Anadlu Holotropic

Holotropic anadlu - yn ddull o newid y cyflwr o ymwybyddiaeth sy'n cael ei ddefnyddio fel rhan o seicotherapi transpersonal. Ei hanfod yn gorwedd yn cymhwyso cynyddol anadl sy'n arwain at goranadlu. Mae'r dechneg ei ddatblygu gan ymchwilydd Americanaidd S. Grof yn ail hanner yr 20fed ganrif i gymryd lle'r LSD - cyffur, a oedd ar y pryd yn barod ei wahardd.

Mae'r enw yn dod o'r ddau air Groeg "holos" - un-darn, "Tropos" - dull.

Mae'r dull hwn yn seiliedig ar y ffaith fod o ganlyniad i aml anadlol gwaed trwytholchi carbon deuocsid, llongau ymennydd gyfyngu, yn codi gweithgarwch ataliad y cortecs cerebrol, strwythurau subcortical yn cael eu gweithredu, sy'n arwain at ymddangosiad rhithwelediadau a diweddaru profiadau repressed.

Mae'r rhai sydd am ddeall beth anadlu holotropic yn drylwyr, gallai fod yn ddoeth i gael gyfarwydd â ysgrifeniadau sylfaenydd y dull, S. Grof, seiciatrydd a seicotherapydd, sydd wedi treulio'r rhan fwyaf o'i fywyd yn cymryd rhan yn yr astudiaeth o wladwriaethau newid o ymwybyddiaeth a'u defnydd ar gyfer busnes gydag amrywiaeth o broblemau seicolegol.

Grof wedi creu ei ddisgrifiad ei hun o uned ymwybyddiaeth, a oedd yn wahanol i'r un a gynigiwyd gan Freud. Mae'n ddealltwriaeth hon, gosododd y sylfaen y dull o anadlu holotropic.

Ar sail y dull seicotherapiwtig hwn mae wedi creu yr arfer hyn a elwir o rebirthing, wneud person, yn ôl ei crewyr, i gael gwared ar effeithiau trawma geni a dod o hyd i'r gwir uniondeb ymwybyddiaeth.

Mae'r weithdrefn ar gyfer cynnal y sesiynau

Mae'r cwrs fel arfer o 3 10 diwrnod ar 2-3 awr y dydd. anadlu yn uniongyrchol holotropic cymryd tua awr. Mae'r ystafell ddosbarth yn cael ei ddefnyddio yn fwy ac yn arbennig cerddoriaeth. Mae'r effaith yn gyda chymorth awgrymiadau blaenllaw.

Mae pobl yn cael eu rhannu'n barau, mae person yn anadlu, a'r llall yn ei helpu i fyw pob teimladau codi. Yna maent yn newid.

cyfradd resbiradaeth yn yr ystafell ddosbarth yn fawr iawn, fel yn ymdrech gorfforol difrifol.

Ar ôl y sesiwn yn feistr llwyr yn gweithio gyda'r profiadau a nodwyd.

Holotropic anadlu - niwed neu fudd-dal?

Cynigwyr y dull hwn yn dadlau bod ymwybyddiaeth o deimladau sydd wedi codi yn ystod cyflogaeth, yn arwain at iachau o drawma a thrawsnewid mewnol. Dadleuodd Grof bod anadlu holotropic yn agor y posibilrwydd i wireddu'r undod gyda'r holl greadigaeth, mae'n rhoi allbwn o amseru, gan y gall symud person mewn cyfnod o ddatblygiad y groth, ac i goffadwriaeth byw yn y gorffennol.

Fodd bynnag, mae llawer o ddadleuon yn erbyn y defnydd o dull hwn ar gyfer cysoni y byd mewnol.

Er gwaethaf y ffaith bod pobl yn iach ar ôl y driniaeth yn teimlo'n ffres, effro ac gorffwys, mae dull anadlu holotropic nifer o gwrtharwyddion.

Yn gyntaf oll, ni ellir ei gymhwyso i bobl sy'n dioddef o unrhyw afiechydon cronig. Ar gyfer cleifion sy'n cael tuedd i wladwriaethau seicotig, epilepsi, glawcoma, yn ogystal â menywod beichiog angen i ymatal rhag gweithgareddau arferion o'r fath.

Ymhlith pethau eraill, mae'r dull hwn wedi cael ei feirniadu fel wirioneddol iachau. Nid yw llawer o ymchwilwyr yn gwadu y gall person oroesi nifer o amodau llachar gysylltiedig â bod o rhithweledigaethau. Fodd bynnag, yn cwestiynu y cwestiwn a all chwa o'r fath yn newid cynnwys y meddwl dynol yn wir ac yn rhoi cyfle i adnabod eich hun iddo.

Fel ar gyfer effaith yr arfer hwn ar iechyd y gwrthwynebwyr dull dweud nad oedd y culhau miniog o'r llongau yn gwella, ac yn gwaethygu'r ymennydd. Gall golled enfawr o garbon deuocsid yn arwain at oedema yr ymennydd a coma.

Mewn geiriau eraill, mae gan kholotropnoye anadl ddau cefnogwyr a gwrthwynebwyr. Y cyngor mwyaf pwysig ar gyfer y rhai sydd am roi cynnig ar y dull hwn ar ei hun: yn ofalus yn dewis hyfforddwr. Ar hyn o bryd, mae yna lawer o wahanol grwpiau sy'n ymarfer y dull hwn o ehangu ymwybyddiaeth. Ond dim ond mae rhai hyfforddwyr mewn gwirionedd yn cael eu hardystio arbenigwyr a all warantu chi y bydd yn ofalus trin eich cyflwr ac yn cymryd camau rhag ofn ei ddirywiad.