Pwy yw ennill optimistaidd neu'n besimistaidd?

Yr ateb byr i'r cwestiwn: "Pwy yw'r optimistiaid," bydd yn troi allan rhywbeth fel hyn - mae'n y rhai sydd, hyd yn oed yn y traws-weld manteision. Mae'r gair "optimistiaeth" yn dod o'r Lladin "Enilla" - y gorau ac yn tybio gadarnhaol, gan ymddiried perthynas â'r byd.

Optimistiaeth yn cael ei briodoli fel ffordd o fod yn ddilynwyr y grefydd Gristnogol, lle mae anobaith y gellir eu cysylltu â pesimistiaeth, ystyrir yn bechod marwol. Ac efallai ei fod yn cyd-ddigwyddiad, gan fod Yn ddiweddar, bu damcaniaethau cysylltu cyflawniad oes a hyd yn oed iechyd person gyda'r hwyliau ar y pryd. Er enghraifft, mae pobl yn cael gyfarwydd â chlefydau seicosomatig neu rhagofynion dysgeidiaeth Luizy Hey, dechrau deall yn well sydd yn y optimistaidd. Felly rydym yn galw pobl nad ydynt yn condemnio, nid yw'n destun eiddigedd, derbyn unrhyw bwynt o farn, nid yw'n gosod ei hun ac yn mwynhau pob munud o fywyd. Gall sefyllfa o'r fath mewn rhai achosion, cael gwared ar glefydau a achosir yn bennaf ar y system nerfol.

Ar y llaw arall, mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod gosod y methiant hwnnw oddef yn well os barod am y gwaethaf, nid ei gyfiawnhau. ymchwil wyddonol a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Seattle, yn dangos nad yw'r besimistaidd yn lleihau emosiynau negyddol ar ôl cyfres o ddigwyddiadau drwg. Pwy yw optimistaidd ar y pwynt hwn? Heddiw, mae tystiolaeth bod gosod nodau cadarnhaol yn gosod y corff cyfan i gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Mae achos lle yn ystod y rhyfel mewn gwersyll crynodiad yn un o'r carcharorion, yn arbenigwr mewn seicoleg, wedi helpu pobl eraill i gyflwyno eu hunain ar y traeth dan haul cryf yn lle y barics, a gynyddodd y gwrthiant organebau i oer - ac nid yw rhai yn rhewi.

Ond yma y prif beth - peidiwch â llosgi allan, oherwydd bod amlwg pessimist a optimist hynod - mae'n eithafol. Gallwch geisio datblygu "cadarnhaol" artiffisial, hynny yw trais yn erbyn ei natur, gan fod ymagwedd gadarnhaol tuag at fywyd yn awgrymu bod rhyw ddigwyddiad yn dod â llawenydd go iawn. Mae'n well i fod yn realydd optimistaidd, ni fydd yn edrych ar y byd drwy "sbectol rhosyn-lliw."

Pwy yw'r optimistiaid? Efallai y pesimistiaid hynny sydd, oherwydd amrywiol resymau i ddysgu sgiliau o optimistiaeth (ar Selingmanu). Er mwyn gwneud hyn ychydig. Yn gyntaf, er mwyn priodoli llwyddiant i'w hunain, eu hymdrechion fydd, ac nid i'r amgylchiadau a phobl eraill yn gwneud hynny. Yn ail, yr wyf yn credu y gall unrhyw beth ddigwydd mewn unrhyw le ac ar unrhyw adeg, nid yn unig trwy ewyllys lwc mewn man penodol ac nad yw byth bydd yn digwydd eto. Yn drydydd, cynnal bywyd bob dydd penodol, gan gynnwys cynnal yr argymhellion canlynol:

- Gosod nodau pendant ac yn eu cyflawni;

- edrych ar y broblem o wahanol safbwyntiau;

- gwrando ar gerddoriaeth, cerdded o ran natur, ymlacio am 20 munud y dydd;

- synnu a rhyfeddu;

- o bryd i'w gilydd yn gyfan gwbl yn newid y ddelwedd;

- profiad o'r byd drwy'r holl synhwyrau;

- cychwyn y diwrnod gyda golwg dymunol o'r peth, a chyda meddyliau da neu gweddïau;

- Ymarfer Corff a chreadigrwydd, hyd yn oed os nad yw'n dod ag unrhyw arian. Mae'r rhan fwyaf o gampweithiau o ddiwylliant y byd yn unig yn dangos y naws y arlunwyr;

- darllenwch y jôcs a chofiwch y munudau dymunol bywyd.

Os nad ydych yn gwybod pwy ydych chi - optimist, pessimist, realaidd - mae'n bosibl i gymryd y prawf, sydd yn llawn o'r Rhyngrwyd. Byddant yn helpu i ddatgelu prif nodweddion natur a helpu i bennu cyfeiriad y gwaith ar eich hun.