Sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd: Adolygiadau

Anhwylderau'r system a metaboledd dreulio amhariadau yn arwain at faterion sensitif, sy'n cael ei anghyfleus i ddweud yn uchel. Mae rhwymedd yn achosi person anghysur cyfyngu symudiad yn atal yn llwyr yn byw ac yn gweithio. Yn ffodus, mae digon o ddulliau traddodiadol a llai traddodiadol o drin y clefyd hwn. Mae gwybod sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd, gallwch arbed eich hun rhag problemau gyda'r coluddion.

Mae ychydig bach am y manteision o llin

Cyn penderfynu sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd, mae angen i ddysgu mwy am yr eiddo buddiol o offeryn hwn. Mae'n cynnwys llawer o fwynau, sy'n helpu i normaleiddio coluddyn. Mae'n cynnwys Omega-3 a Omega-6, sydd yn hynod o ddefnyddiol ar gyfer y stumog. Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am ffibr, sy'n darparu coluddyn mecanyddol lân.

Efallai y fantais fwyaf pwysig o hadau llin - mae hyn yn y cynnwys uchel o lignans. Mae'r rhain yn y hormonau naturiol sy'n atal estrogens pathogenaidd. Felly, yn gostwng yn sylweddol y tebygolrwydd o ganser. Fitaminau A, A, E, F, magnesiwm, sinc ac elfennau eraill yn darparu effaith adferol.

Wrth i hadau llin yn gweithredu ar y coluddion?

Os ydych yn meddwl sut i ddefnyddio had llin ar gyfer rhwymedd, mae angen i ddeall sut mae'r teclyn yn gweithio ar y coluddyn. Gall hyn mecanwaith cael ei ddisgrifio fel a ganlyn:

• seliwlos a geir mewn hadau llin, chwyddo, cynyddu symudoldeb berfeddol;
• derbyniad had llin yn cynyddu'r swm ffisegol feces i gyflymu'r broses o defecation;
• mwcws a gynhyrchir cotiau had y waliau berfeddol, diogelu rhag difrod, a hwyluso hynt carthion;
• hadau llin yn gweithredu fel sorbent naturiol, sy'n denu holl sylweddau niweidiol ac yn eu tynnu o'r corff.

Pwy na ddylai gymryd hadau llin?

Cyn figuring sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd, mae angen i chi wneud yn siŵr nad oes gennych gwrtharwyddion i driniaeth o'r fath. Felly, gall rhwystr i dderbyniad y cronfeydd fod yn:

• yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha;
• colitis llym;
• pancreatitis;
• cholecystitis;
• cholelithiasis;
• cerrig yn yr arennau;
• jâd;
• coluddyn rhwystr;
• clefyd gastroberfeddol cronig yn y cyfnod acíwt;
• anoddefgarwch unigol neu alergedd i cnau;
• clefydau system endocrin.

Sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd: Poblogaidd Ryseitiau

Mae pawb yn gwybod hadau llin pa mor ddefnyddiol yn erbyn rhwymedd, ond nid yw pawb yn gwybod sut i'w cymryd. Dyma'r ffyrdd mwyaf cyffredin ac effeithiol

