Cynyddodd colesterol yn y gwaed: symptomau, achosion, triniaeth. Cynhyrchion sy'n cynyddu colesterol yn y gwaed

Oherwydd gwahanol bwyta'n iach ffaith adnabyddus bod colesterol - yw'r prif ffactor bygythiol i ddatblygu aruthrol fath y cymhlethdodau y clefyd, fel atherosglerosis. Ond faint wirionedd yn yr ymadrodd hwn o bwynt meddygol o farn? Gadewch i ni geisio deall hyn.

cyflwyniad

Felly, atherosglerosis - clefyd difrifol ar y system gardiofasgwlaidd, gan effeithio ar bron i 100% o'r boblogaeth i 50 (dynion) -60 (merched) o flynyddoedd. Mae'n datblygu yn raddol ac yn beryglus i fywyd dynol nid yn gymaint fel eu presenoldeb cymhlethdodau, y ddelwedd ar y cefndir. A cholesterol gwaed uchel, a geir yn yr holl gleifion â'r clefyd hwn, nid yw'n achos. Mae'r ffaith na all holl newidiadau patholegol yn y pibellau gwaed mewn egwyddor datblygu os ydynt yn y lle cyntaf yn iach. Os bydd dyn wedi cael diagnosis o hyd pwysedd gwaed uchel neu ddiabetes, os bydd y claf yn cam-drin alcohol neu ysmygu, eisteddog neu'n ordew, y tro hwn ar sail anhwylderau eisoes yn bodoli y wal fasgwlaidd yn raddol yn dechrau digwydd yr holl newidiadau nodweddiadol o atherosglerosis. Ac os uchel colesterol yn y gwaed yn y lle cyntaf, yr unig gyd at ei gilydd yn achosi datblygiad y clefyd.

ffactorau risg

Yn ychwanegol at y rhai y soniwyd eisoes, mae yna ffactorau risg eraill ar gyfer atherosglerosis. Y cyntaf yw categori rhyw ac oedran y cleifion. Mae'n cael ei brofi wyddonol bod atherosglerosis yn fwy cyffredin mewn dynion, yn enwedig y rhai dros oed 50-55 mlynedd, ac mewn merched - anaml dros 60-65, a. Mae hyn yn ganlyniad i symiau gwahanol o oestrogen, hormonau rhyw benywaidd, sydd ar gael yn y ddau ryw, fodd bynnag, yn bodoli ar adegau, wrth gwrs, menywod. Mae'r camau gweithredu o'r rhain sylweddau yn fiolegol weithgar cael ei amlygu mewn braster depo ailgylchu a'r afu lipidau diangen a cholesterol o'r gwaed drwy ddefnyddio cludydd cyfredol arbennig - lipoproteinau dwysedd uchel. Gyda llaw, eu ffurfiant yn cynyddu hefyd dan effaith estrogen sy'n achosi datblygiad diweddarach y clefyd mewn menywod. Fodd bynnag, mae nifer y hormon ôl-menopos yn dechrau dirywio, a dyna pryd y merched eisoes yn dueddol o atherosglerosis gyfartal â dynion, yn enwedig os uchel colesterol yn y gwaed yn y lle cyntaf. Ond mae hyn yn bosibl oherwydd diffyg maeth, hynny yw y defnydd o gig brasterog, ffrio, bwydydd uchel mewn calorïau.

Patholeg atherosglerosis

Felly, beth yw ei bod newidiadau yn digwydd yn y pibellau gwaed, yn y pen draw yn dangos arwyddion o colesterol uchel yn y gwaed? Ac nid yr ateb yw mor gymhleth. Mae'r ffaith bod yn y wal brifwythiennol arferol llyfn, sgleiniog, yn hawdd expandable drwy haen gyhyrog a'r ffibrau elastig, ac o dan ddylanwad ffactorau arbennig y gall hi bob ehangu a crebachu. Ac os cafodd ei ddifrodi yn wreiddiol gan y camau gweithredu o'r ffactorau atherogenic uchod (ysmygu, alcohol, diabetes, pwysedd gwaed uchel, oedran uwch), mae'n dechrau i fwydo brasterau yn y llif gwaed. Ers datblygu'r cam cyntaf - streipiau lipid a smotiau.

