"Iceman" Wim Hof: bywgraffiad, llyfrau, dulliau, ffeithiau diddorol

Wim Hof - un o drigolion yr Iseldiroedd, y mae'r gallu i wrthsefyll oerfel eithafol fel arfer yn cael ei alw'n The Iceman, neu "dyn iâ". Ganwyd ef Ebrill 20, 1959 yn ninas Sittard. Heblaw iddo, roedd gan y teulu wyth o blant mwy: chwe bachgen a dwy ferch. Erbyn hyn mae gan Wim Hof bump o blant: pedwar o'i briodas gyntaf, a chafodd ei eni yn 2003 yn fab y wraig ar hyn o bryd.

gan ddechrau ar y ffordd

Erbyn yr amser pan gyrhaeddodd Wim glasoed, oedd ganddo yn rhedeg unrhyw anghysur penodol yn droednoeth yn yr eira. Roedd yn ddechrau cyfres mawr o gwrthdaro gyda'r oer, lle y sefydlodd bob tro y terfynau newydd o bosibiliadau dynol, syndod y byd i gyd. Nid yw'r arhosiad hiraf yn y rhew yw'r unig gofnod a sefydlodd Wim Hof. "Iceman" Mae gan ei credyd 21 Guinness record y byd yn yr ardaloedd mwyaf anhygoel.

Diolch i ymarferion a hyfforddiant ei fod wedi cyflawni'r canlynol:

• Yn 2007, cododd Wim o 6.7 km ar hyd y llethr Everest yn gwisgo dim ond siorts ac esgidiau. Gyrraedd y brig nid oedd yn gweithio oherwydd y hen anaf goes gwaethygu.
• Yn 2008, torrodd ei record y byd blaenorol ac yn glanio ar y Guinness Book of Records, treuliodd mewn bath iâ ar gyfer 1 awr 13 munud a 48 eiliad.
• Ym mis Chwefror 2009, Hof mewn trowsus byr am ddau ddiwrnod cyrraedd brig y Mynydd Kilimanjaro.
• Yn yr un flwyddyn ar dymheredd yn agos at -20 ° C, Hof yn llwyr yn rhedeg hyd marathon o 42,195 km, yn ymestyn yn y Gylch yr Arctig yn y Ffindir. Clad yn unig mewn siorts, cadwodd o fewn 5 awr a 25 munud. Yn ystod y prawf, wedi'i ddilyn gan y gweithredwyr canlynol sy'n gweithio i sianelau teledu fel y BBC, Channel 4 a National Geographic.
• Yn 2010 a 2011, Hof unwaith eto torrodd ei record ei hun o fod mewn bath iâ, ei amser olaf: 1 awr 52 munud a 42 eiliad.
• Ym mis Medi 2011 mae'r Hof yn llawn rhedeg marathon ar anialwch Namib , heb diferyn o ddŵr.
• Hanner marathon yn y Gylch yr Arctig, rhedodd Wim yn droednoeth ac yn siorts.
• Yn ôl at wybodaeth swyddogol, arnofio Hof am un tro o dan iâ 66 metr, record answyddogol yw 120 metr.
• Hongian ar un bys ar uchder o 2000 metr.

Gall hyn i gyd yn ymddangos yn afrealistig, ond, yn ôl Wim Hof, y fethodoleg y mae'n ei gynnig, yn syml iawn: ". Tom, yr hyn y gallaf ei wneud, gall pawb ddysgu" Rhaglen Wellness, a elwir yn "I Do â Wim carnau" yn ymweld â llawer o bobl, yn bennaf o oedran ymddeol. Mae'r rhan fwyaf yn dod i ddim ond yn dysgu i fyw bywyd iach.

Rheoli natur ddynol mewnol

Wim Hof, galluoedd anhygoel nad ydynt yn gallu taro, dysgodd ei hun sut i reoli eu pwls, resbiradu a chylchrediad y gwaed. Mae'r holl swyddogaethau hyn yn cael eu rheoleiddio gan y system nerfol awtonomig. Gwyddoniaeth yn dweud nad yw'r system hon yn dibynnu ar ewyllys dyn, ond Wim yn llwyddo i reoli eich hypothalamws, hy y rhan o'r ymennydd sy'n rheoli tymheredd y corff. Os yw person heb eu hyfforddi dan ddylanwad tymheredd y corff oer yn gostwng i werthoedd peryglus, Wim yn gallu gyson gynnal ar tua 37 gradd Celsius. Hyd yn oed ar ôl eistedd mewn rhew 1 awr, 52 munud, yn cadw tymheredd arferol. Mae gwyddonwyr o gwmpas y byd yn cael eu syfrdanu yn syml drwy ffenomen hon.

Gwyddoniaeth yn ystyried ei fod yn ddirgelwch

Yr Athro Maria Hopman Medical Center o Brifysgol St. Radbod yn y ddinas yr Iseldiroedd Nijmegen wedi astudio ymatebion ffisiolegol Wim. Yn ystod y profion, yr olaf yn agored i'r oer, sy'n cael ei ymgolli yn y gwddf llenwi gyda chiwbiau iâ silindr. Yn ôl y gwyddonydd, o bwynt gwyddonol o farn, gall capasiti Wim gael eu hystyried yn amhosibl. Mewn amgylchiadau o'r fath, person heb ei hyfforddi yn debygol o fod wedi marw o hypothermia. Fodd bynnag, Wim gwbl unrhyw risg; ei tymheredd y corff yn aros yn gyson ar tua 37 gradd. ymchwilwyr Arweiniodd y canlyniadau arbrofol i ystyried y tebygolrwydd bod y person hwn yn wir yn gallu dylanwadu ar ei system awtonomig nerfol, sy'n rheoleiddio, ymhlith pethau eraill, cyfradd curiad y galon, anadlu a chylchrediad. Mae llawer o gwestiynau yn dal heb eu datrys: sut gall person ddwywaith i gynyddu eich metaboledd heb gynyddu cyfradd y galon; sut y caiff ei nad yw Wim yn crynu, er bod hyn yn ymateb normal pan fydd yn agored i'r oer? Maria Hopman parhau astudiaeth o organeb Wim i ddod o hyd i atebion i'r cwestiynau hyn.