• Y ffordd hawsaf i fwyta hadau ynghyd â bwyd. Gallwch eu hychwanegu at salad, grawnfwydydd neu gawl. Mae llwy de sengl, i wneud eich coluddion yn gweithio fel arfer.
• Mae llwy fwrdd o hadau malu i mewn i flawd a rhannu i mewn i sawl gwaith drwy gydol y dydd. Yn golygu i weithredu'n gyflym, cyn ei weini gymysgu gyda mêl hylif.
• Paratoi, arllwys i mewn i thermos 30 gram o hadau a arllwys gwydraid o ddŵr berwedig. Gadewch modd ar gyfer y noson. Y diwrnod wedyn, straen y trwyth o ganlyniad ac yfed 2 waith. Mae gan yr offeryn hwn blas annymunol iawn, ac felly caniateir i felysu â mêl.
• Llwy bwdin o hadau eu rhoi mewn cynhwysydd enamel, arllwys gwydraid o ddŵr a'i roi ar dân. Berwch offeryn ar gyfer hanner awr heb stopio i droi. Fel yn yr achos blaenorol, mae'r swm sy'n deillio o cawl i yfed am ddwy awr yn ystod y dydd.
• Berwch ffrwythau trwchus neu jeli aeron ar eich hoff rysáit. Er bod y ddiod gynnes yn anfon llwy bach mewn gwydraid o hadau a rhoi amser i chwyddo nhw. Diod cyfansoddiad yn ystod brecwast.
• Mae llwy fwrdd o hadau arllwys gwydraid o ddwr berwedig a'i adael dros nos. Yn y bore, straen y trwyth a diod hanner. gall y gweddill yn cael ei adael ar gyfer y diwrnod nesaf.
• Mae llwy de o flawd llin, ychwanegu at iogwrt neu iogwrt a chymysgwch yn dda. Mae'r ddiod sy'n deillio i yfed cyn brecwast (neu yn lle).

Mae ychydig o awgrymiadau defnyddiol

hadau llin o rhwymedd cymryd llawer. Yn yr achos hwn, rhaid i chi ddilyn rhai canllawiau:

• os modd parod wedi'i rhannu'n sawl cam, rhaid iddo gael ei storio yn yr oergell, fel arall yr holl eiddo buddiol yn diflannu;
• os yw'r broblem o rhwymedd yn ysbeidiol, nid cynaeafu modd ar gyfer y dyfodol (yn well bob amser i baratoi yn ffres);
• Ni ellir blawd llin yn cael ei storio am fwy na thri diwrnod (ar ôl yr amser hwn y braster yn dechrau fflawiau a oxidized);
• Os ydych yn cymryd cnau yn ei ffurf pur, yfed digon o ddŵr, fel eu bod wedi'u chwythu'n gywir yn y stumog.

adolygiadau

Wrth gwrs, heb ganiatâd y meddyg yn mynychu yn angenrheidiol i wneud penderfyniadau ynghylch a ddylid cymryd had llin i rhwymedd yw cymryd. Adolygiadau, fodd bynnag, eich helpu yn y Dwyrain. Felly, yn seiliedig ar fy mhrofiad, mae cleifion yn dweud y canlynol:

• gwaith llin gorau, os ydych yn yfed decoction o hadau cyn mynd i'r gwely;
• yn ychwanegol at drin rhwymedd, llin gyfoethogi gyda fitaminau;
• os bydd y straen ac yfed trwyth dŵr yn unig (heb hadau), effeithlonrwydd fodd yn cael ei leihau yn sylweddol;
• os bydd y coluddion gweithio'n iawn, o dro i dro gall llieiniau yn cael eu cymryd fel atal rhwymedd;
• os oes angen cymorth ychwanegol, yn cael cnau dylid eu cyfuno â'r defnydd o sudd betys;
• os byddwn yn cymryd y llin yn gyson, gall dibyniaeth ddigwydd a'r coluddion rhoi'r gorau i weithio heb gymhorthion;
• os ydych chi'n bwyta llin ar ffurf jeli, nid yn unig yn gwella peristalsis, ond hefyd yn lleihau poen yn gastritis;
• os yw plant ifanc yn gwrthod cymryd had llin neu decoctions seiliedig arno, gallwch bobi cwcis o'r pryd llin.

mesurau rhagofalus

Sut i gymryd had llin ar gyfer rhwymedd? Ni ddylai oedi'r driniaeth debyg. Os ydych yn cymryd llin yn gyson yn y corff yn cynhyrchu nifer fawr o asid hydrocyanic, sy'n amharu ar y system dreulio. Yn ogystal, mae sylwedd hwn yn atal amsugno maetholion gan y corff.

Hefyd ar gyfer dulliau tymor hir o lin Dylid trin gyda dynion yn ofalus. Mae'r ffaith ei fod yn ffynhonnell o phytoestrogen (hormon rhyw benywaidd). I ddynion, y crynodiad dros ben y sylwedd yn hynod annymunol.