10 o fwydydd sy'n ddylech byth archebu bwyty Thai

yn cael ei ystyried bwyd Tsieineaidd yn aml i fod yn fraster, trwm ac afiach, tra bod bwyd Thai yn ymddangos amgen Asiaidd yn haws. Mewn rhai achosion, mae datganiad gyffredinol yn gywir. Wedi'r cyfan, saws cnau daear, ei weini mewn bwytai Thai, mae'n llawer mwy iach na chemegau stwffio saws hwyaden. Ie, iym tom persawrus yn cynnwys llai na sodiwm cawl wy halltu neu wonton. A sbeisys fwy bywiog a ffres fel lemonwellt a coriander, yn ymddangos yn fwy defnyddiol. bwyd Thai yn gyffredinol yn flasus iawn, yn amrywiol a deniadol. Fodd bynnag, gall y bwydlenni bwytai lleol yn dod o hyd ac opsiynau heb fod mor iach. Os nad ydych wedi rhoi cynnig ar fwyd Thai, yna gallwch ddod yn ddioddefwr brasterog, rhydweli clogging fwydydd. Talu sylw yn bennaf i bresenoldeb bwyd yn y teitl y geiriau "pla". Mae'n golygu bod y bwyd wedi'i frownio mewn olew. Ac, wrth gwrs, yn edrych ar y rhestr o brydau y dylech yn sicr osgoi os ydych yn teithio i Wlad Thai.

rholiau Thai Rhost

Rhostio rholiau Thai, sy'n cynnwys llawer o fraster a chalorïau diangen, nid yn amlwg yn addas ar gyfer y rhai sy'n ceisio cadw at ddeiet iach. Wrth i rholiau gwanwyn y gallwch ddod o hyd yn y ddewislen o fwytai Tsieineaidd ac Fietnameg, nid byrbryd hwn braster ffrio yn ddechrau da i eich pryd. Fel cynhyrchion eraill, wedi'u ffrio'n ddwfn, rholiau Thai cynnwys brasterau a brasterau trans, sy'n cynyddu lefelau colesterol yn y gwaed, yn ogystal â chyfrannu at y gwaith o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd dirlawn. Os ydych am roi cynnig dewis amgen iachach, gallwch archebu rholiau haf ffres, sy'n cynnwys llysiau a bwyd môr, hamgáu yn y papur reis meddal. Nid yw'r rholiau wedi'u ffrio, er mwyn i chi fwynhau blasau ffres o fwyd Thai dilys heb deimlo unrhyw edifeirwch, ac heb roi eich calon mewn perygl.

Prydau gyda llaeth cnau coco

Mae llawer o brydau Thai yn cael eu paratoi gan ddefnyddio llaeth cnau coco, yn enwedig pan ddaw i cyri. Gan fod llaeth cnau coco yn gyfoethog mewn asidau brasterog dirlawn, gall y defnydd ohono mewn bwyd arwain at lefelau colesterol, felly mae angen i chi ei ddefnyddio mewn symiau bach iawn. Ac o ystyried y ffaith bod llawer o fwyd Thai bwys dod mor hufen yn unig oherwydd y llaeth cnau coco, nid yw hyn yn y dewis gorau ar gyfer eich cinio. Yn hytrach na bwydydd brasterog, yn seiliedig ar laeth cnau coco, gallwch archebu prydau lleol wedi'u ffrio. Felly, gallwch chi fwynhau holl amrywiaeth o fwyd Thai, gan ei fod yn gyfuniad o gynhwysion ffres ac amrywiaeth o cynfennau, yn hytrach na lleihau popeth i cyri llaeth.