cam datblygiadol

Yna gymhlethu gan y wladwriaeth, mae eisoes yn dod uchel gyfanswm colesterol yn y gwaed. Yr holl bwynt yw bod y cynnydd yn nifer a rhai ei cludwyr, sydd fel arfer yn ei gario yn union yn y wal llong - yr hyn a elwir lipoprotein dwysedd a isel iawn. Ac yn raddol, y rhydweli yn ddirlawn fwyfwy â braster a cholesterol, gan nad smotiau hyn yn cael eu eisoes yn dechrau i weithredu ar wyneb y mur, hy, atheroma yn cael ei ffurfio, sy'n cynyddu'r raddol, ei orchuddio â chaead a fibrin felly sefydlogi. Fodd bynnag, os, ar y cam hwn y person yn parhau i fod yn niweidiol i'w hiechyd, plac hwn yn dechrau tawelu difrodi. Mae hi ulcerate, gall y clawr dod i ffwrdd o gwbl, fel mewn rhannau eraill o'r wal llong yn digwydd yr un newidiadau patholegol.

canlyniad clefyd

cynyddu colesterol yn y gwaed ar adegau, dim ond cludwyr yn cael amser i lanhau mewn meinwe ac mae'r afu yn methu ymdopi â'i gormodedd. Oherwydd yr holl iawndal hyn pibellau gwaed yn colli eu extensibility dod yn fwy sensitif i vasoconstrictor (ffactorau, gan eu culhau) yn cynyddu pwysedd gwaed uchel prifwythiennol, yn dechrau dioddef prif "pwmp". Hefyd atherosglerosis effeithio ar holl lestri o galibr llai, y mwyaf pwysig o'r rhain - yr coronaidd (y galon rhydwelïau hun) a'r ymennydd. Plac, llif y gwaed a'r gorchuddiol cul y lwmen rhydwelïau, i gyd yn tyfu, ac yn y diwedd fe ddaw ischemia miniog organau. Dywed y rhan fwyaf bygythiol ar y cefndir hwn yw cnawdnychiant myocardaidd a strôc isgemig ymennydd.

argymhellion cyffredinol

Ar unrhyw adeg yn ystod y gwaith o ddatblygu atherosglerosis sefydlogi o gyflwr ac atal y gwaith o ddatblygu cymhlethdodau peryglus yn dibynnu yn bennaf ar ymwybyddiaeth y claf. Os nad yw wedi bod yn wreiddiol gynyddu colesterol yn y gwaed, os nad yw'r claf yn gwaethygu eu cyflwr camddefnyddio sylweddau gwenwynig, tybaco a arweinir alcohol bywydau eisteddog ac wedi dod â'u pwysau o leiaf ychydig yn agosach at arferol, byddai cynnydd hwn clefyd sy'n bygwth bywyd yn dod i ben. Felly, mae'r meddyg yn rhaid yn gyntaf gynghori'r claf i sefydlu ei drefn a diet, cymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol pryd bynnag y bo modd, i dreulio eu penwythnosau o ran natur, ac nid ar y soffa yn gwylio'r teledu. Rhoi'r gorau i ysmygu ac yn derbyn diodydd alcohol, bwyta mwy o lysiau, ffrwythau, sudd naturiol, pysgod, heb lawer o fraster cig, i goginio dull stemio neu wedi'u berwi yn bennaf. Felly, mae angen trwy bob dull i gael gwared ar yr hyn sy'n achosi colesterol uchel yn y gwaed, ac yna yn delio â thrin clefyd gwaelodol sy'n bodoli eisoes. Mewn achosion eithafol, defnyddio cyffuriau arbennig sy'n sefydlogi ei grynodiad - statinau.

