Beth i fynd i'r ffordd y bwyd yn yr haf?

Haf - amser ar gyfer hamdden, gwyliau a theithiau. Mynd ar daith, mae angen i chi ystyried yr holl fanylion: gwnewch restr o bethau angenrheidiol, i gasglu'r blwch cymorth cyntaf ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am y stoc o ddarpariaethau. Ond yn ystod haf bwydydd darfodus, yn enwedig os oes gennych ffordd hir i'r trên. Felly, mae angen i ddewis y cynhyrchion sy'n cael eu storio am gyfnod hir a heb rheweiddio. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer teuluoedd gyda phlant, oherwydd ar eu cyfer, mae ansawdd a ffresni bwyd yn hollbwysig. Felly, yn cymryd at y ffordd o fwyd i'w fwyta ar y gweill yn y trên neu'r bws?

Mae'r rheolau sylfaenol wrth ddewis cynnyrch yn y trên

Trên - mae'n debyg mai dyma'r ffurf fwyaf diogel a mwyaf cyfleus o deithio. Mae ganddo ystafell ymolchi, a gallwch bob amser yn cymryd y dŵr berw. Ond mae'r trên oes oergell, a'r ffordd fel arfer yn cymryd mwy o amser nag mewn mathau eraill o gludiant. Felly, dewis beth i fynd yn y ffordd o fwyd, mae angen i chi gofio ychydig o egwyddorion sylfaenol:

• Dylai cynhyrchion gael eu storio yn dda ac nid oedd yn toddi yn yr haul.

• Mae angen i chi ddewis bwyd nad oes ganddo arogl cryf ac nid yw'n gadael llawer o garbage (ee croen).

• Mae'n well i fynd gyda bwydydd nad oes angen paratoi ychwanegol.

Ac, wrth gwrs, mae'n bwysig i gyfrifo yn gywir faint o fwyd.

Faint o fwyd sydd angen i chi eu cymryd?

Mae'n anodd cyfrifo yn gywir y swm angenrheidiol o fwyd. Mae'n dibynnu, yn gyntaf oll, o bryd i'w gilydd ar y ffordd. Ac os ydych yn mynd i fod yn fwy na phum neu chwe awr, mae'r byrbryd yn rhaid. Hefyd ar y trên am ryw reswm mae bob amser yn archwaeth da.

Beth i gymryd bwyd o'r ffordd yn yr haf, felly nid oes rhaid i chi daflu i ffwrdd y swm dros ben neu ddifetha luniaeth? Dylai nifer y cynnyrch yn cael ei gyfrifo ar sail bwydlen enghreifftiol ar gyfer hyd y llwybr. Dylai gynnwys brecwast, cinio, swper a byrbrydau, heb na all y trên ei wneud. Ond, o ystyried bod gweithgarwch corfforol yn y ffordd ei leihau ac ynni yn cael ei wario ychydig, mae'n well peidio â recriwtio llawer o fwyd. Yn enwedig gan fod bwyd ychwanegol - mae hyn yn faich diangen. Yn phinsied, gallwch brynu rhywbeth ar y trên neu yn yr arhosfan bws.

Mae rhestr sampl o gynhyrchion

Gadewch i ni geisio llunio rhestr bras o fwydydd y gallwch eu cymryd gyda chi ar y trên.

• blawd ceirch Instant gyda ffrwythau sych - mae'n ddewis gwych ar gyfer brecwast. Yn enwedig os ydynt yn cael eu pecynnu mewn bagiau, a chwpanau tafladwy.

• caws wedi'i brosesu mewn pecynnau unigol yn dda oherwydd y gellir ei fwyta yn syth ar ôl agor.

• prydau cig: mae'n well i ddewis bwyd tun, er enghraifft, past mewn jariau bach. Gellir ei ddefnyddio ar y tro. Gall Fans o goginio cartref ddod â'ch byrgyrs neu peli cig, ond mae angen iddynt gael eu bwyta o fewn y chwe awr gyntaf o deithio. Gyda llaw, mae'n ddefnyddiol ac yn annwyl gan lawer ffrio neu bobi cyw iâr, ond mae'n well i bacio mewn ffoil alwminiwm a neilltuwyd ar gyfer y diwrnod canlynol.

• Bara neu fara pita.

• Cacennau neu cacennau bach. Mae'n well peidio â chymryd y cacennau gyda chaws bwthyn neu llenwad cig. Ond os ydych wir wir eisiau, rhaid i chi ei fwyta yn ystod oriau mân y ffordd.

• Wrth ddewis beth i fynd allan o fwyd ar daith hir, gallwch gofio am y cawl, saws a nwdls sydyn. Wrth gwrs, nid yw'n y bwyd iachaf, ond nid ydynt yn cael eu difetha yn union yn yr haf, yn enwedig os oes angen i chi fynd dau neu dri diwrnod.

• llysiau a ffrwythau ffres. Mae'n well peidio â chymryd gormod llawn sudd (eirin gwlanog neu fricyll), fel nad ydynt yn cael eu gwasgu. Yn ogystal, yn yr haf gallwch bob amser yn eu prynu yn yr orsaf ac yn golchi yn uniongyrchol ar y trên.

• Ar gyfer byrbrydau gallwch eu cymryd cnau, creision ŷd, bisgedi. Sweet - wedi'u sychu ffrwythau, malws melys neu cwcis.

