Bwydydd sy'n achosi llosg cylla yn ystod beichiogrwydd

Llosg cylla - ffenomen annymunol iawn, a welwyd pob trydydd person. Gall ymddangos, nid yn unig oherwydd asidedd y stumog. Bwydydd sy'n achosi llosg cylla mewn un person, peidiwch achosi perygl i'r llall, gan fod pob corff yn wahanol. Er mwyn deall pam ei fod yno, pa fwydydd sy'n achosi llosg cylla, mae angen i chi ailfeddwl eich deiet cyfan a ffordd o fyw.

Beth yw e?

symptom dŵr poeth a elwir yn adlif asid, lle mae'r cynnwys y stumog, gan gynnwys asid ac yn rhannol yn codi yn yr oesoffagws, gan achosi teimlad o losgi annymunol yn y frest. Yn yr achos hwn, efallai y poen llosgi yn cael ei roi nid yn unig i'r frest, ond yn yr asgwrn cefn thorasig. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn derbyn hyn ffenomen o boen yng ngwaelod y cefn, felly yn aml na chaiff ei drin yr hyn yr ydym ei angen. Os adlif asid yn pryderu am fwy na 2 gwaith yr wythnos, yna rydym yn sôn am glefydau fel adlif gastro-oesoffagaidd.

Pam mae llosg cylla?

Nid yw bwydydd sy'n achosi llosg cylla a chwydu yw'r unig achos y ffenomen hon. Mae yna nifer o ffactorau sy'n achosi clefyd:

• diet amhriodol;
• gorfwyta yn aml;
• dillad, gwasgu yr abdomen;
• methiant i gydymffurfio â ffordd iach o fyw;
• mwy o asidedd y stumog;
• gelloedd sensitif y stumog;
• codi pwysau;
• gorfwyta cyn mynd i'r gwely;
• gordewdra;
• cyffuriau derbynfa (megis "Aspirin" neu "diclofenac");
• sefyllfaoedd llawn straen yn aml;
• beichiogrwydd.

Wrth gwrs, beichiogrwydd - nid yn glefyd, ond mae wedi cael ei arsylwi nad oedd y cynnyrch sy'n achosi llosg cylla mewn merched beichiog yn effeithio asidedd y stumog pobl eraill.

Pa fwydydd yn gallu achosi llosg cylla?

I gwared eich hun o Epigastrig ouscheny annymunol, rhaid eu tynnu oddi ar y deiet neu gyfyngu fwydydd:

• ffrwythau yn rhy asidig - mae'n lemwn, orennau, afalau pîn, hynny yw, mae popeth sy'n cynnwys llawer iawn o asid. Pan fydd y asidedd y stumog mae'n achosi llosg cylla difrifol.
• Llysiau - bresych, rhuddygl, rhuddygl, mae rhai mathau o domatos. Mae'r llysiau yn cael eu treulio yn eithaf caled, a phan asidedd pryfocio llosg cylla.
• Alcohol - yn cael ei wrthgymeradwyo gwbl nid yn unig yn feichiog, ond hefyd ar gyfer pobl gyda asidedd uchel o'r stumog. Alcohol yn ysgogi cynhyrchu weithredol o sudd gastrig, a thrwy hynny yn cythruddo i pilennau mwcaidd. Mae gan Yn enwedig eiddo o'r fath cwrw a gwin coch.
• Siocled tywyll, coffi a siocled du bwdinau - bwydydd hyn sy'n achosi llosg cylla, ymlacio sffincter esophageal, gan ganiatáu asid i dreiddio o'r stumog i mewn i'r oesoffagws.
• cigoedd brasterog a physgod - cynhyrchion hyn eu hunain yn drwm, y broses o dreulio yn y stumog yn cymryd amser hir, gallai llwyth o'r fath yn sbarduno rhyddhau asid yn y stumog i mewn i'r oesoffagws.
• Selsig a mwg - mwg selsig, selsig, cig moch wedi'i fygu, braster a chaws mwg - bwyd sy'n achosi llosg cylla i'r rhan fwyaf o bobl, gan gynnwys menywod beichiog. Os nad ydych yn gallu eu heithrio rhag y deiet yn gyfan gwbl, yna o leiaf, yn cyfyngu ar eu defnydd.
• bwydydd sbeislyd - fel rhuddygl poeth, garlleg, pupur coch, sbeisys a sesnin. I gael gwybod os yw achos y llosg cylla ydynt, dylech eu tynnu o'ch deiet yn gyfan gwbl, ac yna cychwyn i ychwanegu yn raddol, tra bod arsylwi sut mae'r corff yn ymateb iddynt.

