Sut i gael gwared ar sgoliosis yn y cartref?

Sgoliosis - mae patholegol crymedd yr asgwrn cefn. Bob blwyddyn, mae'r clefyd yn diagnosis mewn nifer cynyddol o bobl, ac nid yw cleifion yn unig plant a'r arddegau. Mae hyn yn deillio o'r ffordd anghywir o fyw a chyflwyno technoleg gyfrifiadurol. Ac mae'r cyfan yn dechrau gyda'r ffaith bod myfyrwyr yn sefyll yn iawn wrth eu desgiau.

Mae canlyniad y clefyd yn poen yn y cefn, organau mewnol, a thraed fflat. Gall y cam diweddaraf yn cael eu trin yn unig llawdriniaeth. A dyma yw sut i gael gwared ar sgoliosis yn y cyfnodau cynnar, a bydd yn cael ei drafod yn yr erthygl hon. Y prif beth - i ddechrau mynd i'r afael â'r mater hwn mewn modd amserol.

Canllawiau triniaeth

Sut i gael gwared ar sgoliosis yn y cartref? Mae'r pryder hwn y rhan fwyaf o'r ddynoliaeth. Os ydych chi wedi penderfynu dechrau eich triniaeth eich hun, cysylltwch â'ch meddyg yn gyntaf. Gwneir hyn i bennu union diagnosis.

Yn gyffredinol, mae triniaeth yn cael ei wneud mewn sawl cam:

- atal y broses clefyd;

- gostyngiad yn y naws y golofn gyflog;

- cryfhau'r staes cyhyrau;

- cywiro y anffurfio ei hun.

Mae sawl dull o driniaeth, a fydd yn rhoi'r canlyniadau gorau yn unig yn y cymhleth. Mae'r rhain yn cynnwys tylino, ymarfer corff, meddygaeth gwerin, gwisgo corset arbennig a ffisiotherapi. Ond hyd yn oed yma, ni fydd yn cael yr effaith a ddymunir, os nad ydych yn cerdded llawer, ymarfer corff, bwyta dde ac i fonitro eu osgo.

Sut i gael gwared o ymarferion sgoliosis?

Mae rhai ymarferion effeithiol, yn gwneud hynny yn y cartref, gallwch addasu eich ystum. Ond cyn i chi ddechrau ei, atalfa i maes rhai arlliwiau.

1. Perfformio pob ymarfer mor araf ag y bo modd. Nid argymhellir ar gyfer symudiadau sydyn sgoliosis.
2. Ymarfer corff dim ond os ydych yn teimlo'n wych. Os bydd y corff yn cael ei wanhau, mae'n well peidio â bwrw ymlaen â'r ffisiotherapydd.
3. Ddim yn selog iawn. Lleihau'r llwyth, os ydych yn teimlo eich bod yn anodd iawn neu'n boenus.
4. Cynyddu llwyth cyson. Yr unig ffordd y byddwch yn cael yr effaith a ddymunir, ac ni fydd eich ymdrechion yn cael eu gwastraffu.
5. Yn ystod yr ymarferion yn dilyn y dwyn.
6. Peidiwch ag anghofio am y workout. Mae hyn yn rhagofyniad ar gyfer ymarfer llwyddiannus.
7. Dylai pob ymarfer yn cael ei prodelyvat o leiaf pump i saith o weithiau.

Set o ymarferion ar gyfer y sgoliosis siâp C

Gyflym cael gwared o sgoliosis yn helpu i ymarferion dethol. Pwrpas ymarferion o'r fath - tynnu cyhyrau ochrol. Wedi'r cyfan, maent yn ffurfio ffrâm gadarn o amgylch yr asgwrn cefn.

1. Safwch yn syth, traed ysgwydd-led ar wahân roi. Rhowch dwylo pas ysgwyddau ac yn gwneud symudiadau cylchdro gyda'i ddwylo yn ôl ac ymlaen. A yw tair set o ddeg i ddeuddeg gwaith.
2. Aros yn yr un sefyllfa. Ond yn awr glustnodi penelinoedd ymlaen ar yr amod nad ydynt yn cyffwrdd. Bydd yn unig tair set o ddeg.
3. Lleyg i lawr y llawr yn ôl i fyny. Dwylo yn ymestyn ar hyd cefnffordd. araf iawn lifft y pen.
4. ymarfer effeithiol iawn "cwch". Yn gorwedd yn yr un sefyllfa, codi y ddau breichiau a'r coesau i fyny. Cynnal y sefyllfa hon ac ailadrodd sawl gwaith.

Set o ymarferion ar gyfer y sgoliosis siâp S

Mae'r clefyd yn cael ei leoli fel y crymedd y ail radd. Dileu, mae angen cryfhau'r dorsi latissimus, a thorasig ac ardal meingefnol.

1. Gorweddwch ar eich cefn a gwneud katatelnye symudiad torso, codi'r corff yn deg ar hugain gradd.
2. Nid Sefydlog pedwar, yn eistedd ar eich sodlau. Gadael dwy law ar y ddaear. Dychwelyd i ddechrau swydd ac yn ailadrodd yr ymarfer hwn saith gwaith.
3. Yn yr un sefyllfa flex ôl. Gelwir yr ymarfer hwn yw "Cat". Gwneud tua deg gwaith.
4. Gorweddwch ar lawr ar eich cefn ac ymestyn eich breichiau ar eich ochr. Ar yr un pryd dynnu eu hunain y sanau, ac mae'r pennaeth yn cael ei denu at y ên. Cynnal y sefyllfa hon am ddeng eiliad. Ewch yn ôl at y sefyllfa flaenorol ac ymlacio. Ailadrodd bum gwaith.

sgoliosis ochr

ffurf o sgoliosis Hawl ochrau - y mwyaf cyffredin. Gall fod naill ai'n cynhenid neu eu caffael. Po uchaf y crymedd yr asgwrn cefn, mae'r patholeg yn fwy cymhleth. Ond peidiwch â digalonni. Mae'r broblem hon hefyd yn cael ei datrys drwy gyfrwng gymnasteg a thylino.

