Cramp - beth ydyw? Achosion, symptomau, triniaeth

Cramp - beth ydyw? Mae'n cyfangiad cyhyr sy'n digwydd yn ddigymell ac yn ysbeidiol ei natur. Gall trawiadau ddigwydd yn sydyn ac fel arfer yn para am hir. Ar ôl cyfnod penodol, gall ailadrodd y wladwriaeth. cyfangiadau cyhyrol yn mynd gyda boen miniog.

Poen yn y rhan fwyaf yn aml yn arsylwyd yn y cyhyrau y lloi, weithiau yn y cluniau, abdomen a gorchudd fel cyhyrau unigol, neu sawl. Cramp - beth a pham gall ddigwydd?

straen corfforol

Un o'r ffactorau sy'n achosi wladwriaeth dirdynnol fod llif y gwaed yn araf i gyhyr, sy'n digwydd o ganlyniad i'r llwyth corfforol neu flinder. Mae'r foltedd yn ystod y casgliad o gynhyrchion metabolig achosi sbasmau.

Lleddfu'r cyflwr a gostwng y gall dwysedd y plwc ddosbarthwyd yn gywir llwyth. Hynny yw, dylai gweithgarwch corfforol fod yn gymedrol ac yn rheolaidd.

Mae dylanwad ffactorau allanol

Pam crampiau - mor aml? Maent yn deillio o effaith y ffactorau allanol ar y sain miniog a sydyn i yfed yn rheolaidd heb ei reoli. cyfangiad ysbeidiol a arsylwyd yn ystod grwpiau cyhyrau penodol blinder. problem o'r fath yn aml yn wir gyda phobl sy'n gorfod gweithio wrth sefyll. Gwaith sy'n gysylltiedig â ailadrodd symudiadau undonog dros amser hefyd yn gallu achosi ffitiau.

Mewn rhai achosion, cramp yn y cyhyrau ym mhresenoldeb anhwylderau niwrolegol.

Pryd y gall y salwch hwn mewn athletwyr yn siarad am y swm annigonol o halen, colli sydd i fod i chwysu wrth ymarfer.

cramp Plant

Sbasm - hynny yw ac a all darfu ar y plant? Ie, a gall hyn ddangos nad yw'r ffibrau nerfau a'r ymennydd yn ddigon ei ffurfio. Gall provocateurs ddod yn ffordd o fyw afiach yn feichiog, llafur trwm neu groes y cyfnod postpartum. Yn ystod beichiogrwydd toxemia mewn iechyd y baban yn cael ei adlewyrchu yn negyddol, meddyginiaeth, presenoldeb clefydau heintus.

Atafaelu yn yr henoed

Mae'n glefyd annymunol iawn, fel ffit. Beth yw cyfangiad ysbeidiol y cyhyrau, nid oes angen i ddweud wrth yr henoed, gan fod yn aml yn rhaid iddynt ymdrin â hwy o ganlyniad i ostyngiad yn y màs cyhyr. Yn y bôn, mae'n gyfnod o ddeugain mlynedd. Gyda threigl amser pan màs cyhyr eisteddog yn mynd yn gyflymach. Heneiddio'n tendonau yn ysgogi byrhau, gan arwain at ffitiau.

Ffordd allan yn dod yn ymarfer corff rheolaidd a diet cytbwys a fyddai'n helpu i adeiladu màs cyhyr.

anhwylder metabolig. Wrth arafu newidiadau metabolig yn digwydd yn y pibellau gwaed a gludedd gwaed, a cyhyrau blinder, sy'n golygu y digwyddiad o ffitiau.

Ynglŷn confylsiynau twymynol. Oherwydd cynnydd mewn tymheredd y corff i ⁺ 39 ° C a ⁺ 40 ° C, gan arwain at clefydau heintus, a welwyd confylsiynau twymyn a achosir gan wenwyn bacteria niweidiol organeb.

