Fitaminau ar gyfer gwallt. Adolygiadau ac Argymhellion

gwallt Beautiful, iach a-groomed yn fath o alw cerdyn pob menyw. Eu bod mewn cyflwr da, mae angen nid yn unig gofal dwys ar eu cyfer, ond hefyd i fwyta dde. canlyniadau gwych mewn tyfu pen o wallt yn helpu i gyflawni fitaminau ar gyfer twf gwallt. Adolygiadau o ferched a gymerodd cyfadeiladau fitamin, yn wahanol iawn. Mae hyn oherwydd y ffaith nad yw bob amser yn eu derbyniad yn gytbwys.

Gadewch i ni edrych ar y cwestiwn y mae fitaminau sydd eu hangen ar gyfer twf gwallt. Er enghraifft, bydd diffyg o biotin yn achosi colled neu ymddangosiad gynamserol o wallt llwyd. Bydd y diffyg thiamin a riboflafina arafu eu twf. Harddwch Sylfaen - fitaminau ar gyfer gwallt, merched go iawn, yn gyson yn cymryd asiantau hyn yn glir iawn ac yn siarad o ganlyniadau syfrdanol.

Gadewch i ni ddechrau gyda'r fitaminau B:

• Thiamin (B1). Mae'n gyfrifol am y lefelau straen yn y corff. Gall yr effeithiau straen fod yn colli gwallt, colli sglein.
• Riboflafin (B2). Yn gyfrifol am gyflwr cyffredinol ein gwallt. Diffyg y mater pwysig hwn yn arwain at plicio croen, a sychder y adran domen, gan gryfhau sebwm.
• PP, Niacin. Gwella cylchrediad y gwaed, mae'n ofynnol hefyd ar gyfer ffurfio pigmentau lliw.
• asid pantothenig (B5). Ymwneud ag adfywio meinwe.
• Pyridoxine neu B6. Atal cen. Hefyd yn cymryd rhan yn y synthesis o serotonin (yr hormon o hwyliau da neu "hormon o hapusrwydd").
• Asid ffolig (B9). A all wella blew yn tyfu yn sylweddol. Mae'n cyfuno berffaith gyda B5 a B12.
• Cobalamin neu fitamin B12. Yn gyfrifol am ocsigeneiddio o'r croen y pen, sydd yn effaith ffafriol iawn ar gyflwr gwallt.

Y prif ffynonellau o sylweddau hyn yn cael ei ystyried i fod yn gig, pysgod olewog, amrywiaeth o gnau, cynnyrch llaeth, bara, ffrwythau wedi'u sychu, wyau, blodfresych, ffa, gwenith yr hydd, yr arennau a'r afu. Mae lle arbennig yn y cynnyrch gyda chynnwys digonedd o fitaminau B-grŵp yn cymryd bragwr burum a pobydd. Dim ond yn cymryd y burum dylai fod yn ofalus iawn, oherwydd eu bod yn gwella archwaeth bwyd, ac os nad yw rheoli eich hun, gall fod yn wych i fagu pwysau.

cydrannau eraill ar gyfer y curls harddwch:

• Retinol (A). Ar faint o retinol yn dibynnu ar y dwysedd a disgleirio. Mae'n amddiffyn yn erbyn effeithiau niweidiol ymbelydredd uwchfioled. Mae'n helpu cadw elastigedd.
• Fitamin F. gyfrifol am gydbwysedd lipid. Mae'n helpu i frwydro yn erbyn seborrhea ac acne.
• Fitamin E yn gyfrifol am y bwyd. Gyda'i colled cryf diffyg yn dechrau, y gwallt yn mynd yn ddiflas a brau.
• asid asgorbig (C). Mae'n cadw ar ein capilarïau traed. Mae'n amddiffyn y bylbiau rhag difrod.

Os merch am gael dylai mop trwchus hyfryd adolygu ac ychwanegu at eich deiet ac ychwanegu fitaminau ar gyfer gwallt. arbenigwyr gwadd yn dweud wrthym ei bod yn angenrheidiol, ac elfennau eraill ar gyfer twf da. Mae'r rhain yn cynnwys: sinc, haearn, copr, calsiwm, molybdenwm, sylffwr a rhai asidau amino.

Mae llawer o gynhyrchion proffesiynol ar hyn o bryd yn cynnwys fitaminau ar gyfer gwallt. Adolygiadau am y cynnyrch hwn yn dangos eu bod yn effeithiol iawn. Gall Modd fod ar ffurf olew, yn ogystal â chwistrellau, serums, ampylau. Ond bydd y canlyniad eu cais yn amlwg dim ond pan gaiff ei ddefnyddio yn rheolaidd.

Ar ôl adolygu nifer o gyhoeddiadau, gallwch wneud rhestr fechan o'r offer mwyaf effeithiol sy'n cynnwys fitaminau ar gyfer gwallt. Adolygiadau gyda chynnwys cadarnhaol y cyffuriau canlynol: «Perffaith", "Pantovigar», «Vitrum harddwch», «Merz harddwch», «Inneov dwysedd gwallt". Ni ddylent gymryd mwy na blwyddyn yn olynol. Mae'n angenrheidiol i roi gorffwys i'r corff, er mwyn osgoi habituation. Cyn mynd yn well i ymgynghori â meddyg.