Asid amino hylif: cyfarwyddiadau defnyddio

Ar gyfer ffurfio protein yn y corff ei angen asidau amino - gyfansoddyn organig sy'n cynnwys grŵp carboxyl a amin. I ymadfer ar ôl gweithgareddau corfforol ac ymarfer corff argymhellir i gymryd hylif asid amino sy'n cael eu hamsugno yn gyflym gan y corff. Gadewch i ni ystyried, beth yw'r math o asidau amino, a sut i'w cymryd.

Trosolwg

Mae twf meinwe cyhyrau, gewynnau, tendonau amhosibl heb moleciwlau protein. Protein yn ddeunydd adeiladu pwysig ac angenrheidiol ym mron pob un o'r prosesau sy'n digwydd yn y system. Yn ei dro, mae'r angen am ei unedau cemegol ffurfio enw asidau amino. Pan sathru diffyg protein holl swyddogaethau hanfodol.

Ar gyfer pobl sy'n ymwneud â chwaraeon a neilltuo llawer o amser i hyfforddi, mae'n arbennig o bwysig defnyddio ddwys asidau amino. Ar ôl mwy o weithgarwch corfforol, y sylweddau hyn yn helpu i adfer ynni. Y cydbwysedd gorau posibl o elfennau buddiol yn cynnwys yr hylif asid amino, ac felly maent yn cael eu defnyddio'n aml fel ychwanegyn bwyd. Yn ogystal, mae'r asidau amino yn gyfrifol am weithrediad arferol y ymennydd.

mathau o asidau amino

Mae rhai asidau amino - ymgyfnewidiol - gellir syntheseiddio gan y corff, y llall - yn hanfodol - i mewn i'r system yn unig oddi wrth y bwyd a fwyteir. Sgil-hanfodol asidau amino yn cynnwys alanine, thawrin, glycine, asparagine, cysteine, tyrosine. Sylweddau hyn yn chwarae rhan bwysig yng ngweithrediad priodol yr organeb gyfan.

asidau amino hanfodol y gall fynd i mewn i'r system yn unig gyda bwyd. cyfansoddion o'r fath yn cynnwys lysin, valine, Threonine, leucine, tryptophan, isoleucine, histidine, fethionin, arginine, phenylalanine. Er mwyn normaleiddio'r cydbwysedd y sylweddau hyn yn y corff, dylech gymryd asidau amino hylif. Maent yn argymell bod cleifion sydd ag amrywiaeth o batholegau lle mae'n bwysig cydymffurfio â'r deiet lleihau. Methu wneud heb ychwanegion bwyd a ymlynwyr o fwydydd planhigion.

asidau amino Hylifol yn cael nifer o fanteision:

• helpu i gael gwared ar fraster dros ben;
• ydynt yn cynnwys calorïau isel;
• amsugno yn syth gan y corff;
• cyflymu'r broses o màs cyhyr;
• lleihau dolur cyhyrau ar ôl ymarfer.

Sut i yfed asidau amino hylif ar gyfer colli pwysau?

Mae ffurf hylif o'r datganiad i'r asid amino sydd fwyaf cyfleus i'w defnyddio. Gellir eu cael ei yfed yn unrhyw le heb gymysgu ymlaen llaw gyda dŵr a manipulations eraill diangen. Mae'r asidau amino regimen dos yn dibynnu ar y diben a fwriadwyd. Er mwyn colli pwysau, rhaid i chi gymryd yn fodd o ddim llai na 5 gwaith y dydd.

Byddai asidau amino ar ffurf hylif yn cael effaith gadarnhaol ar yr organeb gyfan. Yn gyntaf oll, byddant yn gwella effeithlonrwydd yr ymennydd, yn hyrwyddo llosgi braster yn unig, tynnu'n ôl o'r system o tocsinau a gwella'r prosesau metabolaidd.