Ynglŷn trawiadau affeithiol-anadlol. Mae achos y cyfangiadau cyhyrol hyn yw straen. Bod yn fyr o anadl yn digwydd, mae lefel carbon deuocsid yn gostwng, cyfangiadau cyhyrol yn digwydd.

clubfoot

coesau gyfyng a clubfoot. Y sawdl yn tueddu tuag i mewn y droed, yn y pen draw ysgogi afluniad o'r cyd ffêr. Ar ôl peth amser, y coesau yn blino, mae teimladau anghyfforddus. Dros amser, mae'r cylchrediad gwaed yn y eithafoedd yn dirywio, ac mae trawiadau.

Crampiau mewn clefydau

Os yw person yn polyneuritis sâl, yn y nos fel arfer a welwyd confylsiynau yn y cyhyrau goes, oerfel, ynghyd â diffyg teimlad.

Hefyd, ymddangosiad teimladau annymunol gyda wythiennau chwyddedig lle gall gwaed aros yn ei unfan. Mae'n syniad da i wisgo hosanau cywasgu a teits. Er mwyn dewis y cynnyrch cywir i helpu phlebologist.

Mae ffordd o fyw eisteddog a rhwymedd cronig pryfocio gwythiennau ymledu yn y rectwm. Mae'r sefyllfa yn codi oherwydd y diffyg rhai fitaminau. Sylw arbennig yn cael ei dalu i'r magnesiwm dymunol, fitamin E, C a K.

crampiau Night

crampiau Nos yn bobl fwyaf agored, oed ffin tri deg-gamu.

Achosion o drawiadau yn ystod y nos:

• Ymarfer Corff, ynghyd â grwpiau cyhyrau gor-foltedd penodol.
• Mae ymddangosiad y broblem yn bennaf oherwydd straen a chylchrediad gwael.
• Eistedd ar yr un lle ag niweidiol fel pellter cyson. Yn enwedig os oes gan berson yr arfer o groesi'r coesau, gan greu pwysau ar y gwythiennau, amharu ar lif y gwaed.
• Mae arbenigwyr yn y maes hwn yn dweud bod corff ddadhydredig yn fwy tebygol o ddioddef o drawiadau nosol. Ymweld bath neu sawna, gall hyfforddiant neu'r haf wres dwys yn dod yn provocateurs. Felly, mae'n bwysig monitro'r cydbwysedd dŵr a dŵr yfed mewn symiau digonol.
• Mae presenoldeb yn y corff o nifer o wahanol glefydau yn ennyn crampiau nos. Mae'r categori hwn yn cynnwys clefyd, diabetes Parkinson ac eraill.
• dysfunction thyroid.
• Yn ystod y dderbynfa o feddyginiaethau penodol sydd eu hangen pwysau is neu mewn afiechydon y galon, efallai y bydd trawiadau nosol. Yn aml, meddyginiaethau yn ddiwretigion fel eu hachos, fel wrth drin y corff yn colli nifer o elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ar gyfer cyfangiad cyhyrau a throsglwyddo ysgogiad nerfol.
• Yn ystod beichiogrwydd yn aml yn digwydd ar y nos plycio a achosir gan y llwyth ar diffyg goes a chalsiwm.

Os yw trawiadau yn digwydd yn ystod y nos yn rheolaidd, mae angen ymgynghori ag arbenigwr. Bydd yn gallu asesu'r sefyllfa yn ddigonol ac yn rhagnodi triniaeth.

Crampiau yn y dwylo a'r traed

Weithiau, gall person brofi cyfangiad cyhyrau dim ond y dwylo a'r traed. Er mwyn gwneud hyn, mae yna nifer o resymau, y dylid ei darllen ac yn cymryd camau i gael gwared arnynt.

Yr achos mwyaf cyffredin o ffitiau mewn merched yn sodlau uchel neu fodelau esgid dynn. Os oes dylai anghysur yn newid esgidiau ar unwaith. uchder sawdl gorau posibl - dim mwy na 5 cm.

