Beth os oedd gleisiau ar ei goesau am ddim rheswm amlwg

Dydych chi ddim yn cofio syrthio neu chwythu, ond mae'r coesau wedi eu cleisio? Gall y sefyllfa hon yn cael ei achosi gan amrywiaeth o afiechydon gwaed. Os bydd y cyswllt lleiaf â'r croen a gadael olion o ddifrod, yn bendant yn werth meddwl am eu statws iechyd. Er enghraifft, un o'r rhesymau pam y mae cleisiau ar y coesau, yn y cam cychwynnol o gwythiennau faricos. Mewn sefyllfa o'r fath mae angen i droi at y meddyg cyn gynted â phosibl.

Beth i'w wneud gyda ymddangosiad gleisiau?

Yn gyntaf oll, mae angen i gynyddu eu gweithgarwch corfforol. Gall cerdded yn rheolaidd neu ymarfer corff yn atal marweidd-dra o waed yn y coesau a gwella cylchrediad y gwaed. Os nad ydych yn gwybod pam ar fy nhraed cleisiau, gall fod yn gam cyntaf da i ddatrys y broblem. Defnyddiwch bob cyfle i symud: anghofio am y elevator, ddod oddi ar yr arhosfan yn gynt nag sydd ei angen arnoch, ac yn mynd ar droed, ewch loncian neu nofio, reidio beic neu ar sgis, yn dibynnu ar y tymor. Os ydych chi, ar y groes, ei wario ar eu traed y rhan fwyaf o'r dydd, ceisiwch eistedd yn y gwyliau, taflu ei goesau i fyny. Felly, byddwch yn gallu gwella cylchrediad y gwaed ac yn helpu i ymlacio y coesau. Os ydych chi yn ôl ar ei draed wedi eu cleisio, rhowch gynnig ar ychydig o dylino. Mae'n helpu ac os oes gennych wythiennau pry cop bach ar y coesau. Cyn y weithdrefn, bydd angen i chi wneud cais hufen lleithio, yna ysgafn tylino y croen yn yr ardal o'r pengliniau at y cluniau, mynd am y shins a'r coesau is tylino. Mae angen i bob bys hefyd i tylino eich pen eich hun. droed stwnsh mewn cynnig cylchlythyr, ac yna gorffen malu weithdrefn shin a droed uchaf. Os bydd y coesau yn cael eu cleisio o'r hyn yr ydych yn oriau hir ar y cyfrifiadur, yn gwneud y canlynol. Ceisiwch eistedd mewn cadair esmwyth, heb plygu ac yn gogwyddo yn ôl. Bob cwpl o oriau gwerth o rheoli'r galon, neu o leiaf i wneud yr ymarferion ar gyfer pen-gliniau a thraed yn uniongyrchol yn y gweithle. Er enghraifft, yn codi ar flaenau eich traed ac yna gostwng y droed i'r llawr a'r sanau tynnu.

Sut i atal hematoma isgroenol?

Felly, gallwch anghofio am y teimlad pan y coesau yn cael eu cleisio, dilynwch ychydig o reolau syml. Yn ofalus, yn dewis esgidiau newydd. Dylai fod yn gyfforddus, sawdl - ddim yn rhy dal a thenau, ond nid oes angen iddynt ei wneud hebddo. pympiau Gwrthiannol yw'r ateb delfrydol. Talwch sylw i eitemau cwpwrdd dillad eraill. Er enghraifft, hosanau dynn a sanau mae'n ddymunol i hepgor o'r cwpwrdd dillad. Y lle gorau ar eu cyfer yn prynu hosanau cywasgu. modelau o ansawdd yn edrych yn dda fel arfer, ond yn cael effaith therapiwtig sylweddol. Maent yn cael eu lapio dynn o amgylch y ffêr, ond peidio ag ymyrryd ag cylchrediad ac yn tynnu ei goesau. Yn ofalus, gwyliwch eich deiet - rhaid iddo fod yn gytbwys ac yn darparu i'r corff gyda digon o fitaminau a mwynau. Yfwch tua dau litr o ddŵr y dydd. Peidiwch â gwisgo dillad tynn, anghyfforddus. Ceisiwch beidio i gario llwythi trwm ac nid ydynt yn cymryd bath poeth hir. Ceisiwch wneud yn llai tebygol o orboethi y corff, gan ei fod yn arwain at faricos gwythiennau.