Mae pobl yn tueddu i ddisgwyl i'r dull o haf gyda gyffro, fel yn yr amser y gaeaf i gael diflasu gan y gwres a hyd y dydd. Ond gadewch i ni beidio ag anghofio bod ynghyd â'r haf daw'r gwres flinedig, o ble mae'n anodd iawn i ddianc. Mae rhai pobl yn well gan fynd i'r traeth, i rhywsut oeri i lawr, ond mae eraill yn gorfod aros yn y ddinas poeth, ond yn dal rhywsut wneud eu gwaith. Os ydych yn perthyn i yr olaf, neu dim ond yn edrych am ffordd syml a chyflym i oeri i ffwrdd, rydym yn awgrymu ychydig o driciau i'ch helpu i deimlo'n llawer gwell yn ystod y gwres.
Rhewi eich hoff ffrwythau
ffrwythau wedi'u rhewi, megis bananas, grawnwin, watermelon, llus, - mae'n byrbryd iachus ac adfywiol.
Prynwch fan, sydd wedi'i gysylltu i'r ffôn
Gyda chefnogwyr cyfforddus sy'n gweithredu o smartphone, mae gennych wrth law bob amser yn jet o aer oer.
Gosod ger y dŵr taenellwr tŷ
Gallwch wneud y gwaith eich hun gan ddefnyddio pibell, dril a rhywfaint o bibell PVC. Ar ben hynny, gallwch wneud y chwistrellwr, hyd yn oed gan ddefnyddio potel blastig confensiynol.
Defnyddiwch ffan yn gywir
Os ydych chi am atal aer oer o'r ffan lledaenu cyn belled ag y bo modd, ceisiwch anfon at y wal. Mewn theori, bydd yr awyr bownsio oddi arno ac yn lledaenu ymhellach nag os ydych yn anfon yn gefnogwr yn yr ystafell.
Gwnewch yn gefnogwr papur
Mae yna nifer o ffyrdd o wneud yn gefnogwr allan o bapur, ac mae rhai ohonynt yn eithaf cymhleth. Ond er mwyn rhoi eu hunain gyda mwy o cŵl, bydd angen y fan mwyaf syml. Y cyfan sydd ei angen ar gyfer ei gynhyrchu - papur addurniadol trwchus a thâp.
Cool eich corff
Bydd Oeri rhai rhannau o'r corff ar unwaith yn eich helpu i deimlo'n well. Gadewch tywel papur gwlyb yn y rhewgell am ychydig, ac yna lapio eu arddyrnau, ei roi ar gefn y gwddf neu y tu mewn i'r ffon y penelin. Byddwch yn teimlo rhyddhad ar unwaith.
Prynu pad oeri
Dechreuodd rhai cwmni gwych cynhyrchu padiau oeri nad ydynt yn cynhesu gan eich pen wrth i chi gysgu. Er eu bod yn aml yn y pris yn eithaf uchel, ond maent yn werth yr ymdrech i gysgu yn gyfforddus drwy'r nos.
Paratoi popsicles
Y ffordd hawsaf i goginio popsicles - rewi eich hoff iogwrt. I wneud hyn, ond mae angen i arllwys i mewn i fowld a'i adael yn y rhewgell.
Chwistrellu dŵr ar eich wyneb neu chwistrell
farchnad cosmetig Modern yn cynnig amrywiaeth o chwistrellau wyneb sy'n moisturize y croen, diogelu rhag dadhydradu. Ond gallwch chi eich hun goginio rhwymedi hwn drwy gymysgu dŵr gyda olewau hanfodol a decoctions llysieuol lleddfol. Gall hyd yn oed ychydig bach o chwistrellu fath oeri ar unwaith i lawr eich wyneb.
Defnyddiwch y botel i helpu i gadw'r diod oer
Prynwch botel da ar gyfer dŵr a diodydd eraill, a fydd yn eich galluogi i gadw amrywiaeth o ddiodydd, neu hyd yn oed dŵr plaen oeri yn barhaol. Gall hyn botel yn cael ei adael ar y traeth, yn y ceir gorgynhesu neu i ddefnyddio mewn ymgyrch heb ofni y bydd eich diodydd gwres i fyny.
Paratoi prydau bwyd nad oes angen triniaeth gwres
Os ydych yn defnyddio stôf neu ffwrn i goginio cinio, maent yn codi y tymheredd yn sylweddol yn eich cartref. I arbed y cŵl angenrheidiol i chi, defnyddiwch y ryseitiau, nad ydynt yn cynnwys cynnyrch triniaeth wres.
Gwnewch gais ar wyneb oeri mwgwd
Mae llawer o opsiynau coginio oeri mwgwd wyneb. Gallwch brynu parod, sy'n cynnwys asiantau oeri, neu baratoi eich hun gan ddefnyddio aloe, mintys a olewau hanfodol. Mae hefyd yn bosibl i oeri y mwgwd, yr ydych yn ei ddefnyddio i, gan adael yn yr oergell am ychydig. Hefyd, gallwch ddefnyddio sleisys ciwcymbr oer ar gyfer y llygaid.
Mynd i siopa neu weld ffilm yn y sinema leol
Mae'r rhan fwyaf o ganolfannau siopa yn awyru. Hyd yn oed os nad oes gennych arian i brynu unrhyw beth yn y daith gerdded ganolfan siopa - ffordd wych i gael seibiant oddi ar y gwres yr haf. Gellir dweud yr un peth am y sinemâu.