A all un fam nyrsio tew llaeth, ac yn gyffredinol gall fod?

Pan fydd baban yn cael ei fwydo â llaeth y fron, y mae'n derbyn y sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad iach, dylai'r fam yn dod at eich deiet gyda chyfrifoldeb mawr. Unrhyw gynnyrch sy'n disgyn i mewn ei gorff, yn effeithio ar iechyd eich baban. Os bydd plentyn cyntaf y fam sydd newydd-a wnaed, yn syth yn codi llawer o gwestiynau: A all mam nyrsio tew llaeth, mêl, a llawer o gynnyrch eraill? Gadewch i ni weld, yr hyn a ddylai fod yn bwydlen tra'n bwydo ar y fron.

Yn gyntaf oll, mae angen i chi dalu sylw i faint o fwyd. Yn aml, perthnasau y fam yn mynnu ei bod yn bwyta am ddwy, honnir erbyn hyn mae hi wedi i fwydo, nid yn unig ar gyfer eu hunain, ond i ddigon a'r babi. Yn wir, corff merch gweithio mor effeithlon nad oes angen i gynyddu faint o galorïau i gynnal cyfnod llaetha. Mom cymryd digon o fwyd pan mae hi'n teimlo eisiau bwyd. Faint o galorïau y dylai fynd i mewn ei gorff - mynegai unigol, yn dibynnu ar y pwysau y fenyw a'i gweithgarwch. Os oes problemau gyda archwaeth bwyd, gall hyn fod oherwydd cyflwr seico-emosiynol, ac yna, efallai, mae angen i droi at gymorth proffesiynol.

Beth alla i ei fwyta yn fam nyrsio? Nid oes un ateb i'r cwestiwn hwn. Fel rheol, mae rhan fawr chwarae traddodiadau diwylliannol yn hytrach na ffeithiau gwyddonol. Mewn gwahanol wledydd, mae argymhellion maeth i fenywod sy'n bwydo ar y fron, fod yn wahanol iawn. Gall rhai bwydydd achosi colig berfeddol yn y plentyn, ond beth yw'r cynhyrchion - unig fater personol. Gallwch dynnu bwydydd penodol o'ch deiet, os byddwch yn sylwi bod ar ôl y babi yn dod yn aflonydd, a gweld a fydd unrhyw newidiadau. Os yw teulu sy'n dioddef o alergeddau, mae'n bosibl gwahardd y cynnyrch perthnasol, ond nid yw hyn yn o angenrheidrwydd - nid yw'r ffaith y bydd y alergedd yn cael ei drosglwyddo i'r plentyn.

Mewn unrhyw achos, dylai'r mamau ddewislen Nyrsio yn cynnwys y cynnyrch canlynol: cig neu bysgod, grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau, cynnyrch llaeth, caws, caws bwthyn, wyau, olew llysiau a menyn, sudd, neithdarau, pasta a bara.

Yn gyffredinol melysion mewn symiau mawr i famau nyrsio yn wrthgymeradwyo. Ond gall mom bwydo ar y fron tew llaeth? Wrth gwrs, os ydych chi'n bwyta 1-2 llwyau, nid yw'n brifo, ar yr amod ei fod o ansawdd uchel ac yn ffres. Ar ben hynny, llaeth cyddwys parhau protein llaeth a chalsiwm, sy'n gwneud cynnyrch hwn hyd yn oed yn ddefnyddiol, eto, os ydych yn ei fwyta yn gymedrol.

I ateb y cwestiwn a mam nyrsio tew llaeth, dylai wrando ar farn a meddygon. Mae llawer ohonynt yn gwahardd ei ddefnydd mewn mamau sy'n bwydo ar y fron, fel y mewn llaeth cyddwys yn cynnwys llawer o siwgr nad oes angen y babi. Cred bod y llaeth tew o'i adio at y te yn ysgogi cynhyrchu llaeth, yn wallus. Mae llawer o gynnyrch eraill sy'n helpu gyflenwad gynyddu llaeth. Mae'r rhain yn cynnwys te arbennig, sudd i famau nyrsio gyda fitaminau a mwynau.

Fodd bynnag, os yw'n flasus, ond nid fel ni all gynnyrch defnyddiol anghofio, a phob dydd poenydio gan y cwestiwn a oedd y fam nyrsio tew llaeth, dylech geisio o leiaf yn y tri mis cyntaf i gyfyngu ar ei faint. Ac yna raddol i mewn i'r deiet, gwylio yn ofalus tra ymateb y plentyn. Ond mae'n well peidio â chymryd rhan yn y llaeth tew, gan fod iechyd y baban yn dibynnu yn uniongyrchol ar yr hyn bwyta ei mom.