Diffyg ïodin - diffyg ïodin

Prif swyddogaeth y chwarren thyroid yn cael ei ystyried cynhyrchu hormonau, sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad y corff (meddyliol, corfforol, rhywiol, ac yn y blaen. D.).

Mae angen ïodin gan yr uned honno ar gyfer gweithredu arferol yn rheoliad metabolig. diffyg ïodin yn y corff yn arwain at y camweithio o systemau a chyflawniad anghyflawn eu swyddogaethau. Yr angen dyddiol ar gyfer ei fod yn ddim mwy na 250 microgram yn ystod ei oes yn y bwyd a dŵr bydd person yn cael ychydig yn fwy na llwy de o elfen hon.

Er gwaethaf y cynnwys pitw ei gorff, rôl ïodin yn uchel. Gyda digon ohono mae'r rhan fwyaf o'r elfennau hybrin yn y thyroid. Mae puro Mae gwaed gan ficrobau basio eiddo tawelydd (o dan straen, anniddigrwydd, ac yn y blaen.). Mae'r swyddogaeth canlynol yn elfen hybrin - un o'r rhai mwyaf pwysig, mae'n gyfrifol am y broses ddyledus cyfadrannau meddwl, ffafriol dylanwadu ar y gweithgaredd yr ymennydd. Ar ben hynny, ïodin yn hyrwyddo elastigedd bibell waed.

Yn ystod beichiogrwydd, y cyfnod o dwf a dim ond ar yr adeg y hypothermia corff ei angen ar gyfer olrhain hwn yn cynyddu. diffyg ïodin yn achosi metaboledd diffygiol. Mae'n bwysig cofio y gall y defnydd cydredol ohono yn ei ffurf pur a dognau uchel (sawl gram) fod yn beryglus i fywyd dynol. Ar yr un pryd, y derbyniad o ïodin yn y ffurf o halwynau yn gallu bod yn ddiderfyn, gan fod cynyddu bydd ei grynodiad gael iawndal hysgarthu yn gyflym oddi wrth y corff.

Gall diffyg ïodin mewn oedolion amlygu dirywiad mewn galluoedd deallusol, gostwng bywiogrwydd ac anabledd yn y drefn honno. O gofio bod angen elfen hon ar gyfer y synthesis o hormonau a gynhyrchir gan y chwarren thyroid, mae angen cofio y rôl bwysig y ffurfio a datblygu ymennydd plentyn. Mae'n bwysig peidio ag anghofio am y peth yn ystod cyfnod datblygu'r cyn-geni y plentyn ac yr ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl yr enedigaeth. Bydd Diffyg hormonau ar hyn o bryd yn arwain at salwch difrifol - cretinism. Fel arfer caiff ei gyd-fynd arafwch meddwl, ac oedi datblygiad corfforol.

Mewn oedolion, gall diffyg yr elfen hybrin yn achosi croen hyd yn oed yn sych, rhwymedd, ennill pwysau, syrthni atgyrchau a theimlad o oer yn y eithafoedd. Gall menywod yn achosi canser y fron ac anffrwythlondeb. Heblaw y symptomau hyn Gall diffyg ïodin achosi goiter (gordyfiant meinwe thyroid). Mae hyn yn adwaith i anallu'r chwarren thyroid i gynhyrchu digon o hormonau.

Arbenigwyr goiter ymddangosiad a cretinism gysylltu'n agos â diffyg yr elfen hon. Ymarfer wedi dangos bod rhaid i bobl reoli cynnwys ïodin yn y corff. Nid yw hyn o reidrwydd yn berthnasol i'r sefydliad meddygol, yn y cartref gyda gall chymorth y prawf yn cael ei gydnabod yn hawdd, mae diffyg ïodin neu beidio. Ddifetha swab cotwm mewn hydoddiant alcohol elfen hon, mewn lleoliad cyfleus ar y croen i wneud rhwyll ïodin.

Y bore nesaf yn ofalus archwilio'r rhan hon, os nad oes unrhyw beth yno, yna mae'n ddiogel i ddweud bod angen i'r corff hwn elfen hybrin.

Gall diffyg ïodin gwneud iawn drwy gynyddu i normau ffisiolegol. Y prif ffynonellau o elfennau hybrin yn bwyd, dŵr, a halen. I wneud hyn, ar y fwydlen yn cael ïodin-gyfoethog lysiau: tomatos, rhuddygl, moron, asbaragws, tatws, pys, riwbob, sbigoglys, winwns a bresych. Yn ystod y misoedd cynhesach, gallwch ailgyflenwi'r diffyg ar draul mefus, cyrens, grawnwin a chokeberry, un cynnyrch hyn yn cael eu rhewi yn ddigon da cadw eu heiddo.

cynnwys uchel iawn o ïodin sydd ar gael mewn bwyd môr: gwymon, morol algâu, wystrys, crancod, berdys a physgod y môr.

Rhaid cofio bod storio yn y tymor hir yr holl cynhyrchion hyn yn arwain at ostyngiad yn cynnwys y eitem a ddymunir. Roedd y bwyd halen iodized dylid ychwanegu dim ond ar ddiwedd y coginio. Gan gymryd y 5-6 hadau y afal ac yn eu cnoi yn iawn, gallwch gael cyfradd ddyddiol o ïodin.