Diodydd - mae hyn yn bwysig

Beth i fynd at y ffordd o fwyd, mae'n sicr yn bwysig. Ond ar daith, yn enwedig yn y gwres yr haf, mae angen i chi ddilyn y drefn yfed cywir. Felly, mae'n rhaid i dŵr yfed heb nwy ar gael bob amser. Wel cymryd coffi a the mewn bagiau, yn ogystal â'r siwgr mireinio i ddiodydd poeth. Gallwch hefyd ddal y suddion mewn pecynnau bach, y gallwch ei yfed drwy welltyn.

Cyfrifo hylif - tua un litr wyth awr o deithio i bob person. Ond os taith hir, nid oes angen i gario dŵr dros ben, oherwydd gall fod bob amser yn cael ei brynu.

Sy'n cynnig i blentyn?

Dylai teuluoedd sydd â phlant roi sylw arbennig i ansawdd a ffresni o gynhyrchion. Yn enwedig os ydym yn sôn am fach iawn, oherwydd ar eu cyfer, bwyd o'r pwys mwyaf. Beth i fynd at y ffordd o fwyd y plentyn i daith yn llwyddiant? Os byddwch yn ffordd hir, byddai'n bag oerach yn ddefnyddiol iawn, lle y gallwch storio bwydydd darfodus neu goginio cinio.

Gall Kids cymryd ar y ffordd ychydig o jariau o fwyd babi. Gyda llaw, gall llysiau neu biwrî ffrwythau gynnig nid yn unig y briwsion, ond mae'r plentyn yn hŷn. Hefyd yn addas ar gyfer sudd blant, cwcis ac, wrth gwrs, dŵr glân.

Rhaid inni gofio bod llawer o blant ddylanwadu mewn trafnidiaeth, yn enwedig yn yr haf. Felly, mae'n well peidio â fwydo'r babi yn union cyn y ffordd. Bydd byrbryd yn un awr ar ôl gadael. Well os bydd yn dysgl boeth - bydd yn helpu ffordd well i symud plant a rhieni.

bwydydd sothach

Diffinio beth fwyd sydd orau i gymryd y ffordd, dylid ei grybwyll a rhai cynhyrchion nad ydynt yn ddymunol i fynd gyda chi. Dyma rai ohonyn nhw.

• selsig a frankfurters berwi dirywio yn gyflym iawn. Hefyd, peidiwch â chymryd y pasteiod cig, belyashi a lard.

• Iogwrt, caws colfran a chynhyrchion llaeth eraill. Peidiwch â chynnwys cynnyrch yn unig, a oedd yn nodi eu bod yn cael eu cadw ar dymheredd ystafell. Ac mae angen iddynt fwyta yn gyflymach.

• Siocled toddi yn gyflym iawn yn yr haf, ac nid yw'n dod ag unrhyw phleser ar y ffordd. Am yr un rheswm, nid oes angen i gymryd y olew a menyn.

• dŵr melys yn gyfan gwbl yn torri syched a theithio ddiwerth.

• wyau wedi'u berwi a thatws yn aml yn cymryd ar daith. Ond maent yn cael arogl penodol ac yn difetha yn gyflym, felly mae'n well i roi i fyny.

Beth i fynd bws neu gar?

Taith mewn bws neu gar fel arfer yn cymryd llai o amser. Felly nid yw'r cwestiwn o beth i'w cymryd at y ffordd y bwyd yr un mor ddifrifol. Fodd bynnag, yn wahanol i'r trên, mae'r cynnyrch yn cael unrhyw le i olchi. Felly mae angen i chi ddewis rhywbeth y gellir ei hagor a'i fwyta ar unwaith heb unrhyw brosesu. Hefyd mae'r bysiau yn unman fel arfer i gael dŵr poeth, felly mae'n talu i stoc i fyny thermos o de poeth.

Ac, unwaith eto, safoni yn bwysig. Nid oes angen i chi deipio llawer o gynhyrchion, gan fod llawer o fysiau yn cynnig pryd o fwyd poeth. Ond hyd yn oed os nad yw, gall y cynnyrch a ddymunir yn cael ei brynu yn y siop ar adeg yr arhosfan.

Mae perchnogaeth cerbyd daith yn dal i fod yn haws. Os byddwch yn prynu oergell ddaear, yna gallwch chi gymryd yn ddiogel gydag unrhyw bryd. Mantais arall y daith hon - annibyniaeth: gallwch chi bob amser aros a mynd i'r siop neu gaffi.

Sut i amddiffyn eich hun rhag germau ar y ffordd

Mae gwybod y gallwch eu cymryd yn y ffordd o fwyd, ac mae angen ichi ystyried materion iechyd a diogelwch. Maent yn dod i'r amlwg yn ystod yr haf, pan fydd yn wenwyn bwyd mor aml.

Os bydd unrhyw siwrnai trafnidiaeth fod cadachau anhepgor. Os ydynt yn seiliedig ar alcohol, yna gallant gael eu sychu a thabl mewn trên.

Os nad ydych yn gallu golchi eich dwylo (er enghraifft, ar y bws), yna mae'n well i stoc i fyny gel antiseptig arbennig. Mae angen sebon i ddefnyddio eu hunain, yn ddelfrydol, os yw'n hylif. Hefyd ar y ffordd dylech ddefnyddio prydau tafladwy.

Felly, os bydd y dull cywir i'r dewis o gynhyrchion, bydd unrhyw daith yn ddymunol iawn ac yn gyfforddus.