Rhesymau i gymryd rhan mewn chwaraeon. Chwaraeon mewn bywyd dynol

Chwaraeon yng bywyd dynol yn chwarae rhan allweddol. Mae'n dod â llawenydd, tymer cymeriad, yn cryfhau pŵer a disgyblaeth ewyllys. Gallwch ffonio llawer o bethau cadarnhaol sy'n dod â'r gamp i mewn i fywyd bob dydd, ond mae'n well i ystyried y cwestiwn hwn yn fwy manwl.

Mae cymhareb y gamp

Roedd Chwaraeon bob amser yn bosibl i gysylltu ag elfen ddiwylliannol benodol. Cystadleuaeth, cystadlaethau, pencampwriaethau - holl weithgareddau diwylliannol hyn, y prif gydran ohonynt - chwaraeon. Os byddwch yn mynd i'r afael â'r mater hwn, "pa mor bwysig yw chwaraeon mewn bywyd dynol," y peth cyntaf y dylech dalu sylw i ffactorau megis y gymhareb. Mae pedwar categori o bobl y gellir eu hadnabod:

• Dydw i ddim yn caru chwaraeon.
• Ystyriwch yn wastraff amser.
• Maent yn hoffi edrych ar sut mae rhywun yn mynd i mewn ar gyfer chwaraeon, ond nid i gymryd rhan.
• Credir bod y gamp - mae'n un o'r pethau pwysicaf mewn bywyd.

Mae'r adran bob amser wedi, fodd bynnag, nid oedd mynegi mor glir. Ddim yn bell yn ôl, diwylliant corfforol a chwaraeon yn cael eu galw gan gymdeithas. Chwaraeon yn paratoi genhedlaeth iau a phobl ifanc i llafur corfforol. Yn dibynnu ar sut y mae'r system addysg sy'n datblygu, chwaraeon wedi caffael ystyr newydd a daeth yn rhan sylfaenol o ddiwylliant, gan ffurfio system cyhyrysgerbydol. A chenhedlaeth o ymchwilwyr yn dweud bod addysg gorfforol a chwaraeon mewn mywyd person bob amser yn bresennol.

diwylliant drasiedi

Heddiw mae nifer y bobl sydd â diddordeb yn y gamp, wedi gostwng yn sylweddol. Dim ond 10% o'r boblogaeth yn cymryd rhan mewn chwaraeon, ac mae'r ffigur hwn yn parhau i ddirywio. Dylid nodi bod y ffigur mewn gwledydd datblygedig yn 4-6 gwaith yn fwy.

Heddiw, nid yw'r gamp yn atodi arwyddocâd fel o'r blaen. Oes o gynnydd technolegol gwneud bywyd cyfleus, yn gyfforddus ac yn dileu'r ymdrech corfforol trwm. Ar y naill law, mae'n dda, ond ar y llaw arall - gostyngiad o weithgarwch modur yn gwella effaith ar y corff o ffactorau negyddol yn lleihau imiwnedd ac yn cynyddu'r tueddiad i glefyd.

Chwaraeon ym mywyd dyn yn gallu lawer o ryfeddodau, ac nid ydynt yn esgeuluso yr ymarfer syml ac uniongyrchol, gan fod hyd yn oed eu bod yn ddefnyddiol ar gyfer pob un ohonom. A phob un o'r rhain "gwyrthiau" Dylid rhoi sylw arbennig.

iechyd corfforol

Mae'r ffaith bod chwaraeon yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr ffisegol cyffredinol y corff, nid yw'n gyfrinach. Am flynyddoedd lawer o wyddonwyr o wahanol wledydd a gynhaliwyd astudiaethau sy'n dangos sut y mae'r gwell cyflwr y corff ar ôl ymarfer corff. ymarferion athletaidd cynyddu cylchrediad y gwaed, a thrwy hynny gryfhau'r system gardiofasgwlaidd. Helpu i wella metaboledd, yn rhoi person dewrder a'i gyhuddo o emosiynau cadarnhaol. Ond dim ond y blaen y mynydd iâ, rôl chwaraeon mewn mywyd person nad yw'n dod i ben yma:

