Efelychydd llwch a'i nodweddion

Ffasiwn ar gyfarwydd i lawer o ganolfannau ffitrwydd fenywod, campfa ac ystafell ar gyfer dosbarthiadau grŵp, yn diflannu yn raddol. Vacuum efelychydd - hynny yw, y newydd-deb ein hoes. Clybiau gyda dyfeisiau o'r fath ar gyfer y cywiriad yn awr yw bron ym mhob tref Rwsia taleithiol. Pam fod angen efelychwyr o'r fath a sut y maent yn well na cyffredin?

egwyddor o weithredu

Vacuum efelychydd - ateb i bob problem modern newydd o fraster yn rhan isaf y corff yn ogystal â cellulite. Mae'n llawer mwy effeithiol na'r lleill, gan fod cyfuno cardio â gwactod. Sut mae hyn yn digwydd? Mae'r ffaith bod hyn yn ddyfais anarferol yn efelychydd sy'n cael ei integreiddio i mewn i'r capsiwl arbennig.

Cyn i chi ddechrau unrhyw un o'r dosbarthiadau, menyw yn gwisgo sgert arbennig. Trwy hyn yn "gyda'n gilydd" yn creu gwactod. Ymhellach, i gyd fel yn achos gyda confensiynol felin draed. Yma hefyd mae angen nid yn unig i straen. Chagall 15-30 munud yn y modd cysur ar gyfer eu hunain. Symudiad a gwactod ysgogi gyflym llosgi braster ac, at hynny, yn gwella cylchrediad y gwaed. Ond mae hyn yn cael effaith uniongyrchol ar gyflwr ein croen.

Defnyddio at ddibenion eraill

Felly, mewn unrhyw achos, mae angen i chi ddefnyddio efelychwyr gwactod? Wel, yn gyntaf, os ydych am yn y tymor byr i leihau cyfaint y cluniau, canol, pen-ôl a'r parth "llodrau." Mae'r newydd-deb yn y diwydiant ffitrwydd ac yn effeithiol o ran y frwydr yn erbyn cellulite. Perffaith ei fod ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau heb brofi y mwyaf gwyllt poen yn y cyhyrau. A phan fyddwch yn ystyried nad yw iechyd pob menyw yn eich galluogi i gymryd rhan yn y gampfa arferol, dim ond ddarganfyddiad amhrisiadwy. Ar ôl y efelychydd gwactod - fersiwn ysgafn o weithgaredd corfforol, a all arwain at ganlyniadau gwych dim llai na chyflogaeth lawn.

amserlen hyfforddi

Cyn i chi ddechrau cymryd rhan mewn dyfais o'r fath hudolus, mae angen i chi gymryd i ystyriaeth y rhaglen hyfforddi. Y canlyniad fel arfer yn ymddangos ar ôl pum wythnos o ymweliadau rheolaidd â'r clwb, sy'n sefydlu'r efelychwyr gwactod. Yn y ddwy wythnos gyntaf, bydd angen o leiaf pum gwers chi. O'r trydydd i bedwaredd - bedair sesiwn yr wythnos. Ar faint o hyfforddiant y pumed wythnos yn cael ei leihau i ddau. Os bydd y canlyniad yn cael ei gyrraedd, cynnal a chadw pellach o'r ffurflen, defnyddiwch y peiriant unwaith neu ddwywaith yr wythnos.

effaith

Pa effaith fydd y cyfarpar gwactod sydd yn cymryd rhan yn rheolaidd?

• cyfrolau Llai o wahanol broblemau.
• Cynyddu tôn cyhyrau.
• Lleihau pwysau.
• Yn y corff, mae'n gwella metaboledd, gan fod y efelychydd yn helpu i gael gwared ar docsinau.
• Mae'n cryfhau'r system gardiofasgwlaidd.
• Cynyddu stamina cyffredinol.

Yn ogystal, mae dyfais o'r fath - gynorthwyydd mawr yn y frwydr yn erbyn dros bwysau. Gwared ar fraster dros ben, yn gwneud eich ffigur benywaidd ac yn ystwyth - i gyd efelychydd mae hyn yn gallu gwactod. Ymatebion amdano bron bob amser yn gadarnhaol. Fodd bynnag, dylid cofio nad oedd gweithgareddau corfforol eraill, yn ogystal â deiet cywir a chytbwys, hyd yn oed y diwydiant ffitrwydd newydd yn debygol o helpu chi gyrraedd y ffigur o breuddwydion.