Pam ei ystyried yn reis brown i fod yn gynnyrch unigryw

Efallai y cynnyrch mwyaf unigryw yn grawn y byd yn reis. Mae'n cael ei ddefnyddio mewn bwyd am fwy na thri filoedd o flynyddoedd, ac ar gyfer y bobloedd y Dwyrain, mae'n dal i fod yn sail i'r deiet. eisoes wedi ei ddweud am y berthynas y pŵer a hirhoedledd, ond a yw'r holl fathau, ac mae eu myrdd, wedi eiddo ffafriol o'r fath? Mae'n ymddangos bod y gwyn falu reis heb lawer o fraster iawn mewn cyfansoddi, ond mae pob oherwydd y ffaith ei fod yn cael ei symud o'r haen uchaf, sy'n cynnwys nifer fawr o elfennau hybrin, yn ogystal â ffibr. Felly pam nad ydym yn gweld reis brown ar y silffoedd o siopau yn Rwsia?

Brown neu wyn?

Tan hynny, nid hyd yn oed rhai reis gwyn mor boblogaidd, ond dechreuodd gyda dyfodiad ffasiwn ar y swshi, rholiau, ioga ac yn iach bobl yn bwyta i dalu mwy o sylw i hyn cynnyrch yn ddiddorol. Gwyn fel grawn eira yn edrych yn flasus iawn ac yn cyfuno yn berffaith gyda llysiau a chig, a choginiwch yn bleser iddynt.

Ond mae reis brown am brown mor syml ni fyddwch yn dweud wrth. Paratoi am hirach mae blas penodol, a hefyd i edrych arno yn hyll. Ond er gwaethaf hyn, maethegwyr o bob cwr o'r byd, cynghorir i gynnwys amrywiaeth hwn yn eu diet, tra eithrio bron yn gyfan gwbl wyn. Mae'r ffaith bod croen brown yn union ffynhonnell microfaethynnau a ffibr, sy'n cael ei amddifadu yn gyfan gwbl y cynnyrch yn ystod malu.

eiddo defnyddiol

Felly beth yw reis brown mor unigryw? Meddygon sylwi pa mor ddefnyddiol diwylliant brown yn unig yn yr unfed ganrif XIX, gyda'r ddamwain. Ai oherwydd y ffaith bod Indonesians dlawd oedd yn bwyta reis unpolished rhad, peidiwch clefydau sâl fel beriberi, er ymysg eu cydwladwyr cyfoethog a allai fforddio grutiau caboledig ddrutach, roedd yn gyffredin.

Ac, sylwi patrwm, dim ond rhaid i gleifion roi reis brown, a fitamin diffyg fitamin B1 Cynhaliwyd. Ar ben hynny, yn union oherwydd y zamechatelnogoprodukta hwn a sylweddau newydd eu derbyn, sydd yn awr yn cyfuno o dan yr enw "fitaminau". Dyna'r gyfrinach cyfan, mae hyn yn union prif fanteision o reis brown.

cyfansoddiad Fitamin a chemegol

Felly beth yw'r fitaminau fod yn cynnwys reis brown? Yn bennaf oll yw'r grŵp B, yn enwedig llawer o B1-B6, a fitamin E, sydd yn adnabyddus am ei eiddo cosmetig, yn gwella tôn croen a llyfnder, disgleirio a harddwch gwallt. Ond dim ond rhan fach yw hyn. Os ydych yn edrych ar y cyfansoddiad cemegol, gall dod o hyd elfennau megis haearn, potasiwm, magnesiwm, ïodin, calsiwm, ffosfforws, mae nifer fawr o asidau amino a ffeibr. Mae hyn i gyd yn yr effaith mwyaf ffafriol ar iechyd dynol, normalizes llwybr gastroberfeddol, yn dileu'r problemau y galon a'r pibellau gwaed ac yn gostwng lefel y colesterol yn y gwaed.

Eisoes hyn i gyd yn awgrymu ei fod yn amser i fynd allan a phrynu cynnyrch mor werthfawr. Fodd bynnag, nid yw dod o hyd i reis brown mor syml. Felly pam yn parhau i gynhyrchu reis gwyn yn unig? Yn wir, mae'r cynhyrchu'r wybodaeth ar yr effeithiau niweidiol o malu, yn ceisio i gyfoethogi'r cynnyrch yn artiffisial, ond pwy a ŵyr faint yn ddiogel.

Ffigur ar gyfer y puro y corff

Mae yna lawer o ddeiet i lanhau y corff a cholli kilo ychwanegol, sy'n seiliedig ar reis brown. "Beth ydych chi'n galw deiet hwn a beth yw ei egwyddor?" - Rydych yn gofyn. Mae ei hyd - dim mwy na phythefnos, ac mae'r pwrpas - yn gwbl lân y coluddion o tocsinau, gan normaleiddio ei waith. Bob dydd, bwyta 200 gram o reis unpolished, 300 gram o lysiau, 100 gram o eich hoff ffrwythau sych ac 1 llwy fwrdd o olew olewydd. Yfwch ddigon o ddŵr neu de, yn ddelfrydol glaswellt. Ni fydd deiet o'r fath ond yn eich arbed rhag y cilogram gas, ond bydd yn gwella eich iechyd ar draws y corff.