Dewislen oed. Pa angen i rieni ei wybod

Hyd nes y deiet flwyddyn baban yn eithaf cyfyngedig: bwydo ar y fron, bwydo cyflenwol, uwd, cawl, ffrwythau a llysiau piwrî. Dewislen oed yn llawer ehangach. Wrth gwrs, nid yw prydau blasus gyda sbeisys a mayonnaise i roi ei bod yn angenrheidiol, ond mae'r maetholion a fitaminau hanfodol a mwynau sydd eu hangen.

llaeth

Os bydd y baban yn cymryd y fron, mae'n dda. Bod llaeth y fron ar y fwydlen oed yw'r mwyaf ffit, mae'n cynnwys yr holl faetholion. Alone, fodd bynnag, nid yw'n ddigon mwyach, mae angen ac mae ei deilliadau (caws, iogwrt). Rhaid i gyfanswm y cynnyrch llaeth fod yn barod 1000-1100, mae'r

cawl

wedi oed i gynnwys bwydlen cawl maethlon gyda thatws, moron, beets, zucchini, pwmpen, bresych, blodfresych, ffenigl a sbigoglys. Nawr, nid o reidrwydd i gyd falu i mewn i piwrî ddigon da berwa bod y baban dysgu i gnoi ar eu pen eu hunain.

cig

Nawr mae angen i ychwanegu at a gwella diet mlwydd-oed plentyn. Dylai'r fwydlen gynnwys prydau cig cyw iâr, cig llo heb lawer o fraster, cig eidion. Gellir Piwrî cael eu disodli cytledi, peli cig, caserol gyfuno â llysiau. Cig cyflenwi gorff bach mor angenrheidiol ar gyfer protein twf cyhyrau. Ond mae popeth yn dda yn gymedrol, dylech ddechrau gyda dognau bach.

pysgod

Dylai baban ar gyfer bwydlen oed babi un flwyddyn yn cynnwys prydau pysgod. Maent yn cynnwys ffosfforws a ïodin (physgod y môr). Ar y dechrau, gall fod yn penfras, morleisiaid, yna mae angen i ehangu'r ystod. rhoi pysgod berwi: berwi, yna tynnwch yr holl esgyrn, gan wneud briwgig a chig wedi'i goginio mewn Byrgyrs. Yn yr oes hon o 50-70 g o'r cynnyrch hwn mewn wythnos yn ddigon.

Kashi

Dylai oed ac mae'r fwydlen yn cynnwys grawnfwyd gyda llaeth, yn enwedig ceirch a gwenith yr hydd. Mae'n well i fwydo iddynt am frecwast gan ychwanegu ychydig bach o fenyn - dim mwy na 6-8 gram y dydd.

Salad, tatws stwnsh

amrywiaeth saladau ffrwythau a llysiau o ddeiet plentyn. Cyflwyno i fod yn ofalus yn ystod y prif bryd, nid ar stumog wag. Mae pob darn newydd o ffrwythau (llysiau) - tri diwrnod ar ôl yr un blaenorol. Felly, bydd yn bosibl i adnabod y alergen yn gywir ac eithrio hyd nes yn hwyrach.

olew llysiau

olew olewydd bwytadwy yn y swm o ychydig ddiferion cyntaf i 1 llwy de Rhaid ddiweddarach fod yn bresennol yn deiet dyddiol y plentyn. Gellir ei ychwanegu at piwrî llysiau neu gawl.

wyau

Mae'r melynwy dechrau rhoi o grawn, yn raddol gan ddod maint y dogn yn ei hanner. Yn y flwyddyn a hanner chwistrellu ysgafn protein ar ffurf omled 1 wy a dŵr. Melynwy (wyau wedi'u sgramblo), dylai'r plentyn fwyta bob tri diwrnod. Os bydd yr wyau yn alergedd i, gallwch ddefnyddio sofliar, ond mae'n well i ymgynghori bediatregydd. Cofiwch: Gall wy amrwd fod yn beryglus, nid yn unig i blant ond hefyd ar gyfer oedolion.

Siwgr a halen

Mae'r sweetest y gellir eu cynnig i blant o dan flwydd oed, - ffrwythau a arbennig bisgedi plant. Dim siwgr, yn enwedig melysion.

Halen yn cynnwys sodiwm sydd ei angen ar gyfer y corff o gyfnewid dŵr a halen. Felly, cawl, gall stwnsh, briwgig ychwanegu ychydig o halen (ar flaen y llafn).