Y prif reswm - y bwyd anghywir

Nawr, gadewch i ni edrych ar colesterol yn y gwaed pam uchel. Y prif reswm am hyn yw, wrth gwrs, person maethiad gwael, a dyna pam ei bod yn angenrheidiol ar gyfer y synthesis o lawer o hormonau a ffurfio y gellbilen sylwedd yn cael ei waredu'n briodol, ac yn cylchredeg yn y gwaed fel rhan o'u gludwyr. Ac, yn bwysicaf oll, mae yn fwy na. Felly, yn rhyddhau cynnyrch sy'n cynyddu colesterol yn y gwaed. Y cyntaf yw, wrth gwrs, cigoedd brasterog - cig eidion a phorc. Ar ben hynny, dylid cofio bod hyd yn oed yn eu ffiledi digon colesterol Preifat. Ymhellach, mae'n dofednod - gwyddau, hwyaid, tyrcwn.

cynhyrchion eraill

Yn drydydd, mae'n wy wedi'i goginio ar y sail eu mayonnaise a chynnyrch llaeth uchel mewn calorïau - menyn ISSA, hufen sur (yn enwedig yn y cartref), caws, iogwrt braster. Fodd bynnag, dyma dylid cofio bod colesterol wedi'i grynhoi melynwy, ond mae'r wy gwyn yn orfodol ar gyfer person, oherwydd ei fod yn cynnwys asidau amino hanfodol a dreulio ar 100%, er mwyn i chi yn unig yn bwyta y rhan gwyn yr wy, neu gyfyngu ar faint i un neu ddau ddarn yr wythnos. Ac frig y rhestr o fwyd sothach nid effeithiau atherogenic yn unig - lled-cynnyrch gorffenedig, teisennau diwydiannol a bwyd cyflym. Mae bwydydd eraill sy'n cynyddu colesterol yn y gwaed - yn cael ei brosesu cynhyrchion cig. selsig Hy, selsig, porc, ham a chigoedd mwg eraill.

Beth i'w wneud?

Wrth gwrs, y prif fater o bryder i gleifion, os colesterol uchel wedi cael ei gweld yn eu dadansoddiad biocemegol o waed: "? Beth ddylwn i ei wneud" Yn gyntaf, ei throsglwyddo (dadansoddiad) eich meddyg er mwyn iddo dreulio y profion labordy arall ar gyfer cynnal eich diagnosis ac yn rhagnodi triniaeth cywirol. Fodd bynnag, y gorau y gallwch i helpu yn hyn. Sef leihau hyn colesterol uchel iawn. Beth i'w wneud gyda eich deiet i gyflawni normaleiddio ddangosyddion dweud wrthych deiet meddygol (tabl) №10s. Mae'n cael ei nodi ar gyfer pob claf sydd â chlefyd rhydwelïau coronaidd a phwysedd gwaed uchel, a achosir gan nam fasgwlaidd atherosclerotic.

Diet № 10-C

Ei ddiben - i atal cynnydd pellach o'r clefyd, sef: i leihau gormod o bwysau, i ddarparu'r holl anghenion ynni, heb orlwytho'r organau mewnol, gwella metaboledd a chylchrediad y gwaed y galon a'r ymennydd i drawiad ar y galon a strôc yn cael eu heithrio. Ers drin colesterol gwaed uchel yn y rhan fwyaf o fod yn dibynnu ar y bwyd! Mae'n gyntaf gostwng yn sydyn cynnwys braster anifeiliaid a'r carbohydradau sy'n hawdd eu treulio. Yn ogystal, mae ychydig o ddŵr a halen a fwyteir, ac, wrth gwrs, colesterol. Ac, ar y groes, mwy o gynnwys y mwynau mwyaf pwysig ar gyfer y galon (potasiwm, magnesiwm), fitaminau (B a C), ffibr deietegol. Bwyd fanteisiol paratoi berwi a'u ffrio'n ysgafn ddulliau. Yn ogystal, argymhellir prydau aml ffracsiynol - 4-5 derbynfeydd y dydd.

