PMS Fawr a nerthol. Pa fath o ymosodiad?

Ar fodolaeth PMS yn ymwybodol iawn o'r holl ferched. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cysylltu y cysyniad o "PMS" gyda anniddigrwydd, teimlo'n ddagreuol ac ymddygiad ymosodol o fenywod yn y cyfnod cyn dyfodiad mislif. Ond dim ond rhan fach o'r gwirionedd, a byddwn yn ceisio ychwanegu ato yw hyn.
Felly, PMS - beth ydyw? Am y tro cyntaf y tymor Bathwyd gan Robert Frank yn 1931, ond cafodd ei chydnabod yn swyddogol yn unig ar ôl dwy flynedd ar bymtheg. symptom cyn mislif alw'n gyflwr poenus mewn merched cyn dechrau'r dyddiau critigol. Anniddigrwydd, syrthni, chwysu, iselder, cyfog, cur pen, colli rheolaeth emosiynol, colli cof a chanolbwyntio - symptomau aml o PMS.
"Ond amodau o'r fath yn aml yn codi, nid yn unig mewn merched, ond hefyd mewn dynion, felly beth, mae ganddynt hefyd PMS?" - efallai y byddwch yn ei ddweud, a bydd yn bell oddi wrth y gwir. Wrth gwrs, mae presenoldeb symptomau o'r fath yn arwydd o PMS dim ond os ydynt yn ymddangos yn fisol am oddeutu yr un pryd (cyn mislif). Mewn geiriau eraill, os y diwrnod cyn y mislif bob mis yw menyw yn wynebu set o amodau negyddol, mae'n bosibl gyda lefel uchel o hyder i siarad am bresenoldeb y PMS drwg-enwog. Bod hyn yn ffenomen yn gyffredin, yn dangos y ffaith ganlynol. Yn ôl yr ystadegau, mae mwy na hanner y boblogaeth fenywaidd y ddaear yn wynebu ffenomen hon. Mae'r rhan fwyaf tueddol o fenywod PMS o oedran cael plant (20 i 40 oed), merch main, yn emosiynol iawn a natur anghytbwys. Nid yw pob PMS ferched yn amlygu ei hun yn gyfartal: mae rhai merched yn teimlo ychydig o anghysur, ac nid yw effaith cryf iawn ar eu lles a pherfformiad yn gyffredinol, tra bod eraill yn cael eu heithrio bron o fywyd.

PMS: Arwyddion. Beth yw symptomau PMS? Beth yw cyflwr nifer o wynebau, yn gwybod, yn ôl pob tebyg, yr holl ferched. Meddygon yn credu bod yna tua 150 o symptomau symptomau syndrom cyn mislif, ond ar gyfer pob menyw yn cael ei nodweddu gan set benodol o symptomau (wrth gwrs, nid yw pob un o'r 150). Dyma'r rhai mwyaf cyffredin:
• Mae cynnydd bach mewn pwysau,
• Poen yn y cefn isaf a'r pelfis,
• Bola chwyddedig,
• Gwendid, blinder,
• garwedd y chwarennau tethol, ymddangosiad boen yn y frest,
• Sensitifedd,
• syrthni / anhunedd,
• Chwyddo.
Mae'r bobl o'r farn bod y ICP - yn rhywbeth tebyg i nodweddion hynod i'r amser i siarad ar y blaen, ac yna encilio i mewn i'r cysgodion. Ond "moodiness" symptomau cyn mislif - nid yw fympwy o wraig, ond un o nodweddion ei fodolaeth, y corff dan amodau penodol. Pwy sy'n gyfrifol am hyn? Mae gwyddonwyr yn credu bod y hormonau bai, Troseddau yn erbyn cydbwysedd dŵr halen a diffyg fitaminau (yn enwedig diffyg o fitamin B).
Mae meddygon yn bedwar math o PMS:
Ø niwroseiciatrig;
Ø chwyddo,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Y math cyntaf o symptomau mwyaf cyffredin o PMS - ddagreuol, anniddigrwydd, yn ymosodol (merched ifanc); iselder a Melancholia (mewn menywod hŷn).
Ar ffurf edematous ICP bronnau chwyddo ac yn dod yn sensitif iawn, unrhyw cyffwrdd achosi poen; wyneb wedi chwyddo, coesau, dwylo; Mae'n ymddangos chwysu gormodol; Mae'n dod yn synnwyr aciwt iawn o arogl.
Pan cephalgic fenyw ffurflen syndrom dioddef o gur pen, cyfog, chwydu, yn aml yn ymddangos pendro, poenau galon.
Ffurflen Krizovoe - y mwyaf peryglus, mewn achosion o'r fath, merched yn teimlo y tightness y frest, cyflymder gwyllt curiad y galon, y breichiau a'r coesau fel pe ddideimlad, mae panig ac ofn marwolaeth.
Dyma daeth amrywiol o PMS mor enwog. Pa fath o ymosodiad a welsom chwith at chyfrif i maes sut i ddelio ag ef.

Trin syndrom cyn mislif.
mesurau Therapiwtig yn dibynnu ar yr achos unigol. Meddyg yn rhagnodi therapi cyfunol, lle mae'r dderbynfa fyw cyffuriau gormonosoderzhaschih, fitaminau, meddygaeth lysieuol, chwaraeon a llwyth bwyd deiet.
Gall triniaethau hormonaidd ond yn cymryd ar bresgripsiwn, argymhellir fitaminau (yn achos y ICP arfer yn fitaminau A, B ac E, yr calsiwm dderbynfa neu fagnesiwm).
Fel ar gyfer y deiet PMS, fod yn canolbwyntio ar y defnydd o fwydydd sy'n llawn ffeibr, ffrwythau a llysiau, te llysieuol a sudd.
Mae yn y cyfnod hwn, argymhellir mewn dognau bach pump neu chwech o dderbyniadau i lefel y siwgr yn cael ei gynnal ar yr un lefel drwy gydol y dydd. Bydd hyn yn lleihau'r anniddigrwydd a gwendid.
Sawl gwaith yr wythnos mae angen i chi fwyta pysgod môr. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys llawer o asidau brasterog omega-3, a allai leihau hwyliau iselder, ysgogi gweithgarwch yr ymennydd. Yn achos cynhyrchion cig yn ystod PMS tabŵ. Gellir dweud yr un peth o gynnyrch melys a sawrus. Siwgr yn achosi blinder, dŵr hallt yn cronni, gan achosi oedema.
Peidiwch ag anghofio am ymarfer corfforol rhesymol, sy'n saturate y corff gyda ocsigen, yn ogystal â chyfrannu at gynhyrchu endorffinau - hormonau o lawenydd a lles.