Sut i ostwng eich colesterol yn y cartref? Canllaw i Weithredu

I rai pobl gelyn waeth na colesterol, dim. O ddydd i ddydd y maent yn meddwl am sut i leihau, hyd yn oed os nad oes ei angen. Yn wir, panig yn angenrheidiol yn unig yn yr achos pan fydd y lefel yn codi fel mewn corff iach, mae'n dal i gynhyrchu.

Colesterol yn gyfansoddyn organig, heb y mae'r rhai o'r prosesau yn cael eu torri. Mae'n mynd i mewn i'r corff drwy ddefnyddio cynhyrchion penodol a, fel y crybwyllwyd, yn cael ei gynhyrchu mewn iddo. I ddysgu sut i leihau eich colesterol yn y cartref, mae angen i chi feddwl amdano pan mae'n cynyddu. Mae angen Corff ffracsiwn bychan iawn o'r cyfansawdd, felly y cwestiwn o leihau'r gwirioneddol.

Fel arfer, gordewdra, anhwylderau metabolaeth, diabetes a chyfradd diffyg maeth systematig ar unwaith yn dechrau tyfu. I reoli angen i chi gymryd prawf gwaed ar fiocemeg y bore ar stumog wag. Gydag ychydig o gynnydd yn ddigon i addasu eich deiet. Os nad yw'r achos, yna mae angen i chi feddwl am y driniaeth oherwydd Gall cymhlethdodau pellach ddigwydd o atherosglerosis, cnawdnychiant myocardaidd neu strôc isgemig.

Sut i ostwng eich colesterol yn y cartref? Yn gyntaf oll, mae angen i chi dalu sylw i ddiet a sefydlogi ei bwysau ei hun. Hoff o arferion drwg? Oddi wrthynt yw gwrthod oherwydd pob pwff a llymaid o alcohol yn gadael tolc arall ar gyflwr eich iechyd. ymarfer corff cymedrol Dymunol a chysgu restful.

Arbenigwyr yn argymell dull meddygol, sydd hefyd yn ateb i'r cwestiwn ynglŷn â sut i leihau eich colesterol yn y cartref. effeithiau tebyg wedi fformwleiddiadau o asid nicotinig a statinau. Ond maent yn dim ond yn ddilys ar y cyd â diet a symudiad.

Fitamin C, sydd yn ei hanfod yn gwrthocsidiol pwerus, yn frwydr creulon gyda cyfansoddion colesterol. Mae Fitamin E effeithiau buddiol ar y wal fasgwlaidd, crafu ysgafn a chryfhau.

Mae pob claf â'r broblem hon o reidrwydd angen gwybod hynny yn gostwng colesterol. Mae'r defnydd o gynhyrchion penodol yn union hyn. Er enghraifft, llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd, pysgod a bwyd môr eraill, rhaid perlysiau gynnwys yn y diet.

Mae llawer o gleifion ddiddordeb mewn sut i leihau colesterol yn y cartref gyda chymorth meddyginiaeth draddodiadol. iachawyr enwog yn argymell i roi sylw at y cronfeydd canlynol: blodau arnica, gwraidd dant y llew, dail viburnum, ffrwythau, helygen y môr, mafon, coesau ceirch.

Os oes gennych ddiddordeb mewn cael gwared ar y colesterol drwg o'r cyfansoddiad gwaed, yn helpu glanhau dulliau gwerin llongau. Mae syml a hygyrch ffordd hawsaf, - yw'r defnydd rheolaidd o garlleg a winwns. priodweddau Amdanom gwych o roddion hyn o natur yn hysbys yr hen fyd, ond y dyn mor gyfansoddiad ei bod bob amser yn chwilio am opsiwn triniaeth soffistigedig. Bob dydd, bwyta ychydig o ewin o arlleg neu winwns, yna ni fyddwch yn unig yn cael gwared ar y colesterol drwg, ond yn gyffredinol bydd yn brifo llawer llai.