Yn y blynyddoedd diwethaf, y dyn rhyfeddol a welwyd gan lawer o wyddonwyr. astudiaethau endotoxin gynhaliwyd gan Maria Hopman gydweithiwr Athro Peter Pikkersom Dangosodd canlyniadau annisgwyl, sy'n dangos bod Wim yn gallu rheoli'r system nerfol a'r system imiwnedd. Mae hefyd yn cymryd samplau gwaed yn ystod ymarferion myfyrdod ac anadlu, meinweoedd bloneg y corff a archwiliwyd, ac mae hefyd yn astudio yr adwaith corfforol ar dymheredd isel.

Canlyniadau Eithriadol drwy ymarferion

Mae'r dasg yn treulio bron i ddwy awr mewn silindr gyda 700 o bunnoedd o giwbiau iâ yn ymddangos bron yn amhosibl. Mae'n rhaid i chi fod yn Superman, i ddringo'r mynydd uchaf ac oeraf yn y byd, tra'n gwisgo dim ond siorts. A beth am yr hanner marathon yn droednoeth yn yr eira a'r rhew? Yn anhygoel, mae'n wir. Ond yn bwysicaf oll, fel y gall pawb! Mae sawl set o ymarferion anadlu a hyfforddiant gyda'r defnydd o ddŵr oer, gall eich helpu i gyflawni'r un canlyniadau. technegau yr awdur ei hun yn Wim Hof. Llyfrau gan lawer o awduron yn argymell i ddysgu yn gyntaf sut i anadlu yn iawn, mae'n yn eithriad, ac yn un o fath, efallai y bydd un hyd yn oed yn dweud bod y unigryw, yn eithriadol ac unigryw a ysgrifennwyd "dyn iâ" yn waith hunangofiannol Dod â'r Iceman, y cyfeirir ato yn nes ymlaen yn yr erthygl hon.

Mae bod o dan y dŵr, Wim yn hawdd rennir ag aer am chwe munud. gall ei gyflawni pob un, dim ond angen i chi ddysgu technegau anadlu arbennig. Gydag ymarferion anadlu priodol a gallwch ddysgu sut i ddal eu hanadl am amser hir ac i sefydlu cyswllt ymwybodol gyda'ch calon, ac â'r systemau nerfol a imiwnedd awtonomig. Mae hyn hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y cylchrediad y gwaed.

Gwrthdaro â'r oerfel

Ar ôl anadlu a myfyrdod ymarferion bydd eich corff a'r meddwl yn barod i wrthsefyll y oer. Dangos eich corff i fathau penodol o amlygiad i'r oerfel, byddwch yn ei wneud yn gryfach. Dechreuwch ymarfer y gallwch ar hyn o bryd. Er enghraifft, yn cymryd cawod oer yn syth ar ôl poeth. Bydd hyn yn helpu i hyfforddi eich cyhyrau yn cael eu gwythiennau bach, gan eu gwneud yn fwy hyblyg. Gwneud cynnydd, byddwch hyd yn oed yn gallu eistedd, cerdded neu redeg ar eira a rhew. Ond yn bwysicach, yn y dyfodol bydd yn helpu eich corff i wrthsefyll clefyd.

Mae ffurfio "dyn iâ"

Ym mis Tachwedd 2011, cyhoeddwyd Vin Hof a'i fyfyriwr Dzhastin Rosales lyfr Dod â'r Iceman ( "Ffurfio y Dyn Iâ"), sy'n disgrifio yn ffordd o fyw, Wim, ac yn darparu argymhellion ar gyfer hyfforddiant, technegau unigryw, ac ymarferion a ddefnyddir i gyrraedd y gallu i ddioddef eithafol tymheredd. Mae'r llyfr yn dweud y gall unrhyw berson reoli eu tymheredd y corff eu hunain.

Ffaith neu ffuglen?

Ionawr 28, 2012 ar un o'r sianeli teledu Americanaidd Daeth rhaglen deledu episod "Ffaith neu Ffuglen: Paranormal" ymroddedig i Wim Hofu. Ar wahân i Hof, yn y prawf yn un o weithwyr sianel deledu o'r enw Austin. Cafodd y ddau eu gosod mewn tanciau llenwi gyda rhew. Austin eistedd am tua 20 munud. Pan fydd yn allan o'r dŵr, aelodau eraill y criw drwy wyneb mesuredig thermol o'i tymheredd y corff. Dangosodd y ddyfais cyfanswm o bedwar gradd Celsius. tymheredd y corff Hof, yn ogystal â cyfradd ei galon bob amser aros yr un fath. Roedd yn gallu treulio mwy na naw deg munud yn y tanc.

Yn 2016, Wim Hof cyhuddwyd yn y marwolaethau o bedwar o bobl a foddodd, wneud ymarferion anadlu ar ei dechneg. Fodd bynnag, Wim dro ar ôl tro yn rhybuddio ei ddilynwyr y dylai'r ymarfer fod mewn lle diogel, nid yn y dŵr rhewllyd.