Yn bwysicaf oll - dull cynhwysfawr. Os ydych yn sylwi ar y clefyd hwn, yn syth yn dechrau triniaeth. Sut i gael gwared ar y sgoliosis dde, gallwch ysgogi meddyg. Gall hunan-feddyginiaeth yn dod â niwed anadferadwy.

A oes angen i mi staes meddygol ar gyfer sgoliosis

Mae arbenigwyr yn argymell yn gryf y defnydd o'r peiriant hwn ar gyfer cywiro sgoliosis. Mae ei ddefnydd yw cefnogi'r staes cyhyrau gwanhau. Pan fyddwn yn ystyried y cyhyrau o amgylch y ailment asgwrn cefn gwanhau fel arfer ac felly ni ellir cynnal y safle cywir y golofn asgwrn y cefn. Mae'r staes yw nid yn bennaf fydd clefyd yn symud ymlaen. Mae bellach yn cael gwared crymedd ei hun.

Sut i wisgo staes

Sut i gael gwared o sgoliosis ddefnyddio staes? Dylid nodi bod dull o'r fath - yn rhan bwysig o driniaeth. Cyn prynu dyfais darllen sawl argymhelliad.

- Peidiwch â phrynu staes yn unig. Cyn prynu, yn ymgynghori â'ch meddyg. Bydd yn cynghori'r model mwyaf addas i chi.

- Gwisgwch ddillad cotwm ysgafn uned.

- Mae'r weithdrefn hon yn unig ar y cyd ag eraill yn effeithiol.

- Yn ystod y dyddiau cyntaf o wisgo, gallwch weld sgriffiadau. Peidiwch â phoeni, byddant yn eu hunain.

- Cael archwiliad meddygol rheolaidd i bennu effeithiolrwydd y driniaeth.

tylino

Mae llawer o gleifion yn cael eu diddordeb yn y cwestiwn o sut i gael gwared ar sgoliosis drwy dylino. Y prif beth yn yr achos hwn - i adnabod y dechneg gywir. I gychwyn y weithdrefn yn sefyll gyda choesau a trosglwyddiad llyfn i'r cefn. Pwrpas y tylino yn cryfhau ac yn thynhau'r cyhyrau. Wel tylino y cyhyrau a symud y gwddf. Y sesiynau cyntaf ymlacio'r cyhyrau, a'r nesaf, ar y groes, mae'n cryfhau.

Tylino i fod yn effeithiol, mae angen i chi ddefnyddio ychydig o awgrymiadau:

- Os oes gan y claf yn sgoliosis thorasig dde-ochr, yna mae angen iddo orwedd ar ei stumog, gyda ei law dde i roi y tu ôl i'w gefn, ac yn ei ben yn troi yn y cyfeiriad arall.

- Yn ystod y tylino Ni ddylid defnyddio olew cosmetig a hufen.

- Pan hailddirwyn sgoliosis dde-meingefnol y droed chwith y dde, a throwch y pen i'r ochr dde.

Dulliau traddodiadol o driniaeth

A allaf gael gwared ar y dulliau traddodiadol o sgoliosis? Mae'n bosibl y gall meddyginiaeth amgen helpu. Ond! Rhaid i'r rhain asiantau yn cael eu cyfuno â phrif cymhleth therapiwtig. triniaeth o'r fath yn y cais o cywasgu, gan ganiatáu i leihau poen.

1. Mae ychydig o ddail o aloe ei gymysgu gyda chant o gram o fêl. Mae hyn yn gymysgedd ei dywallt gwydraid o fodca a chymysgwch yn drwyadl. Nesaf, a osodwyd allan ar lliain gotwm. gywasgu o'r fath yn cael ei gymhwyso i'r ardal gwddf a gadael dros nos.
2. Mae llawer o bobl yn meddwl tybed sut i gael gwared o dant y llew sgoliosis defnyddio. Nid oes dim yn gymhleth mewn triniaeth o'r fath yno. Paratoi Poultice: jar chwart vzmite a'i llenwi trydydd dant y llew, ychwanegwch wydraid o fodca. Mae'r trwyth sefyll am ddeng niwrnod, ysgwyd o bryd i'w gilydd. Cyn ei ddefnyddio cyfansoddiad yn cael ei wanhau gyda dŵr, gynhesu, cymhwyso at y ffabrig a chymhwyso dros nos.

Sgoliosis mewn oedolion

Mae llawer o bobl yn poeni am "sut i gael gwared ar sgoliosis oedolion." Yn gyntaf, mae angen i chi gael diagnosis trylwyr ac yna mynd ymlaen i driniaeth. Os dymunir, a mynd at Gall problemau cymhleth yn cael eu datrys yn hytrach yn gyflym. gymnasteg wneud, gofrestru ar gyfer tylino, yn gwisgo staes a chymryd calsiwm a fitamin D.

Gall sgoliosis gradd gyntaf ac ail bob amser ei wella heb lawdriniaeth. Felly, peidiwch ag oedi ymgyrch at y meddyg o'r neilltu ac yn mynd i'r diagnosis.

Er mwyn cael gwared ar sgoliosis yn gyflym, yn ogystal ag i gael cefn llyfn a hardd, mae angen i chi fwyta yn iawn, ymarfer corff, gwyliwch eich osgo a cherdded yn yr awyr iach. Dim ond yn yr achos hwn, ni fydd y clefyd yn symud ymlaen, a bydd yn hawdd i chi ymdopi ag ef.