Er mwyn cynnal anghenion iechyd i oresgyn eich hun ac yn rhoi rhai o'r arferion bwyta niweidiol.

Cynhyrchion nad ydynt yn achosi llosg cylla

Mae llawer o nwyddau nad ydynt yn achosi anghysur sy'n gysylltiedig â dŵr poeth, maent yn gwbl ddiogel ar gyfer y rhan fwyaf o bobl:

• Kashi - coginio yn gallu bod dŵr neu gyda'r ychwanegiad o laeth. I roi blas cyfoethog yn y ddysgl gorffenedig ychwanegwch ychydig o ddarnau fêl neu ffrwythau. Bydd y brecwast yn codi tâl ynni ar gyfer y diwrnod cyfan ac nid ydynt yn achosi llosg cylla.
• Cawl - coginio yn well ar y cawl yn hytrach yn wan, llysiau gorau. Mae'r filler cael ei wneud o reis, tatws neu gynnydd pasta syrffed bwyd a phrydau maethlon, heb llosg cylla procio'r.
• Gwyrddion - beth cinio neu swper heb persli neu dil? Mae'r cynhyrchion hyn yn cael eu treuliadwy iawn ac yn cael effaith gadarnhaol ar dreulio.
• Llysiau - zucchini, beets, pwmpen, moron, ciwcymbr, nid ydynt yn achosi llosg cylla, yfed y caiff ei ferwi well, wedi'u stiwio neu ffurf pob.
• cigoedd heb fraster, pysgod a dofednod - twrci, cwningen, cyw iâr, cig llo, cig eidion, morleisiaid, penfras. Gellir eu pobi gyda llysiau, rhost neu stiw i'w wneud.
• Cynhyrchion llaeth - mathau braster isel o gaws, llaeth, kefir, iogwrt yn cael effaith gadarnhaol ar y microflora y stumog ac yn achosi llosg cylla.
• Wyau - wedi'u coginio wedi'u berwi neu fwyta ar ffurf omled, nid ydynt yn niweidio'r stumog.
• Diodydd - te gwyrdd, cluniau cawl, jeli nid lidio'r stumog.
• Pwdinau - symiau bach o jeli yn cael ei ganiatáu, malws melys, jeli.

Pam fod llosg cylla mewn beichiogrwydd?

Fel y soniwyd uchod, gall llawer o fwydydd sy'n achosi llosg cylla. Er cario plentyn, yn enwedig yn y trydydd tymor, mae hyn ffenomen annymunol yn gydymaith cyson y fam yn y dyfodol. Y peth yw bod y ffetws yn dechrau i roi pwysau ar yr awdurdodau, fel bod y cynnwys y stumog i mewn i'r colledion oesoffagws. Er mwyn gwneud y gorau amddiffyn eich hun rhag iddo, mae angen i chi ddeall pa fwydydd sy'n achosi llosg cylla mewn merched beichiog amlaf a beth ddylid ei daflu:

• Os bydd menyw cyn beichiogrwydd mae yn hoff o aciwt, mae angen yn awr i gyfyngu ar y defnydd o gynnyrch o'r fath. Ni ellir ei ddefnyddio mewn sbeisys bwyd, sesnin, sawsiau poeth, yn ogystal â garlleg, winwns a marchruddygl.
• I roi'r gorau cynnyrch hanner-gorffenedig, bwyd cyflym, bwyd cyflym, fel sglodion, sglodion Ffrengig a hamburgers coginio mewn llawer iawn o olew llysiau ac maent yn instigators grymus o llosg cylla.
• Alcohol, te, coffi, coco, diodydd meddal - i gyd sy'n achosi llosg cylla, hyd yn oed gwin coch, a argymhellir gan feddygon, gall achosi teimlad o losgi yn y tymor hir yn y frest.

Gywir i ddweud ei fod yn achosi llosg cylla mewn merched beichiog, nid oes modd, felly mae'n well i ganolbwyntio ar brofion, cyngor meddyg, a nodweddion yr organeb.

Deiet ar gyfer dŵr poeth yn ystod beichiogrwydd

Pan gaiff ei ganfod bwydydd sy'n achosi llosg cylla yn ystod beichiogrwydd dylai ddechrau i gadw at ddeiet heb fod yn llym. Pan fydd menyw mewn sefyllfa o tôn cyhyrau llyfn ei ostwng yn sylweddol, sy'n arafu yn sylweddol i lawr y broses dreulio. Felly, mae angen i roi'r gorau i'r cynnyrch a restrir uchod, yn ogystal â:

• bara du;
• sauerkraut;
• codlysiau;
• llaeth buwch naturiol.