• Gweithgareddau Chwaraeon yn cael effaith gadarnhaol ar yr esgyrn. Os yn rheolaidd, mewn henaint yn glefyd o'r fath, megis osteoporosis, bydd ffordd osgoi.
• Nid mor bell yn ôl yn Harvard cynnal astudiaeth, lle wedi dod i'r casgliad unfrydol y mae chwaraeon yn gwella bywyd rhywiol. Hyd yn oed ymarfer byr yn profi'n effeithiol.
• Gydag oedran, mae'r cyhyrau yn torri i lawr yn gynt o lawer. Dim amser i ddyn a llygad y stori, gan y bydd ei system gyhyrol atgoffa turtleneck hymestyn.
• Chwaraeon yn cryfhau'r cyhyrau y coluddyn, sydd yn ei dro, yn gwella treuliad.
• Mae'n atal canser. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl sydd â digon o weithgarwch corfforol yn llawer is na'r risg o ganser.

Dyma rai yn unig o'r eitemau sy'n cynnwys y gamp mewn bywyd person dylai fod. Yn enwedig os yw rhywun am i fod yn iach ac yn hapus.

iechyd meddwl

Wrth siarad o hapusrwydd: chwaraeon yn effeithio nid yn unig y corff, ond hefyd ar gyfer yr enaid. Mae pawb yn gwybod bod yn yr ystafell ddosbarth, mae'r corff yn cynhyrchu hormon o hapusrwydd, sy'n caniatáu i berson i deimlo'n ewfforia ysgafn. Ar ben hynny:

• Gweithgareddau Chwaraeon lleihau'r risg o senility a dementia. Mae astudiaethau wedi dangos bod chwaraeon yn gwella cyflwr yr ymennydd a'i swyddogaethau gwybyddol ac yn cefnogi y cywair cywir.
• Mae'n lleihau lefelau straen. Yn y byd heddiw am ddigon o resymau straen. Mae pob person mewn gwahanol ffyrdd i ymdopi â hwy, ond, fel arfer yn dangos, chwaraeon nid yn unig yn helpu i leihau straen, ond hefyd i ddeall sut i symud ymlaen.

effeithiolrwydd

Chwaraeon ym mywyd person yn arbennig o berthnasol yn y blynyddoedd diwethaf. Yn aml iawn y gallwch chi gwrdd â phobl ar y stryd (yn enwedig yn y bore), sy'n grimly Plod i'r gwaith. Yn aml, mae'n weithwyr swyddfa, ac ar gyfer y rhan fwyaf ohonynt i ddeffro i fyny gyda deffro-up galw - yn artaith go iawn, ac yn cysgu yn ystod y dydd. Nid ydynt yn gallu deall yr hyn sy'n digwydd yw, pan fydd person yn deffro siriol. Mae ar gyfer y rhain gweithgareddau chwaraeon fod yn ddefnyddiol iawn.

ymarfer corff yn gwella perfformiad dynol a chadw'r corff mewn cyflwr da. Chwaraeon yn gwella ansawdd cwsg, ac yna yn deffro yn y bore bydd yn llawer haws. Hefyd, gall ymarfer corff yn cynyddu hunan-hyder, a fydd yn ddi-os yn arwain at newidiadau ffafriol ym mhob agwedd ar fywyd.

trapiau ganrif

Chwaraeon - ateb i bob problem i bawb: o iechyd gwael ac yn gorffen yr ansicrwydd yn eu galluoedd eu hunain. Nid yw'r corff dynol yn gallu bodoli yn llawn heb gweithgarwch corfforol, ac mae'r bobl yn gynt yn sylweddoli hyn, y mwyaf y gwasanaeth ei hun yn.

XXI Ganrif yn rhoi person digon o gyfleoedd, gall hyd yn oed gwaith yn awr yn bell, heb adael cartref. Ac fel y dengys arfer, roedd yn well mwy o bobl y "Nid yw traffig troed yn gyson yn", a mesur yn y cyfamser o nifer y bobl sy'n chwarae chwaraeon, ddiwrthdro ymgripiol lawr. Ond mae'n tyfu canran y bobl sydd eisoes yn ifanc â salwch difrifol. Mae'n rhaid i fywyd Chwaraeon pob person fod yn bresennol, ac mae'r ystadegau yn siarad drostynt eu hunain.

Ac efallai sydd yn cael ei leihau yn weithredol erbyn hyn yr angen am lafur corfforol, yn gorwedd y prif dal y ganrif, pan fydd y gamp wedi troi i mewn i fath o hobi, ac wedi peidio â bod elfennau diwylliannol rhwymol.