Emosiynau - mae ... Beth emosiynau a sut i'w rheoli

Dylai pob person deimlo rhywbeth. Rwy'n teimlo nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd ar y lefel moesol. Mae absenoldeb unrhyw deimlad moesol yn glefyd seicolegol sydd yn amodol ar ymchwiliadau trylwyr a thriniaeth tymor hir. Ni all hyn gael eu hesgeuluso, gan y gall fod canlyniadau difrifol, a fydd ond yn gwaethygu eich bywyd.

Emosiynau - a

Nid oes dim ond angen i bobl deimlo unrhyw beth, ond mae angen hefyd i reoli eu teimladau. Emosiynau - mae prosesau meddyliol sy'n effeithio ar gyflwr y person mewn cysylltiad â dylanwad ffactorau amrywiol, yn ogystal ag mewn cysylltiad ag anghenion dynol a diddordebau, ac yn y dyfodol - ac yn eu gweithredu.

Emosiynau ill dau gwrthrychol a goddrychol. Mae ochr gwrthrychol o emosiynau dynol a fynegir outwardly: hynny yw, chwerthin, crio, gwenu, ysgwyd, nerfus, mae'n quickens y pwls a churiad calon - mae hyn i gyd y gellir ei fesur gan polygraff neu ddyfeisiau arbennig eraill. Mae'r ochr oddrychol yn unig yn amlygu meddyliau a theimladau mewnol am ddigwyddiad - mae'n rhywbeth nad yw'n amlygu ei hun yn allanol.

Anghenion ac emosiynau

Mae'r holl brosesau o'r corff dynol yn cydberthyn. A oes unrhyw anghenion eithriad ac emosiynau. Mae'r rhain yn y rhannau cyfansoddol y cyflwr seicolegol dynol, sydd bob amser mewn cysylltiad agos â'i gilydd.

Emosiynau yn dibynnu'n uniongyrchol ar anghenion dynol y corff, yn ogystal â'u perfformiad. Mae'n anodd iawn i benderfynu beth fydd yn ddibynadwy fath o deimlad achosi hyn neu angen hwnnw. Ar gyfer pob person, gall yr un angen yn achosi wahanol iawn teimladau, felly credir bod yr emosiynau - profiad penodol hwn. Hynny yw, bydd pob person mewn amgylchedd penodol gael emosiynau penodol sy'n unigryw o ran ei fath.

Sut i reoli eich emosiynau

Fel yr ydym wedi dweud, emosiynau - yn adwaith dynol ymwybodol neu'n isymwybodol i ddylanwad unrhyw ffactorau allanol neu fewnol. Mae'n amhosibl i'w hatal ac, felly, mae angen i ddysgu sut i'w rheoli.

Seicolegwyr yn dweud bod i ddysgu sut i reoli eu hemosiynau gall fod. Wrth gwrs, mae'r broses hon yn llawer o amser cymryd llawer ac yn gymhleth, ond mae'r canlyniad yn werth yr ymdrech.

Dylech ddechrau gyda'r fach iawn, heb esgeuluso unrhyw gyngor neu gyfarwyddiadau. Y peth gorau yw ysgrifennu rhestr o emosiynau eich bod am ddysgu sut i reoli, ac yn y diwedd streic allan ar un pwynt, ac nid i ddelio â'r gyd ar unwaith. Y peth mwyaf pwysig - yn unig yn dymuno i geisio cyflawni'r canlyniad a ddymunir.

Yn aml, gallwch reoli'r rhan gwrthrychol o emosiynau fel emosiynau goddrychol bron yn amhosibl i reoli - maent yn digwydd ar lefel isymwybod, heb fod yn amodol ar y gorchmynion ymennydd ymwybodol. Emosiynau ac ymddygiad yn gysylltiedig cysylltiad seicolegol ffactor: dysgu i reoli un, byddwn yn dysgu sut i fonitro a phethau eraill y gall yn y dyfodol i gyflawni ar ymddangosiad gwahanol sefyllfaoedd annymunol.