Os yw person yn dioddef o traed fflat, trawiadau yn gydymaith aml. Oherwydd dylai ymgynghori â podiatregydd, a fydd yn penodi esgidiau arbennig a thylino.

Weithiau gall y dwylo a'r traed crampiau yn digwydd yn ystod cwsg. Alli 'n annichellgar newid swydd mor aml sefyllfa anghyfforddus yn provocateur.

Gall ffitiau Achos fod y cam-drin o goffi ac ysmygu. Mae defnydd aml o ddiod hon leaches calsiwm o'r corff gwerthfawr.

Mae dylanwad y proffesiwn ar achosion o ffitiau yn nwylo

Crampiau - clefyd eithaf cyffredin. Efallai ei fod yn agored i bobl o broffesiynau penodol. crampiau llaw yn bobl fwyaf agored y mae eu gweithgarwch proffesiynol yn gysylltiedig â chyfrifiadur. Brwsys yn gyson ar yr un lefel am gyfnod hir o amser.

Er mwyn ymdopi â'r crampiau, gallwch chi ei wneud gymnasteg, sy'n wiggling y bysedd, yn ogystal â cywasgu o dyrnau a unclamping.

Tylino hefyd yn rhan annatod o'r frwydr gyda cyfangiadau cyhyrol anwirfoddol. Yn aml, mae cramp yn un goes. Oherwydd y gallwch wneud llaw am ddim tylino y meysydd poenus.

Sut i ddelio â ffitiau o breichiau a'r coesau

Pan fydd trawiadau sydyn-cychwyniad yr effeithir arnynt gall ardaloedd cnoi a rhwbiwch egnïol. Os bydd y boen yn tarddu yn y droed, mae'n bwysig dynnu ysgafn yn y cyfeiriad arall.

Os bydd y broblem yn digwydd yn rheolaidd, yn y nos, gallwch wneud cais eli cynhesu, a fydd yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y cymalau.

Pryd dylai'r crampiau yn y nos yn ei wneud cyn mynd i'r bath gwely mewn dŵr oer, yna pob ymarfer posibl, cynyddu cylchrediad y gwaed.

Unwaith llwyddo i ymdopi â'r boen, mae angen i chi roi clustog o dan draed, ac socian yn y cyflwr ers peth amser. Felly wella llif y gwaed, ac felly y bygythiad o ail-sbasm tocynnau.

Atal trawiadau

llunio diet amhriodol a bwyd afiach yn cael ei amsugno o ddydd i ddydd, hefyd yn cyfrannu at y digwyddiad o ffitiau. Mae cynnwys y microfaethynnau yn y gostyngiadau gwaed gydag amser yw eu diffyg (yn enwedig magnesiwm). Ar diffyg magnesiwm gellir gweld colled cryf gwallt, anghofrwydd, anniddigrwydd, a Troseddau yn erbyn cyson y llwybr treuliad.

Bob dydd y fwydlen, mae'n bwysig cynnwys bwydydd sy'n cynnwys calsiwm, magnesiwm a photasiwm. Gellir ei ystyried yn gaws bwthyn addas farchnad, llaeth, perlysiau (ffres), bananas.

Yn rhyfedd ddigon, ond gall y diffyg cwsg priodol hefyd yn arwain at ymddangosiad cyfangiadau cyhyrol dirdynnol. Normaleiddio o gwsg yn cyfrannu at y gwaith o adfer iechyd, confylsiynau stopio peri pryder.

Hypothermia hefyd arddangos effaith negyddol ar y cyflwr dynol ac yn gallu sbarduno wladwriaeth dirdynnol. Oherwydd yn yr amser oer o'r flwyddyn sydd orau i wisgo menig cynnes.

Er bod cymryd bath o flaen llaw dylid ychwanegu ato ychydig bach o halen môr, sy'n helpu i gryfhau'r system ysgerbydol ac adennill y corff yn ei gyfanrwydd.