Fitaminau B ar gyfer gwallt - iechyd a harddwch

Mae pawb yn gwybod bod angen i fitaminau ein cyrff. Dylent gymryd cyrsiau ddwywaith y flwyddyn - yn y gwanwyn a'r hydref, pan fydd yn achosion naturiol yn meddu ar y corff faetholion. Ac, wrth gwrs, er mwyn gwella cyflwr gwallt, croen, ewinedd, gallwch gymryd set arbennig o fitaminau, yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer rhai organ unigol.

Gwallt yn fawr iawn angen gofal, gofal a bwyd, oherwydd ei fod ar gyfer y gall eu hymddangosiad fod i benderfynu ar gyflwr cyffredinol y corff. O'r holl ychwanegion angen yw fitaminau B, yn hynod o bwysig ar gyfer y gwallt. Mae'r rhain yn "fitaminau harddwch" fel y'u gelwir weithiau, mae'n ofynnol hefyd, ac ewinedd i'r croen, a'r diffyg ohonynt nid yn unig yn galw i mewn imiwnedd, ond hefyd bolezni.Vitaminy penodol yn cyflymu eu twf ar gyfer y gwallt, gwneud gwallt cryf, gwydn, sgleiniog.

Mae pob fitamin sy'n gyfrifol am eiddo a chyflwr y gwallt penodol. B6 yn monitro lefel y lleithder, lleddfu sychder y croen, yn naturiol gwrth-iselder, sy'n ymwneud â chynhyrchu o serotonin (yr hormon o hapusrwydd, sy'n angenrheidiol ar gyfer hwyliau da, archwaeth a cwsg arferol). Gwneud cais fitamin ar gyfer atal y ffenomen annymunol, fel cen. A gynhwysir yn pysgod, cyw iâr, yr afu, ffa soia, grawn cyflawn, cnau a llysiau.

Thiamin neu Fitamin B1 yn cymryd rhan mewn carbohydrad a braster metaboledd. Os nad yw ei gorff yn ddigon, y gwallt yn mynd yn frau ac yn ddiflas. Gallwch ddod o hyd iddo yn y llaeth, yr afu un fath, tatws, grawnfwydydd a burum, codlysiau a bara rhyg.

fitaminau B ar gyfer gwallt yn bwysig iawn, yn enwedig B12. Mae'n ymwneud â cellraniad ac felly yn gysylltiedig â holl gelloedd yn y corff, boed yn y croen, gwallt, gwaed neu gelloedd imiwnedd. Os nad yw hyn yn ddigon, y gwallt yn dechrau i syrthio allan, croen sych, cosi i gyd. Ond i ddefnyddio dylai fod yn ofalus, oherwydd overabundance o'r un fitamin achosi hypervitaminosis. Gellir dod o hyd yn unig mewn sylweddau anifeiliaid: yn yr iau, yr arennau, y galon, llaeth a bwyd môr.

Cymryd fitaminau B ar gyfer gwallt y tu mewn - mae hynny'n iawn. Ond byddai'n braf i'w defnyddio, ac yn allanol, ar ffurf mygydau maethol ac ataliol. Mae angen iddynt dreulio cwpl o weithiau yr wythnos, gwella cyflwr y croen y pen yn raddol. Gwych ar gyfer cryfhau gwallt - fitaminau b mewn ampylau. Mae'r mygydau yn cael eu defnyddio yn y ffordd hon: gymryd un ffiol, ychwanegu un llwy o olew burdock, almon a helyg y môr. Dyma un wy yn cael ei dorri. Mae pob cymysg, cymhwyso at y croen y pen a gwallt, rhoi ar y pecyn, ac ar ben - het neu sgarff. Cadwch y mwgwd am tua awr, golchi i ffwrdd gyda siampŵ. Eisoes, bydd y tro cyntaf yn gwella'n sylweddol cyflwr gwallt, llai o golli gwallt, byddwch yn disgleirio a silkiness.

mwgwd gwych arall: capsiwl o fitamin B yn cael ei ychwanegu at un melynwy, llwy o fêl, fitamin C a sudd aloe. Mae popeth yn gymysg, gymhwyso i lanhau gwallt, gan ddal awr a golchi i ffwrdd. Mae pob cwrs yn masgiau o'r fath yn cynnwys deg driniaethau. Yr unig beth y dylid eu cymryd i ystyriaeth, - nid yw fitaminau B6 a chymysgedd B1 yn angenrheidiol, felly dylai'r mwgwd yn cael ei ail â nhw.

fitaminau B ar gyfer gwallt yn arf anhepgor ar gyfer maeth ac iechyd, yn ogystal ag ar gyfer y datblygiad priodol a gwaith yr organeb gyfan. Wel cuddio gyda fitaminau yn gwneud gwallt yn fwy prydferth a deniadol.