Cyngor defnyddiol, sut i ddewis beic ymarfer

Rhan fwyaf o bobl yn symud ychydig iawn yn y byd modern. I fynd i rywle, gofalwch eich bod yn eistedd yn y car, ar fy lawr un troed nid yn ymarferol yn mynd, oherwydd ar gyfer hyn mae elevator. Oherwydd diffyg symudedd mae llawer iawn o glefydau, mwy o bwysau, cyflwr ddiflas ac araf, teimlo a hwyliau gwael.

I fod yn effro ac yn siriol, yn iach ac yn heini bob amser, nid yn ddiangen i brynu beic ymarfer corff i chi eich hun. Mae hwn yn fath o offer cardiofasgwlaidd, sydd wedi'i gynllunio yn y fath fodd mai dim ond pymtheg i ugain sesiwn munud y dydd yn ddigon i gynnal tôn cyhyrau, rheoli pwysau, atal y galon a chlefydau fasgwlaidd. Ond nid yw pawb yn gwybod sut i ddewis beic.

I ddechrau arni yw penderfynu i ba ddiben yr ydych ei angen. A dim ond wedyn symud ymlaen at y dewis o ddyluniad beic. Mae sawl math o gregyn. Mae un yn beic ymarfer corff fertigol. Mae pedal dan y cyfrwy. Mae hwn yn efelychiad o beic confensiynol, sy'n berffaith ar gyfer dechreuwyr. Os ydych yn cymryd rhan mewn ffitrwydd, yna yr opsiwn hwn yn fwyaf addas ar eich cyfer chi.

Os ydych yn wynebu y cwestiwn o sut i ddewis beic, yn talu sylw at y projectile llorweddol. Mae'r uned hon yn pedalau yn o flaen y cyfrwy. Mae'r modelau hyn yn fwy cymhleth, oherwydd iddyn nhw eich bod mewn sefyllfa lled-eistedd. Mae hwn yn ddewis gwych ar gyfer y bobl hynny sydd â phroblem gyda naill ai yr asgwrn cefn neu'r cymalau. Mae hefyd yn berffaith ar gyfer adsefydlu ar ôl anaf a salwch. Dyma lleihau'r straen ar y cymalau a'r asgwrn cefn, sy'n bwysig iawn.

Er mwyn sicrhau rheolaeth uchafswm y llwyth, yn ddewis gwych yn Ergometer - mae'n berffaith ar gyfer ymarfer yn y cartref. Mae yna hefyd feiciau i'r dwylo, sydd â'r nod o gryfhau cyhyrau y cefn a'r fraich. Maent osodwyd yn cynnig gyda'i ddwylo.

Cyn i chi ddewis beic ymarfer, penderfynu ar faint yr ydych yn ei ddisgwyl wrth brynu. Talu sylw at y ffaith bod eu pris yn dibynnu yn uniongyrchol ar ansawdd a swyddogaethau.

Pwynt pwysig iawn yn system frecio a all fod yn fecanyddol, electromagnetig neu fagnetig. Os ydych yn meddwl, sut i ddewis beic, yna yn gyntaf benderfynu pa system frecio gweddu orau i chi. Felly, mae'r mecanyddol yw'r math hawsaf. Yma, y tu mewn i'r gragen yn strap gwydn. Os byddwn yn siarad am y beic gyda system brêc magnetig, mae ei drefnu y tu mewn i'r magnet a flywheel, lefel llwyth yn ystod y goresgyniad ei reoleiddio. Y mwyaf modern ac effeithlon yw y cregyn, mae'r system brecio lle electromagnetig. Mae'n fersiwn hwn maent am ei brynu rhai sydd yn meddwl am sut i ddewis beic ymarfer ar gyfer y cartref. Mae cyfrifiadur ar fwrdd sy'n dangos cyfradd curiad y galon a'r pellter a deithiwyd, yn ogystal ag amser a dreulir yn y efelychydd, a defnydd o galorïau. Ag ef, gallwch ddewis rhaglen ymarfer corff. Drwy amrywio lefel y llwyth, gall raddol cymhlethu'r alwedigaeth. Yn anffodus, nid yw'r peiriannau hyn yn rhad.

Mae paramedr pwysig iawn wrth ddewis fesur o uchafswm pwysau sy'n gallu gwrthsefyll y efelychydd. Yn fodelau amrywiol, yn amrywio. Mae'r rhan fwyaf dyfeisiau mecanyddol a magnetig yn caniatáu uchafswm pwysau defnyddiwr o gant o cilogram, er, mewn llawer o fodelau, mae'r ffigur hwn yn codi i 140, a hyd yn oed 150 cilogram. Felly gwnewch yn siŵr i ystyried eich pwysau wrth ddewis beic.

Nawr eich bod yn gwybod yn union sut i ddewis y beic cywir, byddwch yn iach, yn ffres ac yn siriol ag ef. Y mwyaf poblogaidd hyd yn hyn, mae cwmnïau sy'n cynhyrchu unedau hyn fel a ganlyn: ATEMI, hen Cerflunio Corff, Bremshey a DIADORA Ffitrwydd. Yn y rhestr hon gallwch ychwanegu gweithgynhyrchwyr HouseFit, KETTLER, Matrix, Ocsigen a Torneo. Ac, wrth gwrs, yw'r Tunturi, Gweledigaeth a Ffitrwydd Enillydd.