Yn ogystal, yr angen i leihau'r defnydd o gynnyrch vysokokrahmalnyh - tatws, pasta, bara gwyn, teisennau. Gellir eu disodli gyda bara rhyg gradd gyntaf, gwenith yr hydd, ac i bwdin, yn trin eich hun at y malws melys gorau.

Products, lleddfu llosg cylla

Mae yna nifer o gynhyrchion sy'n brwydro yn erbyn adlif asid, sy'n bwysig iawn yn ystod beichiogrwydd.

1. Hercules. Mae hyn nid yn unig yn brecwast iach, ond hefyd yn ateb i heartburn.

2. salad gwyrdd. Mae'n normalizes asidedd ac yn gwella treuliad.

3. Bananas. Canfuwyd bod y defnydd o fanana tawelu'r llosg cylla.

4. Sinsir. Mae'n cael ei ystyried yn sbeis, ond mae wedi cael ei brofi ei fod yn gallu cael gwared ar effeithiau gwenwyndra, megis cyfog a chwydu, lleddfu camdreuliad a llosg cylla i gael trafferth gyda.

5. Melon. Mae rhai o'r cynnyrch hwn yn achosi llosg cylla, ond mae'r rhan fwyaf o gleifion yn dangos bod yr adwaith cefn.

6. Twrci. Lleihau asidedd, gellir ei fwyta wedi'i goginio neu ffurf pobi, gofalwch eich bod yn cael gwared ar y croen.

7. Seleri. Mae'n gwasanaethu nid yn unig fel ffynhonnell o fitaminau, ond hefyd yn fodd i ddelio â dŵr poeth.

8. Ffig. Unrhyw fath o reis, yn enwedig brown, hynod yn gostwng asidedd y stumog.

9. Blodfresych, ffa gwyrdd, brocoli yn rhagorol ar gyfer y diet pobl sy'n dioddef o llosg cylla.

10. Persli. Ers yr hen amser defnyddio fel ffordd i drin stumog.

Pan fydd person yn gwybod beth sy'n achosi llosg cylla, cynnyrch sy'n sbarduno drafferth hon, gellir ei ddisodli ar gyfer diogelwch.

Sut i atal llosg cylla yn ystod beichiogrwydd?

Mae nifer o reolau, yn feichus cydymffurfio â hi, ond er hynny yn rhoi canlyniad da:

• Ni ddylech yfed diod bwyd, hylif gwanhau yr ensymau treulio, gan wneud y broses o dreulio bwyd yn arafach. Dŵr, te neu cawl cluniau well i yfed rhwng prydau, hanner awr cyn prydau bwyd neu 2 awr ar ôl iddo.
• Ar ôl Ni ddylai pryd o fwyd ar unwaith yn mynd i'r gwely, gall achosi nid yn unig yn dŵr poeth, ond hefyd yn taflu i fyny. Mae arnom angen ychydig yn eistedd i lawr, yn gwneud gwaith tŷ syml, a gorau oll am dro yn yr awyr iach.
• Peidiwch â gwisgo dillad tynn, bydd ond yn gwaethygu'r adlif asid. Dylid gwisgo dillad llac, nid amharu symudiad.
• Gwrthasidau â chalsiwm, yn ddiogel ar gyfer merched beichiog a da iawn ar gyfer dŵr poeth.

Dileu o'ch bwydydd deiet sy'n achosi llosg cylla, ac yn cadw at y rheolau hyn, gallwch ddiogelu eich hun rhag orau symptomau annymunol.

Awgrymiadau a driciau

Maethegwyr wedi datblygu canllawiau cyffredinol, y mae'n rhaid iddo gadw at bob person y mae'n bwysig ei iechyd.

1. Dylai'r Maeth fod yn ffracsiwn - fwyd i'w fwyta o leiaf 5 gwaith y dydd mewn dognau bach.

2. Cynhyrchion dymunol wedi'u stemio, stiw, coginio neu eu profi pobi bod bwydydd wedi'u ffrio yn achosi reflux asid.

3. prydau Tymheredd modd yn bwysig iawn, ni ddylai bwyd fod yn rhy oer neu'n boeth.

4. Mae angen i fonitro eu pwysau, os oes angen, addasu, oherwydd bod dros bwysau hefyd yn achosi llosg cylla.

5. Dylai bwyd fod yn cnoi yn drylwyr, wedi'u malu yn ogystal, bydd yn haws i dreulio yn y stumog.

6. Peidiwch ag ysmygu ar ôl pryd o fwyd, nicotin yn achosi cynhyrchu ensymau a all sbarduno llosg cylla.

I'w hiechyd fod yn ofalus iawn, ac yn cael gwared llosg cylla - mae'n eithaf ymarferol i bob achos.

Aros yn iach!