yn effeithio ar effeithiolrwydd hyfforddiant. Ac, yn y drefn honno, a'r canlyniad terfynol.

Dillad allanol

Ac yn awr mewn trefn. Dylai'r dillad chwaraeon gorau ar gyfer y gampfa fod yn syml ac o safon uchel. Wel, ac, wrth gwrs, yn gyfforddus. Ei ddewis gorau sydd orau i siwt chwaraeon da. Wrth gwrs, heb unrhyw rwythau ar yr ochrau, llawer o bocedi, cwfliau, rhannau y gellir eu taenu ac ymyrryd.

Dylai'r gwisg eistedd ar eich ffigur yn llym. Ni ddylid dewis pants yn rhy hir. Fel arall, byddant yn rhwystro eich symudiadau. Wrth gwrs, dylai'r siwt fod yn elastig, yn ysgafn ac yn fedrus yn cynnal y cydbwysedd gwres. Dylai'r deunydd gael ei ddewis yn anadlu â phosib. O ran hylendid dillad, wrth gwrs, ni ddylech ddweud unwaith eto. Dylai fod yn lân a thaclus.

Bydd dibynnu ar dymoroldeb eich dillad hyfforddi yn newid. Yn y tymor cynnes - crys neu grys-T gyda byrddau byrion. Mewn oer - tracwisg. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd angen i'r corff wario llawer o ynni i gychwyn pob proses wrth weithio. Yn ogystal, o dan y casin amddiffynnol thermol ar ffurf siwt, bydd y cyhyrau a'r ligamentau'n cynhesu'n gyflymach ac yn cael eu cynnwys yn y gwaith. Hynny yw, bydd eich ynni gwerthfawr yn cael ei wario nid ar gynhesu'r corff, ond ar ymarferion.

Gwisgo Corff

Y funud nesaf. Dylai dillad y corff ar gyfer y gampfa i ferched a bechgyn fod yn anadlu, hynny yw, mor naturiol â phosibl. Bydd hi'n amsugno chwys ac yn eithrio llid. Anwybyddwch y lliw gwyn. Nid y gampfa yw'r lle ar gyfer dillad o'r fath. Ni fydd staeniau a chwysau annymunol o'ch crys yn ei haddurno. Yn ogystal â hynny, wrth berfformio amrywiaeth o ymarferion, gallwch ddal ati i ymgysylltu â rhan o'r efelychydd a chael budr gyda lid gwenog du sy'n "byw" yn lle cysylltiadau y mecanwaith adeiladu. Mewn gair, gwisgo dillad tywyll yn y gampfa.

Gallwch ddewis gwisgo crys-T neu grys llewys. Mae popeth yn dibynnu ar sut y byddwch chi'n fwy cyfforddus. Y peth mwyaf yw peidio â gwneud dim heb ddillad. Hyd yn oed os ydych chi'n berchen ar hapus corff hyfryd, ni fydd yn ddymunol i bawb edrych ar y torso noeth. Yn arbennig mae'n anhyblyg.

Ni ddylai dillad gyfyngu ar eich symudiadau mewn unrhyw achos. Dewiswch hi mewn modd sy'n eithaf eang yn yr ystafell ddosbarth. Fodd bynnag, oll yn gymedrol. Nid yw dillad rhy eang hefyd yn ffitio. Fe fyddwch chi'n cael eich rhwystro wrth wneud ymarferion, ac ni fydd y cyhyrau yn gweithio'n llawn. Peidiwch ag anghofio gwahardd dillad cwpwrdd dillad y gampfa pob math o bwa, er enghraifft, capiau neu bandanas. Bydd yn ddiangen yn y gampfa. Mewn gair, gwisgo yn unig yr hyn sydd ei angen yn yr ystafell ddosbarth. Peidiwch ag anghofio am gysur a chywirdeb, cyfleustra a golwg gwyrdd. Yn yr achos hwn, bydd yn ddymunol i chi ac i eraill.