Effeithiau Niwed a sgîl

Gall asidau amino (hylif, powdwr a thabledi) yn cael effeithiau negyddol ar y corff. Mae hyn yn bosib dim ond mewn achos o gamddefnyddio. Wrth mwy na'r dogn a argymhellir yn aml yn arsylwi gwendid, difaterwch, annormaledd yn yr afu a'r arennau. Ym mhresenoldeb batholegau dynol y llwybr treulio gall waethygu symptomau amlygiadau clefyd. Sylwer bod asidau amino hylif gael bywyd silff fach, ac ar ôl hynny yn mynd â nhw Gwaherddir.

asidau amino Liquid ar gyfer recriwtio màs

Er mwyn ennill y cyhyrau asidau amino torfol ar ffurf hylif i'w cymryd mewn patrwm penodol. Atal y prosesau catabolic yn y system ar ôl y gall ymarfer corff, os cymryd yn golygu cyn ac ar ôl ymarfer corff. Rhaid bod yn fodd i yfed cyfran yn y bore. Mae hefyd yn angenrheidiol er mwyn atal y prosesau catabolic.

asidau amino gyda colagen

Collagen yn hanfodol ar gyfer dwysedd meinwe ac elastigedd. Yn y corff, sylwedd hyn yn cael amddiffynnol, ysgogol, cefnogi a swyddogaethau adfywio. protein Fibrillar sydd ei angen er mwyn atal rupture ac ysigiadau, straen. asidau amino hylif a cholagen a ddefnyddir mewn chwaraeon maeth i gryfhau'r cyhyrau a'r cymalau.

Mae'r cynnyrch enwocaf y categori hwn yw Amino Colagen Hylifol (System Power). Mae'r asiant yn gymhleth o asidau amino, mae'r hydrolysate colagen a maidd protein. Cydrannau caniatáu i gryfhau meinwe cysylltiol a lleihau'r risg o anaf yn ystod ymarfer.

Oherwydd y ffurf hylif y cymhleth yn cael ei amsugno yn gyflym yn y coluddyn. Roedd y peptidau wladwriaeth dreulio i asidau amino yn cynyddu cyfradd y treuliad yn y system. Cais Defnyddiwr asidau amino Hylifol yn argymell cymryd 25 o ml bob amser ar ôl hyfforddiant.

Adolygiad o'r asidau amino hylif gorau

I wneud y dewis iawn, mae angen i chi dalu sylw at y graddau y asidau amino ar ffurf hylif. Un o'r atchwanegiadau mwyaf poblogaidd yw Twinlab Amino Tanwydd Hylif. Mae'r cynnyrch yn gymhleth, sy'n cael ei amsugno yn gyflym yn y corff ac mae ganddo bioargaeledd uchel. Dylid cymryd yn gyflym i gynyddu màs cyhyr, os oes angen. asidau amino Liquid a gynhwysir yn y cyflenwi cynnyrch prosesau cynhyrchu protein cyhyrau a activates moleciwlau protein.

Twinlab Amino Tanwydd Hylifol - cynhyrchu cymysgedd Americanaidd, a oedd yn cynnwys cyfansoddiad asid amino uchel glynodd i peptidau a fitaminau grŵp B. Hefyd yn y maetholion sydd ar gael, fel asid ffolig, biotin, sodiwm, niacin, asid pantothenig. Y dogn a argymhellir - 3 llwy fwrdd. llwy fwrdd (45 ml) y dydd. Gall hylif asid amino yn cael eu cymryd gyda bwyd cyn ac ar ôl ymarfer corff.

Er mwyn cyflymu'r broses o losgi braster gallu yfed Weider Amino Power Hylif. cymhleth asid amino yn cael ei gyfoethogi gyda fitamin a chyfansoddiad mwynau. Codi ymdrechion thawrin a ornithine. Mae'r gwneuthurwr yn honni bod y gymysgedd yn eich galluogi i weithredu'n llawn cyhyrau heb lawer o fraster ddeunydd adeiladu angenrheidiol. Mae'r cynnyrch yn gallu darparu yn brydlon celloedd cyhyrau asidau amino hangen ar weithgarwch corfforol uchel.