Tom ka kai

Fel sy'n wir gyda cyri, cawl thai traddodiadol yn cael ei wneud gyda'r defnydd o laeth cnau coco. Ac er ei fod yn cawl hufennog blasus iawn gyda blas cyfoethog, mae'n uchel iawn mewn braster dirlawn, sydd yno oherwydd y llaeth cnau coco, felly mae'n na ellir ei alw ddysgl iach. Os ydych yn dal yn awyddus i roi cynnig arni, peidiwch archebu ddysgl ar gyfer un - yn well rannu gydag eraill. Felly, gallwch chi leihau faint o defnydd o fraster, yn ogystal ag i adael mwy o le yn y stumog ar gyfer prydau eraill.

cyri cyw iâr gwyrdd Thai

Mae hon yn cyri gwyrdd traddodiadol yn cael ei baratoi gan ddefnyddio llaeth cnau coco sy'n gwneud pryd hwn yn ddewis gwael ar gyfer y rhai sy'n mynd ar ddeiet. Ar ben hynny, ychwanegu cyw iâr wedi'i ffrio yn llenwi'r ddysgl hyd yn oed mwy o fraster a chalorïau. Mae'n annhebygol eich bod eisiau defnyddio galorïau bob dydd drwy fwyta un pryd.

Ken ped kai

Mae'r cyri coch yn saig arall yn seiliedig ar laeth cnau coco. Ac yma drachefn darnau o gyw iâr wedi'i ffrio ychwanegu. Yn naturiol, byddwch yn mwynhau os fwyta pryd o fwyd, ond bydd yr ymdeimlad hwn o foddhad pasio yn gyflym. Yn ddiweddarach yn dod sylweddoli eich bod dim ond yn yfed pedwar cwpanaid o laeth cnau coco a bwyta'r cyw iâr, gymryd gostyngiad yn yr olew.

reis wedi'i ffrio

reis wedi'i ffrio Thai yn yr un mor ddrwg i'ch iechyd gan mai dyma'r fersiwn Tseiniaidd ohono. Mae'n cynnwys llawer o fraster a chalorïau, ac y ddysgl ei hun yn ddeniadol oherwydd y ffaith ei bod yn fraster. Ystyried faint o brydau eraill y gallwch roi cynnig, nad ydych am i lwytho i fyny yn unig reis. Dyw hi ddim yn werth yr ymdrech.

Gluay keg

casgenni Gluay - pwdin hwn, sydd yn ffrio bananas ar werth fel arfer ar strydoedd Gwlad Thai. Gall hyn ddysgl yn swnio'n ddeniadol ac yn ymddangos yn iach (wedi'r cyfan, mae'n ffrwyth), mewn gwirionedd, dylech osgoi, oherwydd ei fod yn llawn o siwgr, ac mae'n hynod olewog. Mae'r bananas mor llawn siwgr-melys, mae'n annhebygol y byddwch yn gallu bwyta mwy na dau ddarn.

Lard pla prik

Mae hwn yn bryd traddodiadol sy'n cynnwys pysgod, cyfan rhostio a'i weini gyda saws tamarind melys a sur. Er bod y saig hon yn edrych yn anarferol iawn, nid yw'r dewis gorau ar gyfer y rhai sy'n ceisio i fyw bywyd iach. Mae pysgod olewog, ynghyd â'r saws, y cynnwys siwgr yn fwy na holl safonau, yn gyfan gwbl negyddu'r holl fudd-daliadau a allai fod o ddefnyddio'r cynnyrch hwn.

te oer Thai

Yn benodol, mae gan y te manteision iechyd sylweddol, ond nid yw'n perthyn i'r de iâ Thai. Mae'r diod lleol clasurol llawn siwgr, gan ei fod yn cael ei ychwanegu at laeth cyddwys melys a siwgr. Wrth gwrs, gallwch ei yfed te hon ar eich menter eich hun, ond mae'n werth cofio bod y ddiod er a dorri syched, ond mae'n codi yn sylweddol lefel y siwgr yn y gwaed.

hufen iâ cnau coco

Hufen Iâ - mae'n un o fy hoff bwdinau, ond pan fyddwch yn bwyta cinio mewn bwyty Thai, rydych yn debygol o barhau i fod yn lle iddo yn y stumog. Hufen Iâ yng Ngwlad Thai hufennog hufennog a seductive, ac os mai dim ond ei fod, bydd yn bryd o fwyd perffaith. Ond ar ôl pryd o fwyd llawn na fyddech am iddo. Ie, ac ni ddylech fwyta ar ôl cinio oherwydd, fel sy'n wir gyda phrydau eraill sy'n seiliedig ar laeth cnau coco, nid hufen iâ yw'r ddysgl mwyaf defnyddiol ac yn iach.