Diet "hoff": adolygiadau, bwydlenni, a'r canlyniad

Diet "hoff" yn ffordd boblogaidd i ollwng pwysau dros ben. Pam yn union ydyw? Ie, oherwydd nad yw'n golygu dewislen newyn sy'n caniatáu bob dydd i fwyta blasus a cholli gyda'r pwysau ychwanegol.

Diet "hoff": Adolygiadau ac argymhellion

Mae gan bob diet ei nodweddion ei hun, ac yn "hoff" yn eithriad i'r rheol. Pa gynhyrchion yn cael eu gwahardd yn y diet hwn? Yn naturiol, halen a siwgr - dau bowdr gwyn niweidio ein ffigur. Hefyd gwaherddir unrhyw diodydd carbonedig, diodydd alcoholig, blawd, ac amryw o losin. Efallai nad yw hyn yn newyddion i dieters. Ni ddylai Diet "ffefryn", adolygiadau ohonynt yn ddadleuol, yn system colli pwysau parhaol. Wrth gwrs, mae'n dda fel dull cyflym o gael gwared ar y kilo ychwanegol, ond nid ydynt yn addas ar gyfer defnydd rheolaidd. Yn ogystal, mae'r bwydo o system o'r fath, yn cael ei wahardd oni bai fod gennych broblemau gastritis neu arennau.

Diet "hoff": adolygiadau ac bwydlenni

Fel y soniwyd eisoes uchod, mae'r adolygiadau am ddeiet mae hyn yn anghyson iawn. Mae hyn yn bennaf oherwydd y ffaith nad yw llawer yn cydymffurfio â'r deiet arfaethedig. Felly, bob diet dydd yn cael ei gynllunio ar gyfer unrhyw un cynnyrch penodol, a oedd yn ystod y dydd y gellir ei yfed mewn symiau mawr.

Diwrnod cyntaf: yfed - yn cael defnyddio dŵr mewn unrhyw faint, mae hefyd yn bosibl y defnydd o iogwrt isel mewn braster. Dylid nodi ar unwaith fod yn rhaid i'r dŵr yn ystod y deiet fod yn bresennol ar y fwydlen bob dydd mewn swm nad yw'n llai na 2 litr.

Ail ddiwrnod: llysiau. Ar y diwrnod hwn, bydd angen i chi dalu mwy o sylw at y tomatos, ciwcymbrau, bresych, gorau - belokachanoy. Yn ystod y dydd gallwch fwyta ar wahân, ac ar gyfer cinio yn paratoi salad, ond heb yr halen a menyn.

Trydydd dydd: yfed eto. Dylid nodi y gall yn y dyddiau hyn yn achosi syrthni a blinder, mae'n bosibl i lenwi paned o goffi, wrth gwrs, heb siwgr a llaeth.

Diwrnod Pedwerydd: ffrwythau. Caniateir caniatâd i unrhyw faint o ffrwythau, ond ni ddylai cyfanswm eu pwysau bob dydd yn fwy na thri cilogram.

Diwrnod Pumed: y dydd o brotein. Yma Diet "ffefryn", gall adolygiadau o'r rhain i'w gweld yn hawdd, ac yn caniatáu i chi fwyta y fron wedi'i ferwi, a physgod, ac wyau. Fodd bynnag, nid oes angen i ceunant ar y diwrnod hwn.

Y chweched dydd o yfed eto. A'r diwrnod olaf y deiet yn newid i ddeiet arferol: ychydig o wyau, cawl golau neu help salad gyfartal allan o ddeiet hwn.

Diet "hoff", ac yn adolygu canlyniadau yn amrywiol, mae'n ffordd gyflym i ollwng pwysau. Sut i wella effaith? Yn naturiol, o ganlyniad i ymdrech gorfforol. Ond mae'n werth cofio bod ar adeg y yfed ymarfer dydd wrthgymeradwyo, oherwydd bod y corff wedi dod i ben. Diet "hoff" yn helpu i gael gwared ar y kilo 8-10 ychwanegol, ond ni fyddant yn dod yn ôl dim ond os caiff ei roi ar waith ar y ffordd i'r dde allan o'r deiet ac mae'r broses o drosglwyddo i'r normal system cyflenwad pŵer. Yn y dyfodol, mae angen i leihau'r faint o galorïau, hynny yw, cael gwared ar y blawd a melys, yn ogystal â chynnyrch eraill sy'n cyfrannu at bwysau ennill.