Trin traed

Ein traed yn ystod y dydd yn profi llwyth trwm - oherwydd eu bod yn rhaid iddynt wrthsefyll y gwaethaf o'r nid yn unig yn ein cyrff, ond holl bethau eraill yr ydym yn cario gyda ni. O ganlyniad, - a choesau blinedig wedi chwyddo iawn. Er mwyn helpu i atal canlyniadau annymunol y gall y rhain fod yn ofal traed trwyadl ac amserol. Mae'n cymryd amser ac ymdrech. Gadewch i ni yn deall sut i ofalu am eich traed?

Gweithdrefn gofal traed bob dydd o reidrwydd yn cynnwys golchi, gymnasteg, tylino a defnyddio gwlychu (maetholion) yw. Mae'n arbennig o bwysig i dalu sylw i'r croen y traed. Er purdeb cynnal y coesau rhaid golchi â dwr ar dymheredd ystafell bob dydd gyda sebon. Yn y broses o olchi, sychu y croen garw, sych gyda charreg pwmis, yn bennaf yn y gwadnau a sodlau. Ddilyn gan ysgafn wipe sych gyda lliain glân. Yn y diwedd rydych am wneud cais am lleithio neu gynhyrchion maethlon ar gyfer gofalu am eu traed.

Yn ogystal, gofal traed yn cynnwys gweithdrefn o'r fath fel trin traed, rydych am dreulio o leiaf 1 pryd y mis. Mae'r broses hon yn golygu torri neu lifio ingrown, dewychu, deformed, sglein a chael gwared ar cyrn ar y traed a'r bysedd anwastad arferol.

Nails tocio fel bod eu pen am ddim gyda llinell clir, syth. Yna ffeil maent ewinedd ei ffurfio, crwn ychydig ar y corneli. Cynnal y weithdrefn hon yn ofalus iawn, oherwydd gall ffeilio gormodol arwain at hoelion ingrown ac anafiadau croen.

Hefyd, gofal traed yn cynnwys dewis yn ofalus yr esgid gywir, oherwydd eu bod wedi gorfod dioddef hyd yn oed y mympwyon newidiol ffasiwn - yn awr rydym yn cerdded ar sodlau uchel, ac yfory - ar y llwyfan. Felly, mae'n bwysig iawn i brynu esgidiau gyda sodlau tua 3-4 cm, ac yn achlysurol o leiaf cerdded mewn esgidiau o'r fath - diolch i wella cylchrediad y gwaed, ac felly y coesau cyffredinol yn sylweddol.

Ac yn olaf - Nid yw gofal yn gyflawn heb y defnydd o wahanol baddonau ar gyfer traed.

bath droed

1. 1-2 llwy de o soda pobi hydoddi mewn un litr o ddŵr, ychwanegwch 1 llwy fwrdd sebon neu hufen eillio, trochion chwip. Drochi eich traed mewn basn. Stemio'r coesau clir o groen garw yn cynnig cylchlythyr, gan ddefnyddio carreg pumice.
2. Llond llaw o halen a 1 llwy fwrdd soda pobi doddi mewn 3 litr o ddŵr ar dymheredd ystafell. Defnyddiwch hambwrdd hwn yn debyg i'r uchod.
3. 2 llwy fwrdd cymysgedd cnau, Camri a nodwyddau arllwys 1 litr o ddŵr berw. Mynnwch 30 munud a'u defnyddio fel cynt.
4. Dileu blinder droed yn dda help cyferbyniol y bath - poeth (tua 5 munud), oer (tua 10 munud). Mae'n ddymunol i ychwanegu halen at y darnau dŵr o berlysiau a 2 lwy fwrdd nodwyddau a halwynau pyrwydd normaleiddio cyffredinol y cylchrediad y gwaed; Camri, had llin, danadl poethion, nodwyddau pinwydd - mewn prosesau llidiol; 1 llwy fwrdd. l. halen a 50 p. blodau leim - ar gyfer blinder a oedema.

Ar ôl gwneud cais y traed bath yn ofynnol sych gyda, lliain meddal yn lân ac yn lleithydd rwbio, gan ddechrau gyda'r bysedd traed a gweithio eich ffordd i fyny. Ar ôl hynny, argymhellir i wneud golau tylino y traed. Dylid nodi bod menywod sydd â gwythiennau faricos neu thrombosis, mae'n cael ei wrthgymeradwyo.

tylino droed

Trwy tylino rheolaidd, y croen ar eich traed am amser hir yn llyfn ac yn elastig. Mae angen i ni gymryd dwy brwsh sych gyda blew stiff canolig, ac ar yr un pryd rhwbio y coesau o symudiadau cylchlythyr, hyderus - o'r traed, gan symud i fyny at y cluniau. Dylai tylino yn cael ei wneud ar yr amod nad yw'r croen yn goch. Ar ddiwedd angen i chi ddefnyddio lleithio neu hufen maethlon ar gyfer y corff.

Diolch i'r rhain gweithdrefnau syml rheolaidd, pob menyw yn dod yn berchennog coesau hardd, yn denu sylw pawb o'ch cwmpas.