prif

Yn fanwl, pan roddir deiet o'r deiet y claf yn cael eu dileu yn gyfan gwbl cynnyrch pobi neu crwst, unrhyw cawl (ac eithrio llysiau, ond nid codlysiau), cigoedd brasterog a dofednod, a nwyddau mewn tun, selsig, cigoedd mwg a ymennydd, yr un peth yn berthnasol i pysgod, wyau, cynnyrch llaeth halltu neu fygu mwy o fraster (caws, hufen sur, caws colfran, hufen). Yn ogystal, mae'n bwysig peidio â bwyta siocled, hufen iâ a theisennau gyda hufen, mwstard a'r pupur, pysgod, cig a saws madarch, coffi cryf, te neu goco. I'r gwrthwyneb, yn argymell: cawl (llaeth neu cawl llysiau), wedi'u berwi neu eu pobi prydau o gigoedd heb fraster, pysgod a dofednod, mathau tebyg o gaws, hufen sur, grawnfwydydd (gwenith yr hydd, blawd ceirch, miled, haidd), i'w groesawu'n fawr bresych mewn unrhyw ffurf, yn ogystal â sboncen, eggplant, sboncen, tatws a phys gwyrdd.

Byrbrydau a phwdinau

Saladau yn cael eu hargymell gyda dresin olew: finegrét, gwymon, bwyd môr. Mae crai yn well bwyta salad, ciwcymbr, tomatos a llysiau gwyrdd, amrywiaeth o ffrwythau, ac eithrio'r rheini sy'n fwy na cynnwys glwcos. O ddiodydd Mae croeso chompot o ffrwythau sych a sudd ffres. Wrth gwrs, fel newid sydyn at ddeiet yn anodd iawn, fodd bynnag, yn encilio oddi wrthi, a gall camgymeriadau sylweddol yn amharu ar iechyd y claf. Felly, er mwyn atal yr holl symptomau colesterol uchel yn y gwaed ac i gadw at therapi maethol, mae yna ychydig o driciau syml.

driciau arbennig

Yn y lle cyntaf, dylid tynnu oddi ar y llygaid yr holl gynhyrchion sy'n cael eu gwahardd yn llym yn y diet. Gwell eto, os byddwch yn rhoi'r gorau eu prynu. Llai na nhw yn yr oergell, y llai o risg y maent yn ei fwyta. Yn ail, yn dysgu i gerdded i'r siop groser yn iawn. cyfansoddi rhestr o gartrefi bob amser ac yn llym yn dilyn hynny, ac yn ceisio aros mewn archfarchnad ger y waliau, fel yn y ganolfan lleoli cynnyrch i gyd eu prosesu fel arfer: selsig, nwyddau mewn tun, bwyd cyflym ac yn y blaen. A phan fyddwch yn prynu rhywbeth, yn gyntaf oll, yn ofalus darllen y cyfansoddiad a chynnwys caloric. Hefyd, ar gyfer pob taith i'r siop fod yn sicr i brynu llysiau a ffrwythau y rhai nad ydych chi wedi prynu, ac yn y cartref eu bwyta ffres neu goginio prydau iach oddi wrthynt. Ceisiwch fynd gyda'r brasterau anifeiliaid arferol i'r rhai a geir mewn pysgod môr, cnau ac olew olewydd. Maent nid yn unig ni fydd yn brifo eich deiet, ond, ar y groes, lleihau lefel y colesterol yn eich gwaed oherwydd ei strwythur. O dan unrhyw amgylchiadau ni ddylid eu heithrio rhag eu deiet o gig. Mae'n hanfodol, dim ond yn dysgu sut i ddewis. Rhoi blaenoriaeth i braster isel dofednod (cyw iâr, twrci) a chig eidion heb lawer o fraster neu gwningen. Yn aml, coginio prydau o bysgod môr, pobi yn y popty, parte gyda llysiau, ychwanegu at salad a byrbrydau. Nid yw byrbryd yn y gwaith yn brechdan gyda selsig, a banana ffres neu gwpl o afalau, mae'n well i lenwi chi ac fagu nerth newydd a fitaminau i ginio llawn. Mae'n syniad da i ysgrifennu mewn llyfr nodiadau arbennig i chi i gyd bod wedi bwyta yn ystod y dydd, gan fod y gostyngiad o gormod o bwysau - yw'r cam cyntaf a mwyaf pwysig i gynnal eich corff yn iach!